Išvertė „Shinzen Youngo“puikios ir darbingos technikos instrukcijas, kaip panaudoti nemalonių potyrių energiją, siekiant sustiprinti ir skleisti meilę.
- „Salik.biz“
Įvadas
Visos dvasinės tradicijos kalba apie tai, kaip svarbu su meile susitaikyti su neigiamomis aplinkybėmis. Dažnai galite išgirsti žodžius, kad reikia mylėti savo priešus ir tuos, su kuriais mums sunku. Tačiau nepaisant to, kad visose dvasinėse tradicijose egzistuoja toks idealas, iš tikrųjų tai pasiekti nepaprastai sunku, net jei tik iš dalies.
Žmonės sukūrė įvairias strategijas, padėsiančias jums priimti negatyvą su meile ir malonia širdimi. Pvz., Vienas iš akivaizdžių triukų yra leisti neigiamam atsirasti, tačiau palikite jį fone, kiek įmanoma ignoruodami, ir susitelkite ties teigiamu. Kitas būdas yra ištirpinti neigiamą sraute ir panaudoti tą srautą meilės gerumui puoselėti. Šį antrąjį požiūrį galime pavadinti „dvasine alchemija“.
Viduramžiais alchemikai mėgino tokias pačias medžiagas kaip švinas paversti tokiomis kilniosiomis medžiagomis kaip auksas. Jie žlugo dėl to, kad tokiai pertvarkai prireiktų švino įdėjimo į atominį reaktorių ir jo atstatymo atominiame lygmenyje. Alchemistai tikėjo, kad jei jie galėtų kokybiškai perdažyti švino paviršių, tai pamažu įgytų aukso savybes. Bet mes dabar žinome, kad tai neveikia taip. Norint paversti vieną medžiagą kita, reikia nusileisti iki giliausio, atominio lygio. Taip pat galite pereiti į giliausią struktūrinį negatyvo lygį (tokius jausmus kaip baimė, pyktis, gėda ir pan.) Ir pamatyti tai kaip energijos srautą. Šiame lygyje jausmas praranda neigiamą „spalvą“ir tam tikra prasme tampa skaidrus. Tada galite tai pakartoti kaip meilę ir gerumą ir paskleisti šį naują jausmą išorėje.
Šio straipsnio tikslas yra aprašyti žingsnis po žingsnio algoritmą, kaip tai padaryti. Tiesą sakant, tai užtruks šiek tiek darbo. Jūs turite būti pasirengęs tai daryti reguliariai ir daug treniruotis, kaip ir sportuodami ar muzikuodami. Tačiau, kaip ir bet kuris įgūdis, laikui bėgant jūs vis geriau ir geriau suprantate, kol jis tampa antra prigimtimi. Kai tai atsitiks, atsidursite viršesniais šarvais. Galėsite užtikrintai susidoroti su bet kokiomis tarpasmeninėmis sąveikomis. Taigi, nors ši technika gali būti sudėtinga ir pareikalaus sistemingo bei nuolatinio darbo, už darbą būsite apdovanoti!
Reklaminis vaizdo įrašas:
1 žingsnis
Pirmasis šios technikos žingsnis apima galimybę patirti diskomfortą kaip energijos judėjimą. Tarkime, kad kažkas sako apie jus blogus dalykus, arba kažkas jus erzina, arba jaučiate fizinį diskomfortą dėl ligos ar silpnumo. Tokios neigiamos išorinės aplinkybės visada apima nemalonių vidinių jausmų sklidimą. Šie pojūčiai niekada nėra nuolatiniai. Jie niekada nėra visiškai nejudrūs. Jie visada tam tikru būdu juda ir keičiasi. Jie ateina ir eina kaip bangos.
Prisitaikykite prie šių pojūčių bangų savybių: kaip jie atsiranda, šiek tiek sustiprėja ir praeina. Kaip jie teka iš vienos kūno vietos į kitą. Kaip laikui bėgant keičiasi jų intensyvumas. Tai visi pokyčių ir netobulumo aspektai.
Nesvarbu, koks intensyvus, intriguojantis ir apimantis diskomfortas, vienaip ar kitaip, jis visada keičiasi ir juda vien todėl, kad mūsų išgyvenimų pobūdis yra pokyčiai ir srautai.
