Kai lauke šalta, žmogaus kūnas naudojasi šiais nuostabiais mechanizmais, kad sušiltų. Studijuokite juos, kad išmoktumėte elgtis atšalus orams, kad nepakenktumėte nušalimo pavojui.
- „Salik.biz“
Jūsų kraujagyslės susiaurėja
Žmogaus kūnas visada palaiko stabilią maždaug trisdešimt septynių laipsnių temperatūrą. Kai aplinkos temperatūra nukrinta, ant odos esantys termoreceptoriai pradeda skambėti pavojaus signalais, įspėdami apie smegenų dalį, vadinamą pagumburiu, kuris veikia kaip termostatas. Pirmasis pagumburio suaktyvinimo rezultatas yra rankų, delnų, kojų ir pėdų kraujagyslių susitraukimas. Kraujas suteikia odai šilumos. Sumažinus kraujotaką, gali sumažėti šilumos nuostoliai. Dėl šio mechanizmo ilgą laiką būnant šaltyje, galūnėms kyla didžiausias pavojus - jos gauna minimalų šilumą.
Jaučiate norą šlapintis
Reklaminis vaizdo įrašas:
Kraujagyslių susitraukimas lemia tai, kad skysčiai kūne yra sutelkti. Tai paveikia tūrio receptorius, kurie smegenims rodo, kad reikia sunaikinti dalį skysčio. Tai verčia jus apsilankyti tualete. Tai gana dažnas reiškinys - pavyzdžiui, slidinėjantys žmonės eina lauke ir iškart jaučia, kad jiems reikia vėl naudotis tualetu, nors jie ką tik jame buvo. Tai ne fiziologinis, o psichologinis poveikis.
Tu drebi
Visiškai akivaizdu, kad šaltuoju metu jūs pradedate drebėti. Šios reakcijos priežastis yra įdomi. Kai kraujagyslių susiaurėjimas nepadeda jūsų kūnui sušilti, hipotalamas sukelia raumenų susitraukimą. Vienas iš šalutinių raumenų susitraukimų padarinių yra šiluma. Jei pradėsite jausti šaltį, drebulys gali gana efektyviai pakelti kūno temperatūrą. Žinoma, tai taikoma tais atvejais, kai šaltis nėra per stiprus; Jei nušalote ir negalite būti šiltas, drebulys nepadės apsisaugoti nuo šalčio.
Jūs sušalsite daug greičiau, jei sušlapinsite
Kodėl maži vaikai dreba, kai vasarą išeina iš šilto baseino? Faktas yra tas, kad vanduo dvidešimt penkis kartus greičiau nei oras pašalina šilumą iš kūno, todėl jūs iškart atvėsite, jei jūsų oda yra drėgna. Drebėjimas leidžia jūsų kūnui palaikyti reikiamą temperatūrą. Jei atsidursite kritinėje situacijoje, imkitės visų būtinų priemonių, kad jūsų drabužiai nesušlaptų - tai žymiai padidins pavojų.
Jūs rizikuojate savimi, jei vartojate alkoholį
Manote, kad kieto skysčio porcija padės sušilti? Jūs rimtai klydote! Pirmoji organizmo reakcija į peršalimą yra kraujagyslių susiaurėjimas, tačiau alkoholiniai gėrimai turi priešingą poveikį. Jie sukelia kraujagyslių išsiplėtimą ir intensyviai skleidžia šilumą į aplinką. Jūsų oda jaustųsi šilta, tačiau klaidingas saugumo jausmas, nes jūsų kūno temperatūra iš tikrųjų kris. Tai gali sukelti stiprų nušalimą. Stenkitės vengti vartoti alkoholį, kai lauke esate šaltu oru.
