Serialas „Puikus amžius“kelerius metus Rusijos žiūrovus pakerėjo rytietiškomis pasakomis. Romantika ir intriga! Dešimtys gražių moterų ir, svarbiausia, vyrai. Didelio masto šedevro įtakoje jaunasis maskvėnas išvyko į Turkiją, ištekėjo už vietinio macho ir įstojo į Stambulo universitetą. Būtent čia ji atrado sensacingus dokumentus, kurie padėjo sukurti unikalų svorio metimo kompleksą. Yana Bai-Lilik pasidalino detalėmis.
- „Salik.biz“
Minus 10 kilogramų
„Universitetas buvo pastatytas Senųjų rūmų vietoje, kur viduramžiais buvo rengiami sultonų suguloviai. Įskaitant Suleimaną Pirmąjį, kuris rodomas seriale. Norėjau išstudijuoti visus to laikotarpio dokumentus, išlikusius iki šių dienų.
Kai skaičiau haremo buities knygas, supratau: kiek yra išradimų „Puikiame amžiuje“. T. y., Rašytojai, menininkai ir dabar filmų kūrėjai puošia viską. Dėl gražaus sklypo.
Realus sugulovių gyvenimas buvo tris šimtus kartų nuobodžiausias. Bet kiek daug naudingo jie padarė su savimi, kad išliktų gražūs ir liekni! Jie jau buvo sukūrę ištisus tinkamos mitybos (hareme galiojo septynių patiekalų taisyklė) ir protingo fizinio aktyvumo kompleksus. Kad gražuolės neperpumpuotų spaudos, o liktų moteriškos.
Dėl šios dietos numečiau 10 kilogramų perteklinio svorio. Tikiuosi, kad neįkainojama viduramžių grožybių patirtis bus naudinga ir šiuolaikinėms moterims “.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Brunetės madoje
Tiesą sakant, žodis „haremas“yra išverstas kaip saugoma teritorija. Tai yra, vieta, kur draudžiama įeiti visiems vyrams, išskyrus sultoną. Na, ir eunuchai (nors jie ir neskaičiuojami). Tai ne tik nakvynės namai. Viename butelyje buvo fitneso centras, grožio salonas ir institutas kilmingoms mergaitėms.
Knygose parašyta, kad atranka buvo atidžiai stebima haremų srityje. Ne tik jie atnešė gražuolių iš visos imperijos. Arba belaisviai buvo sugaunami reiduose į kaimynines šalis. Buvo aiškus planas: kiek naujų merginų reikia per metus. Kokia spalva turi būti plaukai. Remiantis statistika, brunetėms buvo atiduota 85–90 proc. Blondinių buvo žymiai mažiau. Tačiau raudonplaukės gražuolės buvo laikomos tabu: viduramžiais valdovai jose matė demoniškų jėgų įsikūnijimą. Beje, pažiūrėkite, kaip atrodo, pavyzdžiui, visi „Mis Pasaulis“nugalėtojai. Žiūrėti tą pačią tendenciją!
Kur darysime juosmenį
Nustebsite, tačiau merginų ūgis nebuvo ypač svarbus. Svarbiausia, kad jie liekni. Daugelis Rusijos turistų greičiausiai yra matę riebius animatorius, kurie pilvo šokius atlieka Turkijos viešbučiuose. Taigi jie neturi nieko bendra su tais gražiais suguloviais, kurie gyveno hareme.
Sultonai vertino klubus ir juosmenį. Ir kaip bebūtų keista, jie beveik nekreipė dėmesio į krūtinę. Idealus skirtumas tarp juosmens ir klubo buvo apibūdintas kaip 2/3. Tai atitinka šiuolaikinį 60/90 grožio idealą.
Vaikščiok, ar geriau bėk
Sultono haremas turėjo apie 500 kambarių. O taip pat didžiulis parkas. Sugadintiesiems buvo draudžiama važiuoti vežimu (išskyrus mylimą valdovo žmoną). Turėjau visur vaikščioti. Ir tai buvo tik pirmasis iš viduramžių fitneso užsiėmimų.
Kiekvieną dieną parke buvo rengiamos varžybos - viena mergina bėgo, rankoje užsirišusi šaliką ar skara. Likusieji gaudė. Dienos karaliene tapo ta, kuriai pavyko nemandagiai pagrobti nosinę nuo vairuotojo. Jai buvo leista hamamas, masažas ir kitas glaistymas. Apdovanojimas yra nuostabus, nes tokioms procedūroms buvo leista tik varžybų nugalėtojui ir nakčiai besiruošiančiam sugulininkui. Suprantama, minia žmonių (hareme vienu metu gyveno iki tūkstančio moterų) visi netilps į garų pirtį.