Taigi pirmasis šios technikos žingsnis yra ignoruoti patį diskomfortą, susikoncentruoti į tai, kaip jis keičiasi.
Jei kas nors jus tyčiojasi ar sako apie jus nemandagiai, pajuskite, kaip šis smūgis juda per visą jūsų būtį - kaip ir vibracija. Ignoruokite emociją, sutelkdami dėmesį į jos judėjimo pojūtį. Tai sumažins kančių kiekį ir sukurs minkštą, energingą lopšį, kuriame gali vystytis besąlygiška meilė. Kai tai galėsite padaryti, pereikite prie antro žingsnio.
2 žingsnis
Antrasis žingsnis apima sąmoningą teigiamų minčių kūrimą ir malonių pojūčių atradimą kūne, susijusius su tomis mintimis. Pagalvokite apie tai, kas jumyse sukelia meilės ir geros valios jausmus. Galbūt galvojate apie draugus. Galite galvoti apie savo teigiamas savybes. Galėtumėte pagalvoti apie tai, kaip jums pasisekė tiek daug būdų. Galite atsiminti savo aukščiausias vertybes, pavyzdžiui, visų žmonių laimę. Visos šios teigiamos mintys bus susijusios su maloniais kūno pojūčiais. Jie gali būti širdyje, krūtinėje, visame kūne … Nesijaudinkite, jei šie pojūčiai yra labai subtilūs ir nepastebimi; netrukus išmoksite jų padidinti! Kiekvienas žmogus turi galimybę pajusti bent lašą natūralios meilės ir geros valios kūne.
Pirmame žingsnyje mes išmokome patirti neigiamų aplinkybių diskomfortą ne kaip diskomfortą, o kaip judėjimą, kaip energiją. Antrame žingsnyje mes sukūrėme lašą malonaus meilės ir geros valios jausmo. Dabar mes einame į trečiąjį ir paskutinįjį žingsnį, kuriame mes juos sudėjome.
3 žingsnis
Leiskite energijos judėjimui pasiimti šį mažą meilės ir geros valios lašą ir paskleisti jį per visą jūsų būtį. Tegul jis pasklinda kaip debesis į erdvę aplink jus. Lygiai taip, kaip mažas maisto dažų lašas, nukritęs į stiklinę švaraus vandens, pasiskirsto po visą tūrį, judant vandens molekulėms, tokiu pat būdu mažą teigiamo jausmo lašą gali nunešti tos energijos, kurios teka per mus; tas energijas, kurios buvo sukurtos pradinį „negatyvą“išgyvenant kaip judančias bangas.
Gali būti, kad šiame etape bus daug diskomforto, jei užmegzsi labai neigiamą bendravimą. Bet jūs tikriausiai sugebėsite suvokti bent nedidelę šio diskomforto dalį kaip gryną judesį ir galėsite sukurti teigiamų pojūčių lašą. Tuomet jūs turite galimybę panaudoti šio judėjimo energiją, kad paskleistumėte ir padidintumėte šį lašą, kol jis jus supa kaip debesis. Šią akimirką patirsite neįtikėtiną saugumo ir stiprybės jausmą. Ir tai paskatins jus vis labiau praktikuoti šį metodą.
Leiskite pateikti jums aiškų pavyzdį. Tarkime, kad kažkas su jumis elgiasi blogai, o dabar jis yra priešais jus, išreikšdamas savo reikalavimus. Su kiekviena jo nemalonia fraze jūsų kūne kyla tam tikras diskomfortas. Žinoma, priežastis, kodėl šis asmuo sako jums blogus žodžius, yra ta, kad jie patys jaučiasi nepatogiai, su kuriais negali susitvarkyti, todėl tiesiog perduoda tai. Jaučiate bent dalį šio diskomforto, kurį jis jums perteikia kaip kažkas judantį per jūsų kūną. Kiekvieną kartą, kai tas asmuo sako ką nors neigiamo, per jūsų kūną eina diskomforto banga, jis jaučiamas lyg energijos antplūdis. Jei šią akimirką sukursite malonią meilės ir geros valios patirtį, tai energijos banga galės šią patirtį skleisti vis plačiau. Subtilios geranoriškumo vibracijos pradeda tekėti iš visų jūsų būties porų. Tu tampi savotišku transformatoriumi. Kažkas numeta ant jūsų skausmą, ir tai jumyse (bent jau tam tikru mastu) virsta meilės ir geros valios jausmu, kuris spinduliuoja už jūsų kūno. Kuo daugiau neigiamos energijos pažadinta jumyse, tuo daugiau teigiamos energijos pradeda skleisti iš jūsų.
