Kiekvienas žmogus turi baimę, slaptą ar akivaizdžią. Kažkas bijo viešų pasisakymų ar viršininkų drebančiomis rankomis, kažkas bijo aukščio, didelio greičio ar uždarų uždarų vietų. Fobijos yra įprasti, tačiau atsikratyti jų nėra lengva. Galbūt vizitas pas psichiatrą greitai pakeis neįprastą ir malonų gydymą … sapne, sako mokslininkai.
Bijote važiuoti metro, susitikti su savo viršininku ar žvelgti žemyn nuo savo penkto aukšto balkono? Galbūt vietoj kėdės psichiatro kabinete tokioms fobijoms gydyti greitai užteks pagalvės ir antklodės. Nukreipimas į smegenis miego metu padės sumažinti baisių prisiminimų padarinius, teigia tyrėjai. „Inkaras“, fiksuotas smegenyse kaip asociacija su baisia atmintimi, sapne veikia priešingai - kaip gydantis agentas.
- „Salik.biz“
Fobija yra nemalonus, net jaudinantis sutrikimas. Tiesą sakant, tai dažna baimė, daugybę kartų sustiprėjusi ir pasiekianti patologiją. Jį išprovokuoti gali visi: vabzdžiai, pelės, benamiai šunys, uždaros erdvės, važiavimas dideliu greičiu. Paralyžiaus jausmą, panikos siaubą lydi prakaitavimas, širdies plakimas ir nevalingi rankų ir kojų drebėjimai.
Skirtingai nuo įprastos baimės, su kuria dažniausiai galima kovoti, fobijos nėra sąmoningos kontrolės. Neįmanoma įtikinti žmogaus, kad pelės lauke nėra pavojingos ir kad šimtas kilometrų per valandą greičiu nėra didelis. Remiantis apytiksliais gydytojų skaičiavimais, daugiau nei dešimt milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo įvairių fobijų. Bet kadangi daugelis jų nesikreipia pagalbos, renkasi ištverti ar vengti situacijas, kurios juos gąsdina, tikriausiai daugiau žmonių kenčia nuo nekontroliuojamos baimės.
Gydytojai sako, kad dauguma obsesinių baimių išryškėja vėlyvoje paauglystėje ar paauglystėje po trauminės situacijos, tačiau jos gali pasireikšti ir subrendusiems žmonėms. Fobijos objektas gali būti tiesioginis nemalonumų šaltinis - važiavimas dideliu greičiu, dėl kurio įvyko avarija, traukinys sugedo metro, dėl kurio žmogus buvo priverstas ilgą laiką praleisti apsikrovęs vežime ir jautėsi blogai; o gal nemalonus susivienijimas, kuris vėliau virto atskira baime. Pavyzdžiui, jaunas vyras, susiginčijęs su mergina, pakeliui namo sutiko benamį šunį, kuris elgėsi agresyviai. Nemalonūs jausmai po ginčo buvo priversti baimintis dėl gyvūno elgesio, kuris buvo fobijos formavimosi pagrindas.
Šiomis dienomis fobijos dažniausiai gydomos „ekspozicijos terapija“, pagal kurią pacientai turi sąmoningai pakartotinai patirti savo baimę. Mūsų pavyzdžio jaunuolio vėl ir vėl būtų paprašyta įsivaizduoti benamį šunį - pirmiausia narve, kitame biuro kampe, paskui sėdintį netoli nuo jo ir panašiai - ir aprašyti savo jausmus šių fantazijų metu. Manoma, kad patyrus jausmus saugioje aplinkoje, prižiūrint specialistui, trauminis atsakas pamažu mažėja, o baimė išnyksta.
Deja, šis gydymas savaime yra bauginantis. Daugelis pacientų patiria didžiulį stresą, kai bando įsivaizduoti save traumuojančioje situacijoje, o kai kurie tiesiog atsisako kartoti seansus, mieliau gyvendami su savo fobija. Neurologė Katerina Hauner ir jos kolegos Šiaurės Vakarų Vakarų Feinbergo medicinos mokykloje Čikagoje, JAV, siekia sukurti kur kas mažiau skausmingą ekspozicijos terapijos formą. Jų gydymo metodas taikomas miegančiam pacientui ir, kaip rodo pirmieji eksperimentai, yra gana efektyvus!
