Tarptautinė mokslininkų komanda atliko tyrimą, kurio metu buvo išsiaiškintas žmogaus genetinio kodo ir miego trukmės ryšys. Eksperimente dalyvavo apie 90 000 žmonių. Tyrimo duomenys buvo paskelbti žurnale „Nature Communications“.
Žmogaus genomo tyrimas atskleidė PDE11A geną, atsakingą už miego trukmę ir kokybę. Eksperimento metu dalyviai naudojo akselerometrus, prietaisus, skirtus aktyvumo lygiui registruoti. Mokslininkai nustatė, kad geno, kuris koduoja neramių kojų sindromą, buvimas gali sumažinti miego gylį. Taip pat ekspertai nustatė, kad juosmens apimtis turi įtakos ir miego trukmei: centimetras užtrunka keturias miego sekundes.
- „Salik.biz“
Šie tyrimai patvirtina galimybę šiuo genu gydyti įvairius neuropsichiatrinius sutrikimus.
Ekspertai siūlo, kad šis atradimas padės toliau tirti miego sutrikimų priežastis ir kovos su nemiga metodus.
Mokslininkai primena, kad prastas miegas daro nepataisomą žalą organizmui. Miegančio žmogaus mąstymą galima palyginti su girtaujančiojo mąstymu. Taip miego sutrikimas silpnina žmogaus mąstymą. Norėdami kovoti su nemiga, ekspertai rekomenduoja peržiūrėti savo kasdienybę ir dietą. Naudinga sportuoti, pasivaikščioti prieš miegą, neįtraukti vakarinės arbatos ir kavos vartojimo.
Vozchikova Tatjana