Skaidrūs sapnai reiškia visišką žmogaus supratimą, kad jis yra sapne.
„Kuo labiau nutolsiu, tuo arčiau tavęs“, - man parašė Aleksas.
- „Salik.biz“
Po savaitės jos negyvas kūnas buvo rastas Tailando vidurinės mokyklos tualete. Prieš trejus metus ji pirmą kartą vėlavo pavakarieniauti ir atvyko juodomis akimis, įrodydama pirmąjį savo epilepsijos priepuolį. Prieš aštuonerius metus mes pirmą kartą susitikome su ja ir laipiojome po medžius Centriniame parke.
„Ar jautėte vėjį, kuris šnibždėjo į ausį?“- kartą rašė ji, kai vandenynas jau skyrė mus. - Tai buvau aš.
Paskutinis jos laiškas baigėsi klausimu: „Kada mes dar susitiksime?“
Viskas nutiko jos laidotuvių naktį. Ji manęs laukė kitoje audringos upės pusėje. Ji švytėjo, o jos raudoni plaukai virpėjo. Stengiausi kuo geriau perplaukti upę, bet dabartinės ir tamsios bangos mane nunešė. Kitą naktį ji grįžo pas mane. Šį kartą ji buvo už storo stiklo, į kurį sudėjome delnus. Tada ligoninės laukiamajame buvo svajonė apie Aleksą. „Tai ne ji“, - sakė slaugytoja, bandydama mane nuvesti.
Protas nesugeba priimti nebūties ir nuolat nubrėžia tuštumos kontūrus. Mirtis tampa nenugalima upe, stikline siena, grubiu melu.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Lucid sapnai
„Aš daugelį metų svajojau apie Aleksą. Svajonės buvo skirtingos, tačiau jų tema liko ta pati: aš negalėjau prie jos prieiti. Bet vieną naktį sapne sužinojau apie save. Ir viskas pasikeitė “.
Dr Keith Hearne aiškų sapnavimą sieja su visišku žmogaus supratimu apie buvimą sapne. Šis įsisąmoninimas iškart keičia suderinimą: užuot stebėjęs sapną kaip žiūrovą, staiga gauni galimybę paveikti jo turinį ir kryptį.
Aristotelis ir Buda rašė apie šį reiškinį. Lucid sapną galima atsekti Egipto hieroglifuose ir Australijos aborigenų tradicijose. 6 amžiaus prieš Kristų indų šventraščiai aiškų sapnavimą prilygina dieviškumui (tai atspindi daugelio šiuolaikinių adeptų požiūrį): „Sapnuose dievybė daro skirtingus dalykus, įgaudama įvairius pavidalus: linksminasi su moterimis, juokiasi ar stebi baisius dalykus“.
Ši koncepcija mokslininkų tarpe ilgą laiką buvo laikoma mitu, kol Keitas Hearnas neįrodė kitaip. 1975 m. Balandžio 12 d., 8:07, Alanas Worsley atsiuntė Hearnui laišką po aiškių sapnų.
Miegas paralyžiuoja visą mūsų kūną, išskyrus akis, kurios toliau bėga už uždarų vokų, kaip drugeliai drugelių tinkle. Nors elektroencefalografija parodė, kad Worsley miega, jis sugebėjo atlikti suplanuotų akių judesių, primenančių Morzės kodą, seriją. „Tai buvo signalai iš kito pasaulio, svajonių pasaulio“, - rašo Hearnas. "Tai buvo įdomu, tarsi gavome pranešimą iš kitos saulės sistemos".
Svajonėse įsivaizduoju moteris, kurios manęs laukia
Daugeliui išmanančių aiškių sapnų techniką vidinė ir išorinė erdvės sutampa. Tokiomis akimirkomis Clare Johnson (Clare Johnson) mėgsta išmiegoti ir pasinerti į didžiulę tuštumą. Felicity Doyle dažnai pradeda tyrinėti „muilo burbulų“galaktikas, kurių kiekviena yra portalas į egzotiškas vietas. Kitas svajotojas, kurio tikruoju vardu mes jo nepavadinsime dėl jo sapnų prigimties, formuoja savo visatą. Kol žmona nerūpestingai miega šalia jo, Liamas (vadinkime jį taip) įkūnija du labiausiai paplitusius aiškių svajonių motyvus: jis skraido per kosmosą iš planetos į planetą ieškodamas … sekso.
