Įsivaizduokite, kad pabundate vidury nakties ir net negalite pajudinti nė piršto. Aplinkui tamsu, bet šalia yra kažkas - tai gali jausti ant odos, bet net rėkti negali. Tai gali atsitikti šį vakarą, bet ką daryti, jei nėra jėgų net menkiausiam pasipriešinimui?
Šis bauginantis reiškinys vadinamas miego paralyžiumi. Remiantis statistika, tai pasitaiko 40 procentų žmonių. Anksčiau tokios būsenos buvo priskiriamos kitoniškų jėgų veiksmams ir tai visai nestebina, nes miego paralyžiaus metu atsiradusius pojūčius sunku atkurti ir perteikti žodžiais. Pabusti visiškai nejudančiu yra labai baisu, bet visiškai saugu sveikatai.
Miego paralyžius yra bauginantis kūno nesuvaldymo jausmas, atsirandantis iškart po pabudimo arba prieš užmiegant. Šioje būsenoje neįmanoma judėti ir net kalbėti, o jūsų kambaryje gali jaustis pašalinių esybių buvimas. Paprasčiau tariant, miego paralyžius yra viena siaubingiausių patirčių, kurias galime patirti gyvenime.
Manoma, kad nuo 20 iki 60% žmonių patyrė miego paralyžių. Buvo atlikti tyrimai, pagal kuriuos 21% žmonių bent kartą tai patyrė, bet tik 4% - penkis kartus ar daugiau.
Mokslininkai neseniai pradėjo tirti miego paralyžiaus priežastis. Specialusis mokslas - somnologija - juos paaiškina smegenų darbo ir kūno raumenų disbalansu. Gilaus miego metu raumenų tonusas yra labai žemas. Štai kodėl, jei gilaus miego fazėje įvyksta staigus pabudimas, raumenys paprasčiausiai neatitinka savo šeimininko ir yra porą minučių nesugebantys nieko pasiekti. Būtent tokiomis akimirkomis galite pasijusti visiškai paralyžiuoti. Biologinė paralyžiaus prasmė yra užkirsti kelią staigiems judesiams, kad miegantis žmogus nepabustų iš savo judesių.
Baskų mitologijoje už miego paralyžių atsakingas ypatingas veikėjas - Inguma. Naktį jis įsliūkina į namus ir suspaudžia miegančiajam gerklę.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Miego paralyžiaus būklę lydi visiško nejudrumo jausmas. Tai papildo panikos siaubo būsena, uždusimas ir pašalinio asmens buvimas kambaryje.
Manoma, kad miego trūkumas, stresas ir miego sutrikimas yra veiksniai, didinantys miego paralyžiaus tikimybę.
Kaip kovoti?
Nekovok. Nesistenkite iš visų jėgų judėti, jei jūsų kūnas yra visiškai nejudantis. Tai gali tik sustiprinti viso kūno spaudimo jausmą ir sukelti daug neigiamų emocijų.
Atsipalaiduok. Užuot paniškai bandžius ką nors padaryti, reikia tiesiog atsipalaiduoti ir laukti, kas bus toliau. Tada jūs arba užmigsite, arba pagaliau pabusite, o siaubas atrodys ne kas kita, kaip naktinis matymas. Verta perskaityti šį straipsnį prieš miegą, o jei paralyžius staiga užklumpa, turėtumėte nedelsdami prisiminti, kad čia veikia fiziologija ir nieko baisaus neįvyksta.
Susitelkite ties padais. Pirštai yra tolimiausia kūno dalis nuo smegenų. Jei iš visų jėgų stengsitės juos pajudinti, tada nervų sistema greitai tonizuos ir tuo pačiu pažadins likusį kūną.
Padarykite kumštį. Čia veikia ta pati schema, kaip ir su pirštais. Signalas sugniaužti pirštus į kumštį pereis per visą kūną, atvesdamas raumenis tonusą, taip palengvindamas visiško paralyžiaus jausmą.