Mokslininkai kalbėjo apie greitą užmigimo techniką. Patarimas gali būti labai naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos.
Didžiosios Britanijos mokslininkai gana rimtai atsižvelgė į problemą, kurioje gyvena daug Didžiosios Britanijos gyventojų. Daugumos pacientų britų gydytojai pastebi lėtinę nemigą. Pati liga nėra baisi, tačiau jos nuolatinis buvimas sukelia daugybę gretutinių ligų ir problemų. Pirmieji šiame sąraše gali būti lėtinis nuovargis, taip pat nerviniai sutrikimai, virškinamojo trakto darbo patologijos ir širdies ligos. Įrodyta, kad dauguma kraujagyslių ligų priklauso nuo to, kaip žmogus ilsisi. Remiantis tyrėjų pastebėjimais, įrodyta, kad kai žmogus turi nuolatinių miego problemų, jo genetinėje struktūroje gali įvykti gana negrįžtami procesai.
Mokslininkai rado šios problemos sprendimą. Vos keli pratimai, ir žmogus, kuris, atrodo, buvo tikras iššūkis eiti miegoti, ramiai miegos visą naktį. Ši technika užtruks labai mažai laiko ir nereikalaus jokių materialinių sąnaudų, tuo pačiu parodant efektyvų rezultatą. Remiantis mokslininkų rekomendacijomis, prieš miegą pacientas turėtų sėdėti tiesiai ant lovos. Tokiu atveju pečiai ir krūtinė turėtų būti visiškai atsipalaidavę. Laikykite liežuvį burnoje už viršutinių dantų. Kvėpuodami visą orą ir mintyse skaičiuodami, norint suskaičiuoti keturis, reikia giliai įkvėpti per nosį. Tada vėl suskaičiuokite iki septynių, kad suskaičiuotumėte „septynis“, iškvėpkite per burną. Tokių procedūrų rinkinį būtina atlikti tris kartus, o miegas užtikrinamas.
Viktorija Rudkovskaja