„Paprastai sapnuodamas įsivaizduoju, kad manęs laukia moterys“, - sako jis. - Telepatiniu būdu jiems iš anksto siunčiu mintį: „Aš esu tavo pamesta meilė“. Liamas kartu su jais kopia pilių griuvėsiuose, raudono smėlio paplūdimiuose ar laukinės žydinčios gamtos viduryje, o paskui bėga, niekada negrįždamas. „Yra tik viena ypatinga moteris, kurios ieškau vėl ir vėl“, - prisipažįsta jis. "Aš manau, kad kažkas panašaus", manau, šioje lovoje yra kažkas. "Tada apvynioju save antklode. Ji pasirodo priešais mane beveik pusę laiko."
Realiame gyvenime ši moteris yra šeimos draugė, kurią Liam pristatė savo vyrui. Realybėje jie neturėjo nieko daugiau kaip paprasto pašnekesio, tačiau sapne ji yra aistringa meilužė, galinti pasiūlyti Liam seksą priešais jo žmoną ir šeimą. „Aš myliu šias aiškias svajones“, - sako jis su šypsena. - Aš, atrodo, giriuosi pats, sakau sau: „Aš toks šaunus, kad galiu tai padaryti tiesiai prieš uošvę“.
Kitą rytą Liamas nejaučia kaltės. „Mano aiškūs sapnai yra visiškai saugi erdvė, kurioje aš tyrinėju viską, kas draudžiama“, - sako jis. Kiti svajotojai sako, kad eina dar toliau ir vykdo prievartavimus, pedofiliją, kraujomaišą ir net žmogžudystes. Visiškai nebaudžiamai.
Pirmą kartą su Liam susipažinome privačiame susitikime, kurį vedė Felicity Doyle. Vakarieniaudami dešimt svajotojų aptarė savo naujausius naktinius nuotykius: vieni virto gyvūnais, kiti kalbėjosi su istoriniais veikėjais, dar kiti ėmėsi heroino. Kai kurie kalbėjo apie atsiribojimo nuo miego srities jausmą ir peržengimą. Kažkas patarė drąsuoliams neprarasti svajingo kūno ryšio su fiziniu, kad neprarastumėte jo amžiams.
Nors neseniai atliktas tyrimas nustatė, kad 47% apklaustųjų turėjo bent vieną aiškų sapną, Felicity Doyle svečiai praneša apie dažnai ir ilgai trunkančius sapnus. Mes nežinome, kodėl kai kurie žmonės turi polinkį į aiškius sapnus, tačiau mokslininkai mano, kad toks svajotojas paprastai turi labiau išvystytus analitinius sugebėjimus. Be to, po pokalbių su svajotojais man tapo akivaizdu, kad treniruotės vaidina svarbų vaidmenį ugdant vidinį potencialą.
Vakarieniaujant pamažu iškilo klausimas apie pokalbį. Nors pradedantieji gali pasiekti minimalią savo aplinkos kontrolę miego metu (pavyzdžiui, priversti galvos apdangalą pakelti), įspūdingesniems pasiekimams dažniausiai kliudo smegenys. Svajonių pasaulis turi savo iškreiptą ir permainingą logiką, pagal kurią galima pasiekti tam tikrų nuolaidų. Taigi, pavyzdžiui, jei svajotojui nepavyksta pakilti, jis gali įsivaizduoti skraidantį kilimą. Jei jis nori judėti kalnu, galbūt jis tai gali padaryti naudodamas atominę bombą.
Pasak Felicity Doyle, svajonių pasaulis atrodo „tikresnis“nei tikrovė. „Svajonėje viskas yra šviesiau ir ryškiau. Gražesnė, - pabrėžia ji. "Viskas yra visiškai aišku." Kiti svajotojai kalba apie sinesteziją (galimybę vienu metu stebėti sceną iš skirtingų kampų) ir eterinę muziką, kurios negali atkurti joks šio pasaulio instrumentas. Jaredas Zeizelis reguliariai lankosi siurrealistiniame vaisių sode, kuris skonis kaip niekas kitas, ko jis valgo tikrame gyvenime.
