Senėjimas yra natūralus visų gyvų organizmų procesas, tačiau daugelis žmonių bijo jo netikrumo. Dažnas klaidingas požiūris į senatvę, be abejo, tik padidina nerimą. Čia yra penki mitai, kuriais turėtumėte nustoti tikėti:
- „Salik.biz“
1. Vyresnio amžiaus žmonės nesidomi seksu
Remiantis naujausia Nacionalinio sveiko senėjimo apklausa (NPHA) apklausa, dauguma 65–80 metų amžiaus amerikiečių mano, kad seksas yra svarbus jų gyvenime. Beveik du trečdaliai respondentų teigė, kad juos domina seksas.
Organų funkcijos sutrikimas gali atsirasti dėl su amžiumi susijusių sveikatos problemų ar narkotikų vartojimo, o tai, žinoma, sumažina seksualinio aktyvumo dažnį, tačiau, nepaisant to, taip pat yra keletas veiksnių, kurie netgi gali padidinti seksualinį pasitenkinimą senatvėje.
2. Genai viską sprendžia
„Kaip jūs gyvenate savo gyvenimą, ką valgote, o svarbiausia, kaip jūs manote, turi daugiau įtakos nei genai“, - sako gydytojas Christopheris Kalapai. „Jūsų genai gali keistis dėl dietos, mankštos, meditacijos ir cheminių medžiagų poveikio. Tavo genetinis kodas buvo sukurtas tau “.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Pavyzdžiui, net jei žmogus turi genetinį polinkį sirgti Alzheimerio liga, jis neturėtų ignoruoti modifikuojamų rizikos veiksnių, tokių kaip fizinis aktyvumas, protinis neaktyvumas, rūkymas, nutukimas ir kt., Kurie ilgainiui gali turėti didžiulę reikšmę.
3. Senstant smegenys nustoja gaminti naujas ląsteles
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad iki bent 70 metų amžiaus žmogaus smegenyse formuojasi naujos ląstelės. Mokslininkai taip pat aptiko panašius hipokampo apimtis visose amžiaus grupėse, kurios yra atsakingos už emocijas ir pažintinį mąstymą.
Mokslininkų teigimu, priežastis, dėl kurios kai kuriems žmonėms sumažėja smegenų veikla senstant, yra dėl sumažėjusios kraujotakos. Protinis ir fizinis aktyvumas yra neabejotinai svarbus siekiant sumažinti pažintinio nuosmukio riziką.
4. Vyresnio amžiaus žmonės neturėtų sportuoti
Fizinis aktyvumas labai rekomenduojamas bet kokio amžiaus žmonėms. Senjorams taip pat reikia reguliariai mankštintis, naudojant atitinkamą stresą ir atsargumo priemones. Visa tai gali padėti sumažinti kritimų riziką, užkirsti kelią kaulų ir raumenų nykimui, pagerinti ligų, tokių kaip diabetas, simptomus ir dar daugiau.
„Yra mitas, kad sensta reiškia, kad senka“, - sako dr. Chhanda Dutta, Nacionalinio senėjimo instituto Klinikinės gerontologijos skyriaus vedėja. Tai netiesa. Kai kurie žmonės iš 70, 80 ir 90 metų vis dar bėga maratonus. “
5. Žmonės neišvengiamai tampa liūdni ar prislėgti senstant
Pasak dr. Roberto Rocky, senatvės depresiją dažnai lemia netektis.
"Jie praranda artimuosius ar draugus, jie praranda darbą, išeina į pensiją, sumažėja jų fizinė jėga ir jie negali padaryti tiek daug dalykų, kaip anksčiau."
Tačiau jis pridūrė, kad tai nėra norma senėjimui, nes vyresnio amžiaus žmonės nėra labiau linkę į depresiją nei jaunesni žmonės.