Anksčiau buvo manoma, kad darbas su baime gali vykti tik sąmoningai, kitaip neįmanoma pakeisti žmogaus emocinės reakcijos. Tačiau Haunerio eksperimentai rodo, kad realybėje nereikia gąsdinti pacientų.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Norėdami sukurti nemalonius prisiminimus, mokslininkai savanorius paveikė maža elektros iškrova. Tuo pačiu metu eksperimento dalyviai žiūrėjo į veidų nuotraukas, prie kurių kiekvieną taip pat pridėjo citrinos ar mėtų kvapas. Nuotraukos ir kvapai buvo „inkarai“, kurie vėliau buvo stipriai susieti su elektros šoku. Vėliau, stebėdami šias nuotraukas ir užuosdami tą patį kvapą, savanoriai, laukdami elektros šoko, pradėjo šiek tiek prakaituoti.
Netrukus po pirmosios mokymo dalies tiriamieji buvo paguldyti tiesiai į laboratoriją, prie jų kaukolių pritvirtinti elektrodai, skaitantys smegenų bangas. Miego lėto bangos metu, kai atkuriami ir sustiprinami naujausi prisiminimai, oras aplink savanorius alsuoja „baimės kvapu“. Taigi, tyrėjai bandė sužadinti „bauginančio“veido, kuris buvo susijęs su elektros šoku, atmintį. Kaip ir pabudimo metu, miegantieji iš pradžių jautė padidėjusį prakaitavimą. Tačiau ši reakcija palaipsniui mažėjo, o įdomiausia yra tai, kad reakcija į „baisų“stimulą mažėjo net po pabudimo.
Kai savanoriai prabudo, jie nebebijojo tiek regėdami veidą, kurio kvapas buvo ne kartą kvepėjęs miego metu. Amigalvos, smegenų srities, atsakingos už emocijas ir baimę, veiklos pokyčiai parodė, kad gydymas miegu neištrino gąsdinančių prisiminimų, bet sukūrė naujas, nekenksmingas asociacijas su nuotraukoje esančiu kvapu ir veidu. Kuo ilgiau dalyviai miegojo ir kuo daugiau kvapų įkvėpė, tuo silpnesnė jų baimė.
Paradoksalus efektas, kaip pataria Katerina Hauner, yra tas, kad dirbtinis nemalonių prisiminimų suaktyvinimas miego metu labiau primena pačios ekspozicijos terapiją nei tikri košmarai, kurie negydo, o tik dar labiau gąsdina. Norint nustatyti, kiek ilgai truks gydymas miegu ir ar jis bus veiksmingas gydant tikras, ypač lėtines fobijas, reikia pakartoti eksperimentus. “Tai yra naujausia tyrimų sritis. Manau, kad turėtume tobulinti eksperimentinį dizainą “.
Tuo tarpu prieš metus Ilinojaus (JAV) šiaurės vakarų universiteto specialistai pasiūlė fobijas gydyti aromaterapija pagal panašią schemą. Tyrimo metu savanoriams buvo parodyti veidų vaizdai, o kiekviena nuotrauka buvo parodyta taip, kad įkvėptų specifinį kvapą, naują kiekvienam naujam vaizdui. Parodydami vieną iš nuotraukų, dalyviai patyrė nedidelį elektros smūgį. Mokslininkai baimės laipsnį įvertino naudodamiesi prietaisais, kurie registruoja odos laidumo rodiklius. Po pirmojo eksperimento etapo kai kurie dalyviai buvo išsiųsti miegoti, o antrasis buvo išsiųstas miegoti. Miego metu aplink pirmos grupės savanorius pasklido kvapas, kuris lydėjo vienos iš nuotraukų demonstravimą ir elektros šoką. Testas buvo pakartotas kitą dieną.
Buvo nustatyta, kad dalyviai, kurie miegojo po pirmojo eksperimento etapo, patyrė daug mažiau diskomforto, kai buvo veikiami „bauginančio“įvaizdžio. Be to, kuo ilgiau jie miegodami įkvėpė atitinkamą aromatą, tuo mažesnė buvo jų baimė. Tie savanoriai, kurie kvapą užuodė tik pabudimo metu, priešingai, kitą dieną dar labiau sureagavo į „pavojingą“paveikslą. Atrodo, kad baimės sumažinimo miego metodas tikrai pasirodė perspektyvus. Mokslininkai tikisi, kad „antklodžių gydymas“galų gale bus naudingas taisant tikras fobijas ir potrauminio streso sutrikimus.
Yana Filimonova