Trečdalį, geriausiu atveju, ketvirtadalį savo gyvenimo praleidžiame perkeltine prasme sapne. Simboliai sapne mus dažnai sujaudina, ilgą laiką juos prisimename, bandydami iššifruoti žinios, kurią jie norėjo mums perduoti, esmę.
Moksliniu pagrindu tai yra sapnų psichologija. Tuo pat metu jūs taip pat gebate iššifruoti informaciją, kuri ateina per sapnus.
- „Salik.biz“
Sapnų psichologija yra raktas į nesąmoningą
Suprasti savo svajones reiškia suprasti jūsų nesąmoningos kalbos kalbą. Tai, kas paslėpta nuo mūsų dienos sąmonės. Ir to, ko mes patys nežinome. Bet kokiu atveju, tiriamasis požiūris į miegą ir sapnus gali būti mūsų pačių nežinomos teritorijos savęs tyrinėjimo pradžia.
Į sapnų analizę galima žiūrėti skirtingai. Ši tema šiandien tokia pati populiari, kaip ir prieštaringai vertinama. Kažkas mano, kad sapnus aiškinti nėra prasmės, manydami, kad patikimiausias būdas atsikratyti neigiamų emocijų po nemalonaus sapno yra sakyti puoselėjamus žodžius per atvirą langą: „Kur ten naktis, o miegok“. Kažkas, pabudęs blogos nuotaikos, pradeda prisiminti savo sapną ir ieškoti atsakymų, analizuodamas savo sapno kalbą. Nesvarbu, kaip žmogus reaguoja į savo svajones, jis negali ignoruoti šios temos. Nes kiekvieną rytą mes vėl ir vėl susiduriame su pasirinkimu, ką daryti su ta informacija, kurią prisimename iš savo svajonių.
Norėdami atsakyti į klausimą, ką reiškia sapne esantys simboliai ir kaip elgtis su savo sapnais, pažiūrėkime, kaip formuojasi sapnai.
Mūsų psichiką sąlygiškai galima suskirstyti į tris sferas: sąmoningą, nesąmoningą ir pasąmonės. Pirmą kartą Z. Freudas pradėjo kalbėti apie psichikos struktūrą (veikalas „Aš ir aš“). Vėliau tokie garsūs psichologai kaip C. G. Jungas, A. Adleris, E. Frommas ir daugelis kitų tyrinėjo šią temą, ją plėtojo ir modernizavo. Jų tyrimų dėka sapnų psichologija gavo rimtą mokslinį pagrindimą.
Reklaminis vaizdo įrašas:
- Sąmoninga sfera yra atsakinga už mūsų pasaulio, aplinkinių žmonių ir su mumis vykstančių įvykių suvokimą.
- Nesąmoninga sfera yra atsakinga už mūsų troškimus ir instinktus, kurie mus varo, bet kuriuos mes ne visada žinome.
- Pasąmonės sfera yra atsakinga už moralines nuostatas, kuriomis gyvename, už taisykles ir principus, kurių laikomės.
Apie sapnus: kaip jie formuojasi
Mūsų troškimai daro didžiausią įtaką svajonių formavimuisi.
Realiame gyvenime mes dažnai slopiname savo norus, nes mūsų moraliniai principai neleidžia mums daryti taip, kaip norime. Norai, kurių atsisakėme veikdami draudimą, neišnyksta be pėdsakų, jie stumiami į nesąmoningą sferą ir pradeda mus trikdyti sapnuose.
Taigi, sapnai formuojasi nesąmoningos sferos lygyje, juose yra emocijų ir instinktų, kurie dar nebuvo cenzūruoti mūsų taisyklių ir draudimų. Todėl kartais informacija, kurią supratome iš sapno, gali nustebinti ir sukrėsti. Taip atsitinka, kad išanalizavus sapną, kyla mintis: „Koks siaubas, negali būti, kad aš to noriu“.
Be represuotų norų, svajonių formavimuisi daro įtaką emociškai reikšmingi įvykiai, kurie mums nutiko prieš dieną.
Sapne turėtumėte būti dėmesingi simboliams. Pavyzdžiui, klientas svajojo, kad atvyko į prašmatnų socialinį vakarėlį. Visos moterys vilkėjo ilgas kokteilines sukneles, o vyrai - smokingus. Šiame renginyje jai teko svarbi užduotis - įdarbinti vyrą. Ši svajonė susiformavo veikiant stiprioms emocijoms, kurias klientas gavo praėjusį vakarą. Ji dalyvavo giminaičio gimtadienio šventėje. Jai labai patiko atostogos. Šios partijos palydos buvo imtasi kaip pagrindas jos svajonės formavimuisi. Taigi kartais sapne galite pamatyti išorinę aplinką, kurioje buvome dieną prieš.
Dažnai sapno formavimuisi ir tam tikrų simbolių atsiradimui sapne daro įtaką mūsų tikrosios problemos ir situacijos, kurių nesugebėjome išspręsti harmoningai. Tokiuose sapnuose taip pat yra informacijos, suteikiančios patarimų, kaip išspręsti problemą.
