Optimistai nuo pesimistų skiriasi tuo, kad pirmieji įsitikinę, kad mirties nėra, o antrieji - kad nebuvo gyvybės.
Optimizmas ir pesimizmas yra dvi tokios bendros sąvokos, kad vargu ar yra kas nors apie jas negirdėjęs. Tačiau daugumos galvoje jie vaizduoja du kraštutinumus, tokius kaip ryški šviesa ir pikio tamsa. Tiesą sakant, viskas yra daug sudėtingiau ir įdomiau, supraskime šiuos du būdus, kaip pažvelgti į pasaulį.
- „Salik.biz“
Pradėkime nuo klausimo, kuris ilgą laiką domino daugelį psichologų: kodėl tiek daug iškilių protų skelbė grynai pesimistišką pasaulėžiūrą?
Garsiojoje eklesatų knygoje, kuri priskiriama karaliui Saliamonui, gyvenusiam 10 amžiuje prieš Kristų, sakoma, kad „viskas yra tuštybė ir visa tuštybė“. Jame autorius rašo, kad "aš nekenčiau gyvenimo, nes poelgiai, kurie yra daromi po saule, man tapo šlykštūs, nes visa tai yra tuštybė ir dvasios sielvartas".
Bet pesimizmas mokymosi laipsnį pasiekė vėliau, dėka Buda, kurio nuomone, gyvenimas patiria didžiulę kančią. „Gimsta kančia, kančia senatvė, kančia mirtis. Kančia ryšys be meilės. Kančia atsiskyrimas nuo mylimo žmogaus, nepatenkintas noras“.
Būtent Buda pesimizmas tapo moderniausių pesimistinių teorijų šaltiniu. Iš pradžių ji išplito Indijoje, o vėliau migravo į Europą. Likus trims šimtmečiams iki Kristaus gimimo, vienas uoliausių pesimizmo skelbėjų Europoje buvo filosofas Gegesius Kirensky.
Jis ne tik skelbė, kad viltis apima nusivylimą, o kančių kiekis viršija malonumo dydį, bet ir teigė, kad kadangi gyvenimas ir mirtis yra verti vienas kito, geriau nusižudyti. Jis turėjo tiek pasekėjų, kad karalius Ptolemėjas išsigando, kad jo pasibjaurėjimas gyvenimu netaptų užkrečiamas, uždarė Hegezijos mokyklą ir pats jį ištremė.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Pesimizmas ypač paplito šiais laikais. Be filosofų (Arthur Schopenhauer, Eduard von Hartmann), pesimistinę pasaulėžiūrą perėmė poetai. Didelę įtaką skaitytojams turėję G. Heine'as, J. G. Byronas, D. Leopardi, A. Puškinas ir M. Lermontovas padėjo įsišaknyti pesimistinei pasaulėžiūrai, kuri gyvenimą aiškino kaip kančių seriją.
George'as Gordonas Byronas (1788 m. Ir 1824 m.).
Didelį indėlį tyrinėjant optimizmą ir pesimizmą padėjo iškilus Rusijos mokslininkas I. I. Mechnikovas (1845 - 1916), kuris 1909 m. Išleido knygą „Optimizmo tyrimai“.
„Trys pagrindiniai skundai - gyvenimo, ligos ir mirties tiesa - dažnai susilieja į vieną …„ Likimas “įsivaizduojamas kaip piktas padaras, neteisėtai siųsiantis žmonėms bet kokias nelaimes. Pesimistinė pasaulėžiūra pasiekiama atliekant sudėtingą psichologinį darbą, kuriame yra jausmai ir apmąstymai. Štai kodėl taip sunku pakankamai gerai ją išanalizuoti ir kodėl senais laikais jie apsiribojo bendru ir labai neaiškiu mechanizmo, vedančio į pesimizmą, apibrėžimu “, - rašė Mechnikovas.
Mokslininkas bandė suprasti, kokie veiksniai gali sukelti tokias sąlygas. Pirma, atrodo akivaizdžiausia mintis, yra ryšys tarp optimizmo ir sveikatos: „Sveiki vaikai ir gyvūnai paprastai yra linksmi ir pasižymi optimaliausia nuotaika. Bet kai tik suserga, pasidaro liūdna ir patenka į melancholiją - kol pasveiks. Taigi galima daryti išvadą, kad optimistinis požiūris yra susijęs su normalia sveikata, o pesimizmas priklauso nuo tam tikrų fizinių ar psichinių ligų.
Byrono pesimizmas buvo priskiriamas jo liūdesiui, o Leopardi - vartojimui. Abu šie XIX amžiaus pesimizmo atstovai mirė jauni. Bet, kita vertus, Buda, Schopenhaueris ir Hartmannas gyveno ilgą laiką. Taigi jų ligos jaunystėje nebuvo labai pavojingos, vis dėlto jie skelbė tamsiausias teorijas apie žmogaus egzistavimą.