Dažni nesusipratimai
Dabar noriu aptarti vieną šios praktikos aspektą, kuris dažniausiai nesuprantamas. Atsakydami į šiuos nurodymus, daugelis žmonių tvirtina: „Jei aš su kiekvienu negatyvu susidursiu su meile, ar tai nepadarys man pasyvaus ir neveiksmingo? Ar tai nepadarytų man skudurėlio, kad nušluostyčiau kojas? Ar nėra situacijų, kai turime perimti iniciatyvą į savo rankas, imtis tikslingų veiksmų ir būti aktyvūs?
Atsakydamas į šį prieštaravimą siūlau apmąstyti: aukščiau esančiame tekste buvo pasakyta tik apie nemalonių pojūčių pavertimą meilės jausmais. Nebuvo pasakyta nė žodžio apie tai, kokius veiksmus prasminga imtis dėl situacijos, sukėlusios diskomfortą. Situacijas reikia nagrinėti po vieną, kiekvieną atskirai.
Kartais prasminga nieko nedaryti arba būti švelniems. Kitais atvejais jūs turite būti stiprūs ir netgi kieti. Apskritai esmė ta, kad veiksmai turėtų kilti spontaniškai atsižvelgiant į kiekvienos situacijos realijas. Tačiau mūsų veiksmai dažnai iškraipomi, kai užklumpame skausmą. Gebėjimas sukelti mylinčius jausmus neigiamos patirties viduryje tiesiog reiškia, kad jūs sumažinate iškraipantį savo vidinio skausmo poveikį. Ar žmogus gali būti tikslingas ir kietas, kartu spinduliuoti meile ir geranoriškumu? Tikrai! Štai paprasčiausias įrodymas, kad taip yra: Stebėkite, kaip dvasiškai brandesni žmonės reaguoja į skirtingas situacijas. Viduje jie visiškai leidžia viskam įvykti ir pasiduoda aplinkybėms, tačiau išoriškai jie ir toliau veiksmingai veikia. Kristaus gyvenimas pateikia daug gerų to pavyzdžių.
Apibendrink
Dvasiniame gyvenime yra du pagrindiniai tikslai. Vienas iš jų: gyventi iš visiškos laisvės ir pasitenkinimo tuo, kas vyksta, jausmo. Antra: būti meilės ir geros valios šaltiniu kitiems žmonėms. Kai atpažinsite neigiamas emocijas kaip energiją, tada „perrūšiuokite“jas į meilę ir gerumą ir paskleiskite aplink save, jūs tuo pačiu įkūnysite abu šiuos tikslus. Kiekvienas gali išmokti tai padaryti mankštos metu. Tai reiškia, kad kiekvienas gali rasti nepaprastą stiprybės, stabilumo ir energijos šaltinį kasdieniame gyvenime.
Iš pradžių greičiausiai tai galėsite padaryti tik su mažais negatyvumo ir dirginimo jausmais. Pagalvokite apie veiksmus, kurių reikia imtis. Neigiamos aplinkybės sukelia stiprius jausmus. Šie jausmai kyla bangomis. Susikoncentruokite į šias bangas. Tada sukurkite teigiamą jausmą ir leiskite toms bangoms, kurios anksčiau buvo neigiamos emocijos - „nuspalvintos“nauju teigiamu jausmu, kad jų energija skleistų šį jausmą į visas puses, jį sustiprindama.
Leiskite sau tapti pozityvaus jausmo debesiu, mylinčios energijos debesiu. Ir nešiokite šią vibraciją su savimi per visą nemalonios sąveikos laiką ir visą dieną.
Viktoras Širyajevas