Pasaulis, kurį kontroliuoji
„Būdamas vaikas, buvau socialinė fobija“, - vėliau man pasakojo Felicity. Mes sėdėjome chaoso viduryje jos namuose San Francisko priemiestyje ir valgėme apelsinus, o jos aštuonerių metų dukra grojo pianinu. „Mano tėvai išsiskyrė, kai man buvo treji, o mama tada vėl išsiskyrė, kai man buvo 15 metų. Namuose ir mokykloje buvo nuolat plepėjama. Kiti vaikai mesti į mane maistą ar užrakinti spintelėje. Miegas buvo vienintelis būdas nuo jo pabėgti “. Nepaisant to, kančia nesiliovė net miegant.
„Aš svajoju apie berniuką. Mes mylime vienas kitą “, - sako ji apie dešimtmečius siekiančią svajonę. Jo išvaizda keičiasi iš nakties į naktį, bet iš esmės jis vis tiek yra tas pats asmuo. „Mūsų meilė yra stipresnė už viską, ką aš kada nors patyriau, bet kiekviename sapne jis nėra su manimi. Bandau jį surasti labai keistais būdais: lipu į telefonų bokštus viduryje dykumos, kad pažvelgčiau į tolį, arba klausiu milžinų, ar jie matė jį. Prisimenu ir visą tuščių kūnų spinta: ant pakabos ji buvo tik oda. Beviltiškai žiūrėjau į juos. "Ne jis, ne jis, ne jis", - verkiau. Kai prabudau, buvau tiesiog sutraiškyta. Tai truko kelias savaites."
Būdama 19-os, Felicity motociklo avarijoje pametė koją. „Turėjau lūžusį dubens, lūžusį klubą ir plyšusią arteriją“, - šnabžda ji, kad dukra jos negirdėtų. - Aš neturėjau pulso. Jie manė, kad neišgyvensiu “.
„Kalbant apie koją, man tai labai naudinga priemonė“, - sako ji, rodydama į kelmą. "Nors paprastai žmogus nemato skirtumo tarp fizinio ir dvasinio kūno, aš tai galiu pastebėti jos dėka". Felicity jaučiasi vaiduokliška koja už nukirstos galūnės, nuolat sulenkta toje pačioje padėtyje, kurioje jos koja buvo ant motociklo susidūrimo metu.
Ji daugelį metų vaikščiojo ant ramentų, tačiau miegodama ji vis dar periodiškai atveria duris ir vėl atsiduria tarp gyvenimo ir mirties intensyviosios terapijos skyriuje, kur išgyveno tik dėl vamzdžių ir laidų, sujungtų su mašinomis. „Išmokau uždaryti šias duris ir judėti toliau“, - sako ji. Svajonėje ji visada vaikšto ant dviejų kojų.
Dabar jai 47 metai, tačiau miegodama ji vėl jauna. Ji bėga per kalvas ir stogus, šokinėja per namus ir tvoras. Paskutinį kartą Felicity pamatė įsivaizduojamą meilę su dukromis, ji bėgo jų susitikti. „Aš juos iškart atpažinau“, - sako ji. "Mūsų santuoka, vaikų gimtadieniai … Aš svajojau apie savo šeimą geriau nei realybėje." Susitikimą lydėjo galingas džiaugsmo ir ašarų antplūdis, tačiau Felicity netrukus pajuto, kad vėl nešiojasi į savo kūną. Šeima prašė ją pasilikti, ir ji stengėsi iš visų jėgų. Veltui.
Felicity pabudo šalia savo tikrojo vyro. „Jam neįdomios svajonės“, - pripažįsta ji, nors ir gyvena dvigubą gyvenimą. Be kitų dalykų, kuriuos labai sunku išsakyti, prieš tris mėnesius ji sužinojo, kad jis rūko slapta. „Jis man melavo devynerius metus. Aš galėjau užuosti cigaretes, bet jis paprastai atsakė, kad stovi šalia rūkalių “.