Kaip pavyzdį paminėsiu kliento svajonę: jis lenktyniavo su savo kolega, prieš finišo liniją suklupo ir nukrito, o kolega peržengė liniją ir laimėjo varžybas. Ši svajonė mums sako, kad realiame gyvenime klientas turėjo konkurencinę situaciją, kurioje pralaimėjo. Ir dabar, analizuodami sapną, galime rasti šios situacijos priežastis ir būdus. Diskusijos metu paaiškėjo, kad klientas kreipėsi dėl paaukštinimo, tačiau galų gale buvo pakeltas jo kolega. Kolegos atžvilgiu jis turėjo neigiamų emocijų, kurių pats sau nepripažino. Tačiau jis pastebėjo, kad jų santykiai pradėjo trūkinėti. Pasąmoningai klientas dėl savo nesėkmės kaltino kolegą, todėl neanalizavo, kokias klaidas padarė ir kokių įgūdžių jam trūko norint gauti norimą poziciją.
Taigi, pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos svajonės formavimuisi, yra mūsų jausmai ir norai, emociškai intensyvūs praėjusios dienos įvykiai ir probleminės situacijos, kurių nesugebėjome harmoningai išspręsti.
Sapnų simboliai yra svarbi mūsų svajonių dalis
Žmogaus svajonė susideda iš jam emociškai reikšmingų simbolių. Štai pavyzdys kliento, kuris prieš daugelį metų lifte patyrė stiprias emocijas, po kurių liftas tapo galingu jos svajonių simboliu. Kai jos gyvenime nutiko sunkios situacijos, ji svajojo apie skirtingus liftus, užrašus liftuose, sąveiką su liftuose esančiais žmonėmis, nusileidimus, pakilimus ir kitus įvykius, susijusius su liftais. Taigi jos nesąmoninga sfera mėgino perduoti informaciją per jai reikšmingą simbolį.
Simbolių aiškinimas yra grynai individualus. Pavyzdžiui, vienam žmogui gyvatė simbolizuoja lytinį potraukį, o kitam - klastingus konkurentus.
Taip pat dažnai mūsų sapnuose yra simbolių nuo vaikystės. Mes galbūt nežinome ir neprisimename, kokią emocinę prasmę jie tada turėjo mums. Pavyzdžiui, moteris periodiškai svajojo apie dirbtines raudonas gėles, tris mėnesius analizuodama savo svajones, pamatėme modelį, kad šis simbolis pasirodo jos sapnuose po kivirčų ir konfliktų. Terapijos metu ji prisiminė, kad būdama vaikas dažnai būdavo šalia, kai jos tėvai eidavo į eilę. Ginčai dažniausiai vyko gyvenamajame kambaryje. Ant svetainės gyvenamajame kambaryje buvo raudonos dirbtinės rožės, ir ji pažvelgė į jas, bandydama atitraukti nuo tėvų riksmus.
Išanalizavusi šią informaciją, ji padarė išvadą, kad raudonos dirbtinės gėlės jai simbolizuoja skandalus ir smurtą.
Suvokus, kaip formuojasi mūsų svajonės, tampa aišku, kokią informaciją apie save galime gauti analizės metu.
Mūsų emocijos ir norai groteskiškai pasireiškia sapnuose, net jei mes juos ignoruojame ir atstumiame realiame gyvenime. Taip pat aiškinant pastebimos neigiamos emocijos, lydimos represuotų norų. Tai yra dirginimo ir agresijos emocijos, žmogus gali jose likti beveik nuolat, ilgą gyvenimo laikotarpį, o laikui bėgant tokia emocinė būsena jam tampa pažįstama. Kartais, analizuodami pasikartojančius sapnus, įsisąmoniname savo ilgalaikius norus, po kurių mūsų emocinė būsena žymiai pasikeičia į gerąją pusę.
Mes galime analizuoti psichologines traumas nuo vaikystės, kurios ir toliau daro įtaką mūsų gyvenimui, pagal sapno simbolius ir siužetus. Pavyzdžiui, košmariški sapnai atspindi žmogaus baimes, kurios dažniausiai formuojasi vaikystėje. Kartais sapne mes matome save aplinkoje, kuri mus supa vaikystėje, kieme ar name, kuriame gyvenome, tokie siužetai dažnai atspindi nemalonias emociškai reikšmingas situacijas, kurių negalėjome išspręsti, o galbūt net tada suvokti.
Tyrinėdami savo svajones, turime galimybę giliau pažinti save, rasti atsakymus į įdomius klausimus, suprasti problemų, kurios mus jaudina realiame gyvenime, priežastis. Taip pat sapnai yra puikūs pagalbininkai kovojant su depresinėmis ligomis. Baimė, nesugebėjimas patirti džiaugsmo, agresija, apatija - šių ir daugelio kitų būsenų priežastis galime suprasti analizuodami savo svajones. Mokydamiesi nesąmoningos kalbos, mes pageriname emocinę ir psichinę savijautą realiame gyvenime.