Todėl, pasak Mechnikovo, nepaisant dalinio pagrįstumo apie ligas kaip pesimizmo priežastis pagrįstumo, nesunku pastebėti, kad užduotis yra daug sunkesnė, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Pavyzdžiui, neregiai dažnai turi tolygią, gerą nuotaiką, lėtiniai pacientai gali nusiteikti optimistiškai ir įkvėpti kitus savo atsparumu. O jauni žmonės, kupini jėgų ir sveikatos, priešingai, tampa melancholiški ir mėgaujasi dideliu pesimizmu.
Šis keistas kontrastas tobulai buvo pavaizduotas Emile Zola romane „Gyvenimo džiaugsmas“, kur sena podagra, nepaisant baisių kančių nuo aštrių ligos priepuolių, išlaiko puikią nuotaiką; šalia jo sveikas ir jaunas sūnus išreiškia pesimistiškiausias nuomones.
Mechnikovas tikėjo, kad net psichologiniai eksperimentai ne visada atspindi realybę. „Pavyzdžiui, čia yra žmogus, kuris per vieną dieną patyrė devynis sunkius įspūdžius ir tik vieną malonų. Anot eksperimentinių psichologų, to pakanka norint tapti pesimistu. Ir vis dėlto tai visiškai neteisinga, nes devyni sunkūs įspūdžiai gali būti daug silpnesni nei vienas džiaugsmingas. Juos gali sukelti nedideli įžeidimai savivertei, trumpalaikiai, bet nemandagūs skausmai, nedideli finansiniai nuostoliai, o džiaugsmingą įspūdį gali sukelti meilės žinutė. Taigi dešimties įspūdžių rezultatas vis tiek liktų patenkintas ir turėjo sukelti pačią optimistiškiausią nuotaiką “.
Taigi paaiškėja, kad sveikata ir išoriniai įvykiai, nors ir daro didelę įtaką mūsų pasaulėžiūrai, vis dėlto nėra pagrindinė pesimizmo ar optimizmo priežastis. Koks tada gali būti jų šaltinis?
Mechnikovas savo tyrime nurodo faktus, tačiau neatsako į klausimą apie pesimizmo ir optimizmo pobūdį. Ir kaip bebūtų keista, šių reiškinių psichologinių tyrimų praktiškai nebuvo iki XX amžiaus antrosios pusės. Bet jie yra labai svarbūs, nes yra glaudžiai susiję su motyvacija, atkaklumu, stresu ir depresija.
Tik palyginti neseniai mokslininkai rimtai ėmėsi šios temos, o jų atradimai atskleidė daugelį mūsų gyvenimo aspektų …
Optimistai sugalvoja lėktuvą, o pesimistai sugalvoja parašiutą.
Taigi, pereikime prie antrosios straipsnio dalies apie optimizmą ir pesimizmą. Pirmoje dalyje apžvelgėme jų tyrimo istoriją, o dabar sužinosime apie naujausius šios srities tyrimus ir atradimus.
Nuo tada, kai mokslininkai pradėjo nagrinėti šiuos du pasaulėžiūros tipus, jie uždavė sau klausimą, kokie veiksniai lemia, ar žmogus tampa optimistu, ar pesimistu. Remiantis tyrimų rezultatais, buvo nustatytos kelios pagrindinės priežastys, turinčios įtakos tai.
Pirma, auklėjimas vaikystėje vaidina labai svarbų vaidmenį. Remiantis daugybe mokslinių tyrimų, tarp tėvų ir jų vaikų optimizmo-pesimizmo yra tiesioginis ryšys. Paaiškindami visus mažo žmogaus gyvenimo sunkumus jo trūkumais, taip pat nuolatos skųsdamiesi su juo dėl gyvenimo neteisybės, galite užaugti visišku pesimistu.
Antra, remiantis Suomijos psichologų duomenimis, socialinė ir ekonominė šeimos, kurioje auga vaikas, padėtis daro įtaką pesimizmo ir optimizmo formavimuisi. Šeimose, turinčiose aukštą socialinę padėtį ir turtingumą, auga daugiau optimistų nei mažas pajamas gaunančiose šeimose. Ir net jei neturtingoje šeimoje užaugęs žmogus praturtėja, jam bus sunkiau optimistiškai žiūrėti į gyvenimą. Žmonės, kurie užaugo turtingose šeimose, paprastai, net turėdami sunkumų, į ateitį žvelgia optimistiškai.
Trečias, labai svarbus veiksnys yra genetinis polinkis. Amerikos mokslininkai iš Kalifornijos universiteto nustatė, kad optimizmo laipsnis priklauso nuo to, kurį oksitocino receptoriaus geno variantą žmonėms suteikė prigimtis. Šio receptoriaus genas egzistuoja dviem versijomis: tam tikroje DNR sekos dalyje gali būti arba adeninas (A versija), arba guaninas (G versija). O šio ar kito geno varianto buvimas atitinka žmogaus psichologinį profilį: koks jis yra atsparus stresui, ar lengva atsisakyti despotiškumo ir pan.