Dėl nedidelės santuokinės krizės daug nemiegotų naktų. Felicity geria miego tabletes, tačiau svajonė nebe tokia gili, kad taptų skaisti. Dabar, kai jai ypač reikia vidinės ramybės, ji negali į ją patekti …
Košmarai akis į akį
Šiuo metu gydytojas Josephas Greenas (Džozefas Greenas) dirba savo klinikoje Los Andžele su pacientais, kurie turi visiškai kitokią problemą: daugelis jų bijo miegoti. Šis psichologas specializuojasi potrauminio streso sutrikime ir ypač jo tipiškuose obsesiniuose košmaruose. Josephas Greene'as moko aiškių sapnavimo metodų, kad padėtų pacientams atkurti košmarą iš vidaus.
Jis pradeda patardamas klientams vesti svajonių dienoraštį: tai yra pirmas žingsnis link aiškių sapnų. Dienoraštis padeda sustiprinti sąmonės ir pasąmonės ryšį, o sapnas gali būti tiriamas, jei jo motyvai bus pakartoti. Kiekviena tema tampa patvirtinimo proga. „Pacientas supranta, kad visada sapnuose mato policininkus. Todėl kiekvieną kartą, dienos metu matydamas policijos pareigūną, jis tampa priežastimi domėtis, ar jis miega. Galų gale pacientas užduoda šį klausimą sapne. Kai kurie svajotojai pataria patikrinti realybę, bakstelėdami smiliumi ant delno, kiti siūlo čiupti nosį ir bandyti įkvėpti, kiti pašoko aukštyn, kad pamatytų, ar jie laisvalaikio. Visa tai leidžia akimirksniu naršyti.
Jei svajonės įgyvendinimui būtinas skepticizmas, ją išlaikyti reikia tikėjimo. Tai puikiai paaiškina Londono terapeutė Claire Johnson, kuri dirba su aiškiais sapnais: „Jei bijote, kad monstras liūdi už kampo, galite būti tikri, kad jo tikrai bus. Jei bijote, kad durys neatsidarys, jos tikrai bus užrakintos “. Jei tikite, kad galite skristi, jums pasiseks. Tik jei pradėsite abejoti, nukrisite. Svajonėje protas formuoja realybę.
Johnsonas ir Greene'as moko pacientus pasitikėti savo miegu. Svajotojui nereikia bėgti nuo košmarų ir eiti jų pasitikti. „Viskas, kas sudaro miegą, yra mūsų dalis“, - sako Johnsonas. Viskas gyva ir yra žinia. „Užuot pabėgęs nuo pabaisos, apsisuk ir atsisuk į ją. Pasiūlyk jam meilės. Duok ką nors. Paklausk, ko ji nori “.
Greene'as pasakoja apie Vietnamo veteraną, kurio geriausias draugas mirė šalia jo susišaudymo metu. Periodiškai jis tai išgyveno košmaruose pusę amžiaus, kol terapeutas išmokė jį perrašyti scenarijų. Kai veteranas vėl išvydo šį sapną, sapnas tapo aiškus. - Kelkis, - tarė jis mirštančiam draugui. - Karas baigėsi. Eikime namo . Sužeistas karys nusišypsojo, ir kartu jie paliko mūšio lauką. Jis niekada daugiau nebematė šio košmaro.
Pasikartojantis košmaras
Christina Cha buvo dešimties metų, kai jos mylimoji teta Teresė buvo išprievartauta ir nužudyta. Neseniai paskelbtame straipsnyje ji vėl tampa maža mergaite: „Tai buvo 1982 m. Man patiko purpurinė, vienaragiai ir vaivorykštės “. Savo tetos vestuvėse ji buvo tarp pamergių. "Kai esate surastas, esate apsirengęs juodai balta su raudona spalva … Jūsų drabužiai suplėšyti iki susmulkinimo ir guli ant žemės … Kūnas buvo rastas automobilių stovėjimo aikštelėje Mažojoje Italijoje".
Ši žmogžudystė sukėlė „branduolinį šoką“visoje šeimoje. Viskas staiga pasidarė labai rimta, tvyrojo stora tyla, užpildyta pykčio ir liūdesio. Staiga buvau reikalaujama būti stipri. Būti švelniam buvo mirties nuosprendis. Būti moteriška simbolizavo gėdą. Mano tėvas pradėjo mokyti mane kovos menų. Tapau nepaprastai budri. Aš stengiausi būti nematomas “.
