Kaip sakoma, visos ligos yra „iš galvos“. Kūno jaunystei tinka ne tik teisingas gyvenimo būdas, bet ir mąstymas. Dėl intrapsichologinio konflikto gali atsirasti astma, gastritas, nervinė anoreksija, o padidėjęs stresas gali sukelti širdies plakimą. Pasak mokslininkų, senėjimo procesas taip pat nevyksta vakuume. Jie dar neišmoko to apeiti šiame mokslo raidos etape, tačiau vis tiek įmanoma jį sulėtinti.
Vadinamasis „biologinis amžius“yra atsakingas už senėjimo procesą, kuris, priešingai nei visuotinai priimta nuomonė, gali labai skirtis nuo kalendorinio. Bet juos gana lengva išlyginti. Pasak Susan Krauss, Ph. D. iš Masačusetso universiteto, jūsų 30–40 metų jubiliejaus dieną organizme niekas nesikeičia. Bet gavę atviruką su nepatraukliu numeriu, jūs tampate visiškai kitu asmeniu. Jaučiatės vyresnis, vyresnis ir naudojate tinkamą elgesio modelį.
Daugelis žmonių pradeda save riboti, kartodami dieną po dienos: „tai jau ne mano amžiui“, „nebegaliu sau to leisti“. Senstate psichologiškai - pradedate mažiau savimi rūpintis, metate sportą. Moterys naudoja kosmetiką, neatitinkančią jų odos amžiaus. Dėl to senėjimo procesas spartėja. Net jei mintys apie senatvę to nesukelia, kūnas bet kokiu atveju reaguoja į fizinio aktyvumo sumažėjimą, padidėjusį stresą ir daugybę vaistų, be kurių anksčiau jis puikiai veikė. Mokslininkų teigimu, apie 200 rodiklių daro įtaką biologiniam amžiui, tačiau kad ir kokie būtų šie rezultatai, žmogus, kuris savyje neieško ankstyvo senėjimo požymių, paprastai būna kupinas energijos ir jo išvaizda nesikeičia.
Kaip intelektas veikia psichologinį amžių
„Ryšys tarp intelekto ir ilgaamžiškumo yra toks pat stiprus, kaip ir ryšys tarp rūkymo ir plaučių ligų“, - sakoma „Scientific American“straipsnyje. Ir ne tik protingas žmogus rečiau patenka į gyvybei pavojingas situacijas. Mokslininkų teigimu, gyvenimo trukmė ilgėja dėl to, kad „suprantantis“žmogus lengviau prisitaiko prie aplinkos ir patiria mažiau streso. Pasak Mayo klinikos tyrimų centro ekspertų, psichologinė senatvė pasireiškia tada, kai žmogus praranda savo prasmę kitiems arba jaučiasi bejėgis. Nuo to gelbėja smegenų veikla. Pastaraisiais metais buvo atlikta daugybė tyrimų, kurie patvirtino, kad kuo daugiau laiko žmogus skiria švietimui, tuo mažesnė rizika susirgti senatvine demencija. Pasak mokslininkų, kiekvienais studijų metaissumažina ligų riziką 11%.
Kalendorius yra pagrindinis mūsų priešas
Reklaminis vaizdo įrašas:
Kalendorius ir socialinės normos mus sendina ne mažiau kaip bloga ekologija, mityba ir blogi įpročiai. Psichologiškai jaunas vyras sensta lėčiau nei senas žmogus. Kalendorinis amžius gali labai skirtis nuo realaus, biologinio, tačiau mūsų pasaulyje kriterijus yra žmogaus išgyventų metų, mėnesių, dienų skaičius. Jis užima vietą visuomenėje, kurią diktuoja amžius. Nepaisant sveikatos ir vystymosi, jis nėra pilnas iki 18 metų, po 30 metų jis turi kurti karjerą ir kurti šeimą, o po 55 metų, nepaisant realių galimybių, visuomenė jį „suvirškina“ir siunčia į „rezervą“, išeiti į pensiją.
Ir jei žmogus dėl kokių nors priežasčių: dėl sveikatos priežasčių, dėl netikėto turtingo paveldėjimo ar iškovoto jackpoto, išeis į pensiją, tarkime, būdamas 25-erių, jo socialinis amžius bus 55–60 metų. Tai yra, kad atitiktų pensiją. Tai anksčiau ar vėliau paveiks žmogaus psichologinę būseną. Priešingai, vėlyvas vaikų gimimas ir jų auklėjimas senatvėje „atjaunina“socialinę padėtį.
Psichologai sako, kad kažkur po 35 metų žmogus pradeda jausti rimtą psichologinį spaudimą nuo kiekvienos naujos „datos“. Kai kurie ekspertai netgi rekomenduoja nustoti švęsti gimtadienius arba laikytis vienos datos - pavyzdžiui, kasmet švęsti 35 metų jubiliejų.
Pasak daktarės Susan Krauss, jūs turite būti mažiau „apsėstas datų“ir dažniau užduoti klausimą: „Kiek metų aš atiduočiau sau, jei nežinojau savo amžiaus? Pastarasis yra kažkas panašaus į garsaus amerikiečio Sutchelio Page, kuris tapo „seniausiu“krepšininku „Major“lygoje, šūkį. Paskutinį žaidimą jis žaidė būdamas šešiasdešimties.