Šok, kol esi jaunas
Ir tada buvo šokiai. Jie daug šoko, kol orkestras žlugo nuo nuovargio. Priešingai populiariam įsitikinimui, suguloviai nežinojo, kaip padaryti ką nors kita, išskyrus balavimą. Bet knygose parašyta, kad klasėje jie išmoko iki 20 skirtingų šokių, visi su apkrova.
Tiek per repeticijas, tiek priešais sultoną merginos nešiojo sunkias apyrankes ant riešų ir kulkšnių, o kartais ir karolius. Arba jie galėtų tiesiog rankose laikyti apelsinus, granatų vaisius … Pabandykite šokti tokiu režimu bent 2–3 kartus per savaitę - nuostabus efektas.
Negalima plaukti už plūdurų
Kita fizinio aktyvumo rūšis yra plaukimas. Sugulovės išsiveržė į tris didelius baseinus haremo teritorijoje. Manoma, kad XV amžiuje jau buvo keletas vandens aerobikos elementų: merginos darydavosi tempimąsi poromis viena su kita. Beje, būtent prie baseino sultonas stebėjo savo grožybes ir sudarė pretendentų sąrašą. Pavyzdžiui, trečiadienį - ketvirtadienį - penktadienį.
Bet svarbiausia, kad visi šie pratimai - vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas ir šokiai - nereikalavo jokių antžmogiškų pastangų. Viskas vyksta tarsi savaime, o poveikis yra nuostabus. Šiuolaikinės merginos gali tuo džiaugtis ir tuo pačiu tapti lieknesnės.
Septynių patiekalų taisyklė
Pagal įrašus haremo knygose galima suskaičiuoti, kad suguloviai valgė septynis kartus per dieną! Tai nėra dieta, o tik svajonė. Taigi, ką jiems buvo leista valgyti.
1. Ryte tuščiu skrandžiu mergaitės gėrė ayran. Turkijoje labiau patinka sūrus, tačiau jį galima pakeisti įprastu.
2. Pusryčiai: virti kiaušiniai, vištiena, daržovės, vaisiai. Ir vėl ayran, bet su jame susmulkintomis žolelėmis.
3. Kavos pertrauka. Kava tais metais buvo laikoma gėrimu tik elitui. Ir moterims paprastai buvo draudžiama tai gerti. Išimtis buvo padaryta tik sultono sugulovėms. Datos ir razinos paprastai būdavo patiekiamos su kava.
4. Pietūs. Čia buvo privaloma sriuba - daržovių (kaip „Minestrone“) arba lęšių sriuba. Taip pat patiekiama mėsa, alyvuogės ir ploni lavašo ritiniai, įdaryti fetos sūriu ir žalumynais. Beje, įdarytos alyvuogės dabar yra labai populiarios (su lašiša, citrina ir kitomis gėrybėmis), todėl ši idėja buvo sugalvota sultono Suleimano hareme. Istorinis faktas.
5. Kiti pietūs. Bet jau žuvis. Taip pat aštuonkojai ir kitos jūros gėrybės. Ir vėl daržovės, sūris (dažniausiai - fetos sūris) ir alyvuogės.
Svarbu! Haremo knygose nurodomas porcijos suvartojimas. Merginoms nebuvo leista valgyti daugiau kaip 250 gramų per vieną patiekalą. Lėkštės buvo mažos, kad nekiltų pagunda.
6. Vakarienė. Dažniausiai tik vaisiai. Bet tiems, kurie ėjo į sultono lovą (ir keletą atsarginių sugulovių), buvo leista gerti kavą.
7. Naktį vėl stiklinė ayrano su žolelėmis.
Sugyventiniai apsiribojo tik saldžiais pyragais. Buvo leista tik ryte, po nakties sultono kamerose. Prieš vidurdienį! Atsižvelgiant į tai, kaip retai suguloviai baigdavosi Vladykos miegamajame, daugelis iš jų metų nevalgydavo pyragų.
Nacionalinės virtuvės ypatybės
Turkiška virtuvė yra ideali tiems, kurie nori laikytis dietos.
Pirma, viskas yra virta alyvuogių aliejuje, kuris yra ne tik skanus, bet ir labai sveikas.
Antra, jie naudoja labiausiai dietinę mėsą - ėrieną, veršieną ir vištieną.
Be to, salotos ir daržovės niekada nėra pagardintos majonezu! Tik citrinų sultys, šiek tiek acto ir alyvuogių aliejaus (žr. Aukščiau).
Taip pat pliusas yra daržovės dideliais kiekiais. Ypač kepti baklažanai (juk babaganush buvo išrastas ir sultono hareme).
Taip pat galima pastebėti turkų virėjų priklausomybę nuo jogurto, su kuriuo jie aktyviai skoniauja viską. Jogurte virta net mėsa.