Nepaisant jos geriausių pastangų, Christina periodiškai kentė košmarus. Teresė pasmaugė ją savo nosine, o naktį Kristianas svajojo, kad tas pats nutiko ir jai. Ji be galo svajojo apie serijinius žudikus. Kartais pasirodydavo Teresė ir pasveikindavo dukterėčią su pašėlusia šypsena. Nepaisant to, viskas susitvarkė vienoje iš svajonių, kai Christina gulėjo kažkur tamsiame rūsyje pasąmonės gilumoje. Baisus veikėjas lenkėsi virš jos. Kaip visada, ji turėjo būti išprievartauta ir nužudyta. Tik dabar Christina suprato save. „Aš pradėjau jį tyčiotis“, - prisimena ji. - šaukiau: „Eime! Nužudyk mane, keistai! "Ir jis negalėjo. Net neturėjo erekcijos. Tai buvo juokinga ir šlykštu, bet kartu ir stebuklinga. Pabaigoje pasakiau:„ Ar tai viskas, ką tu gali padaryti? " Arba kažkas panašaus. " Christina nebesvajojo apie tai, kad ją išprievartavo ir nužudė.
Sėkmingi rezultatai, kaip ir Christinos bei veteranų atveju, yra dažni, teigė Johnsonas ir Greenas. „Jei į sapną žiūrite kaip į pasąmonės žinią, bandančią pasiekti jūsų mintis, aiškių sapnų dėka, ji pagaliau pasiekia adresatą“, - aiškina Greenas. - Po to nėra jokios priežasties kartoti sapną. Bent jau tai mes nuolat matome “.
Terapija
Šie gydymo metodai yra tokie veiksmingi, kad nugalėję natūralius košmarus, kai kurie pradeda kurti savo. Vienas iš mėgstamiausių Jaredo Zeizelio būdų yra iškviesti neigiamą savęs versiją, įkūnijančią jo baimes ir gėdingus impulsus. „Aš jį vadinu„ Dark Jared “, - juokiasi jis. - Tai mano tamsus ir blogas klonas. Kai pasirodo „Dark Jared“, aš įkūniju „Light Jared“ir pasirenku teigiamus ir neigiamus savo asmenybės aspektus “.
Šis Jaredo sugebėjimas yra neatsiejamas nuo kito svarbaus klinikinio proceso - sielvarto. „Jei svajojame apie mirusį mylimąjį, tai leidžia mums palaikyti ryšį su juo ir pasakyti sau, kad jis yra ten, kur turėtų būti“, - pažymi Johnsonas. Bėgant metams aš susipažinau su tūkstančiais svajonių iš viso pasaulio ir galiu pasakyti, kad ši tema yra visur. Kai pasirodo mirusieji, jie dažniausiai būna džiaugsmingi ir kupini gyvenimo. Vyresni žmonės grįžta į viršų. Vėžiu sergantys pacientai vėl turi plaukus. Senatvinės demencijos auka turi puikią atmintį. Ir tt
Nepasiekiamas miegas
Taip buvo bent su Alexu, bent iš pradžių. Jos pasirodymas ėmė kelti sąmoningumo akimirkas. Pradėjau įveikti kliūtis, skiriančias ją nuo manęs: šokinėjau per upes, garsiai šaukdamas daužiau stiklines sienas ir pro sargybinius ėjau pro ją. Vienu metu negalėjau jos liesti, rankos perėjo pro ją, bet mes nepasidavėme. Tai padėjo, kad ji kartą užsidėjo pirštines. Uždarumo jausmas buvo labai aštrus: pakako, kad vėl galėčiau pasakyti „Aš tave myliu“, išgirsti švelnų jos balsą atsakant ir išvysti niūrias šypsenas.
Tik dabar viskas pasidarė blogai. Aš taip lengvai nesuradau Alekso. Jis pasirodė tik garso ar kvapo pavidalu. Aš bandžiau skristi pas ją, bet daugybė eterinių būtybių man trukdė pasiekti ją. Aš jai paskambinau, bet vietoje jos pasirodė tik krūva kaulų ar džiovintos mėsos. Tai tarsi mano pasąmonė, kad apsaugotų mane.
