Šiame pasaulyje yra daugybė skirtingų dvasinių praktikų, kurios veda žmogų į supratimą ir tada pasiekia tikrą laimę Žemėje. Pavyzdžiui, tai gali būti Šri Aurobido integruotos jogos mokykla arba Vadimo Zelando „Transurfingas“. Tačiau kiekviena tokia praktika reikalauja iš žmogaus didžiulio jėgų grąžinimo (beveik žygdarbio), o kartais ir tam tikro dvasinio pasirengimo - štai kodėl pasaulyje yra tiek daug skirtingų tobulėjimo ir tobulėjimo mokyklų.
- „Salik.biz“
Tačiau yra labai paprastas būdas visada būti laimingam, savotiška stebuklinga burtų lazdelė, tai pažadinti dėkingumo jausmą savo sieloje. Pastaraisiais dešimtmečiais mokslininkai atliko šimtus skirtingų tyrimų ir eksperimentų, ir visi jie be išimties parodė, kad tarp laimės ir dėkingumo lygio yra tiesioginis ryšys. Pabandykite visą mėnesį padėkoti Dievui (Visata), Likimui, Gamtai, Motinai Žemei už tai, ką turite gyvenime, pagaliau, tiesiog aplinkinius žmones ir bet kokias situacijas (net ir tas, kurios atrodo neigiamos), ir nustebsite, kad pasaulis virsta, alsuoja šviesa, džiaugsmu ir laime.
Tačiau dėkingumo taip pat reikia išmokti, kitaip jums užtruks ne ilgiau kaip kelias minutes, geriausiu atveju - kelias dienas. Kaip galima įveikti šį netikėjimo barjerą (to negali būti, nes to niekada negali būti), tingumą (kuris iš mūsų to neturi!), Nekantrumą (gerai, kur yra pažadėta laimė?), Baimę (o jei nepavyks? ?) ir taip toliau?
Šimtas ačiū iškart
Kai tik nuspręsite išbandyti dėkingumo praktiką, pasiimkite rašiklį, tuščią popieriaus lapą ir užrašykite ant jo šimtą dalykų, už kuriuos esate pasirengęs padėkoti Dievui (Visata), Likimas - gerai, bet kam. Šis pratimas įdomus tuo, kad staiga supranti, kaip nuskurdi, praeidamas pro akis, ausis, pagaliau mintis ir širdį, dešimtys įžvalgų, įvykių ir situacijų, stumiančių tave į laimę, ir net nepastebi jų giliai miegant akimirkai. rūpesčiai, rūpesčiai ir baimės.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Padėkos žurnalas
Tada šiaip sau pradėkite dėkingumo žurnalą (galite elektroninį, jei jums patogiau), kuriame įvedate viską, už ką pavyko padėkoti už dieną. Tokiam žurnalui galite skirti vos kelias minutes per dieną, pavyzdžiui, prieš eidami miegoti (arba ryte - su gaiviu protu). Toks žurnalas išmokys prisiminti dalykus ir įvykius, kurie nutinka su tavimi ir padaro tave laimingu.
Pavyzdžiui, šiuolaikinis žmogus, be dėkingumo jausmo, net gavęs labai geidžiamą, pavyzdžiui, šaunų užsienietišką automobilį, žino, kaip juo iš viso džiaugtis - dvi ar tris dienas, ir tada vairuoja jį tokiu pačiu nuoboduliu ir nepatenkintu žvilgsniu, kaip anksčiau Žiglenkoje. Padėkos žurnalas, sudarytas iš trumpų ir glaustų frazių, yra geriausias būdas įgyti unikalų dvasinės dėkingumo įgūdžius.
Psichinis dėkingumas
Tai pati sunkiausia, bet labai reikalinga ir produktyvi darbo dalis - išmokti savo sieloje padėkoti viskam ir visiems šiame gyvenime. Ryte prabudau - visų pirma, ačiū Dievui (Visatai), kad suteikėte dar vieną gyvenimo dieną, prisiminkite geriausias vakarykštės akimirkas ir padėkokite „Likimui, Gyvenimui“už jums suteiktas laimės minutes.
Tada mes mokomės dėkingumo už kiekvieną valandą ir kiekvieną minutę. Pavyzdžiui, mes patys paruošėme jūsų mėgstamą Ceilono arbatą ir, jūsų sieloje, dėkojame visiems, kurie tuo užsiėmė, pavyzdžiui, Šri Lankos kaimo darbuotojams, kurie ją užaugino ir rinko jums. Įlipkite į tramvajų ir padėkokite vairuotojui iš širdies, kuris veda jus į darbą ar universitetą ir pan.
Ir galiausiai, šiek tiek patarimo: susiraskite šiek tiek kantrybės savyje ir parodykite maksimalų atkaklumą. Paprastai žmonės pastebi pirmuosius teigiamus šios praktikos rezultatus po kelių dienų, po mėnesio jūsų gyvenimas bus transformuotas, o po trijų nebeįsivaizduosite, kaip galite gyventi be dėkingumo, be šios džiaugsmo saulės, kuri yra daug šviesesnė ir šiltesnė. nei įprasta šviesa danguje. Deja, paprastas žmogus gatvėje jį retai pastebi, tačiau dažnai svajoja apie stebuklingą lazdelę, net neįtardamas, kad ji yra labai arti …