Jūs galite per šalti, jei apsirengiate per šiltai
Pavyzdžiui, jūs aktyviai leidžiate laiką lauke. Jūsų raumenys susitraukia ir generuoja šilumą, todėl pakyla temperatūra. Jūsų kraujagyslės pradeda išsiplėsti, o ne susiaurėti, jūs prakaituojate. Jei šis prakaitas pateks po jūsų drabužiais, pradėsite prarasti šilumą. Tai yra nušalimo receptas. Štai kodėl svarbu apsirengti ne per šiltai, jei žinote, kad nuolat judėsite. Tai užtikrins jūsų odos sausumą ir šilumą.
Jaučiatės tarsi apkabinęs ir susitraukęs
Kai kūnas jau naudoja kraujagyslių susiaurėjimą ir raumenų drebulį šildymui, pradeda palaikyti šilto elgesio linija. Jūs susitraukiate ir bandote padaryti save mažesnius, kad neprarastumėte šilumos nuo savo kūno paviršiaus. Be to, galbūt norėsite įsikibti į ką nors kitą. Tai yra bendras psichologinis mechanizmas.
Sumažėja jūsų smegenų veikla
Kai jūsų kūnas patiria per daug temperatūros kritimo, jūsų smegenys ir nervų sistema pradeda patirti normalios funkcijos sutrikimus. Pagumburis bando visus mechanizmus, kurie paprastai padeda pakelti temperatūrą, jei jie neveikia, prasideda dezorientacija. Kartais sušalę žmonės randami be jokių drabužių - smegenys davė jiems signalą, kad jaučia nepaprastą šilumą, bandant kažkaip pagerinti situaciją. Jei atšalimas pasidaro stiprus, atsiranda bauginančių pasekmių - paprasčiausiai negalite savęs suvaldyti tokioje situacijoje.
Jūsų oda gali pasidaryti balta ir stora
Tai yra nušalimo požymis, kai oda tampa per šalta ir atšąla. Ypač rizikuoja skruostai, nosis ir pirštai, nes dėl kraujagyslių susiaurėjimo į juos patenka mažiau kraujo. Be to, pirštai yra cilindro formos, tai reiškia, kad jų paviršius yra didesnis, palyginti su jų dydžiu - jie yra jautresni šilumos nuostoliams. Nušalimas kenkia odai. Jei žala yra sunki, oda gali patamsėti ir atsiriboti nuo kūno. Šaltuoju metu skausmą pajusite tik pirmą kartą, kai oda vis šaltesnė, o pojūčiai bus vis silpnesni. Tai rodo, kad jame esantys termoreceptoriai nustoja veikti. Jei turite galimybę grįžti į šiltą kambarį, būtinai stebėkite tokius ženklus ir nelikite lauke, kai jie pasirodys.
Jūsų odai gali atsirasti bėrimas ir parausti
Kai kuriems žmonėms yra alerginė reakcija į šaltą, nebūtinai net šaltą orą. Tai siejama ne tiek su reakcija į temperatūros sumažėjimą, kiek su sausu oru, kuris gali neigiamai paveikti jautrią odą. Grįžus šiltam orui, odos būklė normalizuojasi.
Jums sunku kvėpuoti
Paprastai, kai jūs kvėpuojate oru, jūsų nosis padeda ją sudrėkinti ir sušildyti prieš patenkant į jūsų plaučius. Tačiau kai kuriems žmonėms, pavyzdžiui, sergantiems astma, o kartais ir kitiems, jei oras yra per šaltas, nosis gali neatlikti užduoties. Jei įkvėpiate per šaltai, jūsų plaučiai pradeda susitraukti, todėl sunku kvėpuoti. Stenkitės nepanikuoti ir įkvėpti lėčiau, kad oras turėtų laiko sušilti.
Jūsų raumenys neatlieka šio darbo
Kai raumenų audinys atvėsta, jis nebegali normaliai funkcionuoti. Pirmiausia prarandate sugebėjimą atlikti užduotis, kurioms reikalingi smulkiosios motorikos įgūdžiai, pvz., Negalėdami tinkamai naudotis savo telefonu. Tuomet pastebite, kad negalite atlikti dar paprastesnių užduočių. Ši būklė gali būti labai pavojinga.
Marina Iljušenko