Tam tikru metu žmonės nesugeba parodyti pasitikėjimo savimi. Tuomet, kai jų nepakanka darbe, jie jaučiasi nepatogiai ir piktinasi savęs atžvilgiu. Kaip dažnai, praėjus valandai po nesėkmingo mūsų susipriešinimo, mes galvojame apie pastabą, kuri tada mums būtų naudinga. Kiekvienas asmuo turi savo priežastis, dėl kurių jo pasitikėjimas savimi mažėja. Apsvarstykite, kuri iš šių kliūčių yra tinkamiausia jūsų atveju.
1. Praktikos trūkumas: nepakankamai dažnai nustatote savo apribojimus ir nemėginkite nustatyti, ar galite labiau pasitikėti savimi.
- „Salik.biz“
2. Tėvystė, kuri formavo tave: Tavo ankstyvieji globojami tėvai ir kiti sumažino jūsų sugebėjimą atsistoti už save.
3. Neaiškios sąvokos: jūs neturite aiškių modelių ir nežinote, ko norite.
4. Priešiškumo baimė: bijote išsakyti pyktį ir neigiamas reakcijas ir norite būti laikomas pagrįstu.
5. Neįvertinkite savęs: nejaučiate teisės užimti tvirtą poziciją ir reikalauti teisingo ir sąžiningo požiūrio į save.
6. Prastas savęs pristatymas: Paprastai mintis išreiškiate neaiškiai, neįtikinamai, nenuosekliai ar emociškai.
Savo sugebėjimo jaustis savimi analizė padės suprasti, kaip elgtis. Ar yra situacijų, kai jums nuolat trūksta pasitikėjimo savimi? Jei taip, ar galite rasti bendrą priežastį? Ar manote, kad tam tikras asmuo ar aplinka jums kelia ypatingų sunkumų? Jūsų išvados gali padėti nustatyti jums svarbiausias kliūtis. Sužinoję apie juos, galite rasti būdų, kaip išties labiau pasitikėti savimi.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Reikiamus įgūdžius galite išsiugdyti stebėdami, kaip kiti žmonės susiduria su situacijomis, reikalaujančiomis pasitikėjimo savimi. Kažkam pasiseka, kažkam ne. Atidžiai stebint, galima atskleisti tikrai savimi pasitikinčių žmonių savybes. Įgyvendindami tai, ko išmokote, praplėsite savo įgūdžių atsargas. Jums gali padėti šios rekomendacijos, kurias rodo tyrimai, būdingi pasitikintiems žmonėms.
Venkite painioti emocijas: jei esate piktas, įskaudintas ar emociškai įskaudintas, turėtumėte tikėtis, kad kiti reaguos į jūsų emocijas, o ne tai, ką norite jiems perteikti. Tai gali supainioti problemą ir atitraukti pastangas nuo užduoties.
Paprasčiau kalbėkite: kartais prarandama svarba to, ką žmonės nori perduoti kitiems, dėl nereikalingo sudėtingumo ar bandymo spręsti kelias problemas vienu metu.
Pasirink savo kelią: dirbk spręsdamas problemas, nepaisant to, kad gali tekti ilgą laiką išaiškinti savo ketinimus, kol esi patenkintas galimybe išspręsti problemą.
Negalima „mesti savęs“: jei kas nors jums yra svarbu, sužinokite kitus apie jūsų poziciją.
Įsitikinkite, kad nesate „numušti“: kiti, dažnai nesąmoningai, bandys jus nukreipti nuo to, ką norite jiems perteikti. Tai gali būti dėl jiems daromo spaudimo. Patikrinkite jų požiūrį, tačiau reikalaukite savo.
Klaida nesusilpnina: jei klydai - kas anksčiau ar vėliau nutinka visiems - neleisk sau jaustis nepakankama. Šis jausmas pakenkia jūsų pozicijai.
Siekite pergalės po pergalės: stenkitės sukurti situacijas, kuriose jūsų darbas atneš jums pergalę, bet ne kitų žmonių sąskaita. Skirkite šiek tiek laiko ištirti, kaip jie taip pat gali laimėti. Tokiu atveju abi asmeninių santykių pusės gali jausti naudą, taip sukurdamos pagrindą tolesniems produktyviems kontaktams.
Autorius: Feliksas Aleksejevičius Kuzminas