Nobelio fizikos premijos laureatas Richardas Feynmanas sakė panašius dalykus apie savo paties šviesius sapnus 1940 m. Po kelių mėnesių progreso Feynmanas miegodamas netikėtai nusprendė, kad supratimas atsirado dėl to, kad jis miegojo ant varinio strypo, kuris sutrikdė regimąją smegenų žievę. Dėl to jis miego metu išmetė šį varinį strypą, tačiau nuo to laiko neturėjo nė vieno aiškiausio sapno. Anot jo, smegenys pavargo nuo kišimosi į miego procesą ir „jis sugalvojo paaiškinimą, kodėl jis jam nebepasiekiamas“.
Feynmano susižavėjimas šiuo miego ir tikrovės mišiniu pasidalino ir kai kuriems jo kolegoms, įskaitant Wolfgangą Pauli ir Albertą Einšteiną. Einšteinas pasakojo, kad būdamas paauglys turėjo svajonę, kurią įsiminė visam laikui: „Naktimis rogėmis keliaudavau su draugais. Pradėjau riedėti žemyn nuo kalno, o rogės ėjo vis greičiau. Važiavau taip greitai, kad pajutau artėjantį prie šviesos greičio. Pažvelgiau į viršų ir pamačiau žvaigždes. Jie atspindėjo niekad nematytas spalvas. Baimė mane sugriebė. Supratau, kad tam tikru būdu matau savo gyvenimo prasmę “. Patirtis tapo jo reliatyvumo teorijos įkvėpimo šaltiniu. „Visą mano mokslinę karjerą galima suskaičiuoti galvojant apie šią svajonę“, - sakė jis paskutiniaisiais savo gyvenimo metais.
Dažnai sakoma, kad sapnai neturi nieko bendra su realybe, tačiau Einšteino patirtis rodo kitaip. Jo svajonė atspindi gilią ir atkaklią tikrovę. Daugelis svajotojų, kurie keliauja toliau ir svajonių pasaulyje, sutinka su šiuo požiūriu. Jiems linija tarp budrumo ir miego praranda prasmę. Taigi, pavyzdžiui, Felicity Doyle dažnai negali ar nenori pastebėti dviejų pasaulių ribų: „Kartais man atrodo, kad galėčiau užsiauginti koją, ir tam reikia tik šimtu procentų patikėti, kad tai įmanoma“.
Šviesus
Tomas Peiselis prisimena savo kelią į aiškų sapnavimą, kuris atvedė jį į budizmą: „Sapnuoti sapne yra kaip mugė. Pradėjus realizuoti save, norisi važiuoti visais važiavimais. Tik jei tu tūkstantį kartų lankėtės parke, susidomėjimas jais išnyksta. Galų gale kyla klausimas, kas ir kodėl pastatė parką “.
Atsakymą jis rado savo svajonėse. „Mano akivaizdoje pasirodė visas miestas: žmonės ir namai iki pat horizonto. Tada aš sau pasakiau: „Aš sapne, bet sapnas taip pat yra manyje“. Visa tai primena šventus budizmo tekstus: „Viskas yra Dievas. Dievas slepiasi debesies, medžio pavidalu, tu ir aš “.
Aleksas mirė du kartus. Pirmą kartą - realiame gyvenime, ir antrą kartą - svajonėse. Viena realybė tapo kitos atspindžiu. „Jūs einate per toli“, - kartą ji man pasakė per vieną ypač realų sapną. "Jūs neturėtumėte čia būti." Po šio įvykio Aleksas pradėjo pasirodyti rečiau ir dažniausiai antraeiliuose vaidmenyse: minioje - lango siluetas. Galų gale amnezija mane užgrobė. Galėjome susiburti į ją minioje, atsiprašyti ir judėti toliau, lyg nieko nebūtų nutikę. Tas pokalbis buvo paskutinis mūsų.
Nors ji vėl dingo, mano svajonių prisiminimai išlygino praradimo jausmą. Aš prisimenu jos laišką iš realaus gyvenimo, kuriame ji rašo, kad atstumus įvertiname priklausomai nuo to, kaip juos suprantame. Kuo didesnis mūsų supratimas, tuo trumpesnis atstumas ir svajingesnės svajonės. Kurį laiką buvome kartu iliuzijoje: dvi būtybės gimė iš to paties proto svajonių.
Rokas Morinas („Roc Morin“)