Taip pat įdomius tyrimus atliko Londono universiteto koledžo mokslininkai. Transkranijinės magnetinės stimuliacijos poveikis „pesimizmo zonoms“, kurios, tyrėjų teigimu, yra dešiniajame apatiniame priekiniame gūžyje, nepakeitė tiriamųjų elgesio. Slopinimas kairiajame gyrus, tariama optimizmo zona, eksperimento dalyvius privertė pripažinti pavojaus egzistavimą ir galvoti apie pasekmes. Kas žino, galbūt apdovanojęs žmogaus kūną polinkiu į pesimizmą, gamta perdraudė save, apsaugodama jį nuo neapgalvotų veiksmų.
Tačiau, kita vertus, yra daugybė tyrimų, patvirtinančių optimistų pranašumus. Jie geriau prisitaiko prie sunkių gyvenimo situacijų, turi geresnę sveikatą. Paprastai optimistai turi teigiamų lūkesčių gyvenime ir gyvena džiaugsmingos emocinės būsenos metu. Pesimistai, tikėdamiesi blogiausio, dažnai būna prislėgti ir nusivylę.
Šeštajame – septintajame dešimtmečiuose pradėjo kurtis pozityvioji psichologija, kuri rėmėsi Gordono Allporto, Carlo Rogerso ir Abrahamo Maslowo pasiekimais. Šie ir kiti humanistinės psichologijos atstovai ragino psichologus daugiau dėmesio skirti psichinės sveikatos skatinimui, o ne ligų ir patologijų gydymui. Tarp šiuolaikinių šios srities tyrinėtojų garsiausi yra Edas Dieneris, Mihai Chikszentmihalyi, Charlesas Snyderis, Albertas Bandura, Danielis Gilbertas ir Johnas Haidtas.
Teigiamos psichologijos kaip akademinės krypties pradininkas yra Martinas Seligmanas (g. 1942 m.), Kuris, 1998 m. Išrinktas Amerikos psichologų asociacijos prezidentu, savo kalbą skyrė šiai naujai krypčiai. Seligmanas savo kalboje pabrėžė, kad per pastaruosius penkiasdešimt metų psichologija tyrinėjo ir gydė visokias patologijas, nekreipdama dėmesio į teigiamus žmogaus gyvenimo aspektus, tokius kaip sugebėjimas būti kūrybingam, viltį ar atkaklumą siekiant savo tikslų.
Seligmanas kvietė kolegas „atkurti pusiausvyrą“ir pasiūlė dvi pagrindines būsimų tyrimų kryptis: teigiamas emocijas ir subjektyvius laimės jausmus (pavyzdžiui, malonumas, pasitenkinimas gyvenimu, intymumo jausmas, konstruktyvios mintys apie save ir savo ateitį, optimizmas, pasitikėjimas savimi, kupinas energijos, „Gyvybingumas“);
Seligmanas 1967 m. Pensilvanijos universitete atliko savo pirmuosius psichologinius eksperimentus, kad suprastų, kaip gydyti depresiją. Specialiuose eksperimentuose jis ir jo kolegos nustatė, kad šunys, gavę lengvą šoką, nebandė bėgti, jei pamatė, kad vis tiek gaus. Vėliau Seligmanas atliko panašų eksperimentą su žmonėmis, tik vietoj srovės naudojo triukšmą. Ir dauguma žmonių lygiai taip pat greitai tapo bejėgiai priešais eksperimentatorių ir nieko nebandė daryti, kad ką nors pakeistų.
Martinas Seligmanas, vienas iš pozityviosios psichologijos įkūrėjų.
Vėliau paaiškėjo, kad tiek šunys, tiek žmonės toje pačioje situacijoje elgėsi bejėgiai - po kelių nesėkmingų bandymų išvengti nemalonumų, net kai dar buvo galimybė pasitaisyti. Seligmanas stebėjo panašų elgesį su depresija sergančiais pacientais ir nusprendė, kad klinikinė depresija yra susijusi būtent su žmogaus nesugebėjimu ką nors padaryti savo būklei pagerinti. Šį reiškinį jis pavadino „išmoktu bejėgiškumo sindromu“.
Tačiau ne visi eksperimento dalyviai nustojo kovoti po kelių nesėkmių. Kai kurie dalyviai, nepaisydami nesėkmių, vėl ir vėl bandė atsikratyti triukšmo. Būtent jie Seligmaną sudomino ir nusprendė suprasti, kuo jie skiriasi nuo kitų. Taigi Seligmanas atrado „sąmoningo optimizmo fenomeną“- žmogaus sugebėjimą paveikti savo mąstymą ir per jį - savo elgesį.
Būtent Seligmano dėka pozityviosios psichologijos idėjos labai greitai pasuko į naują kryptį psichologijos moksle. Sąmoningo optimizmo teorija tampa Amerikos nacionaline idėja, o jos autorius tampa garsiausiu šalies psichologu.
Jo programa naudojama mokyklose, JAV armijoje ir perdirba pagrindines Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas. Seligmanas pataria vadovaujančioms korporacijoms ir vyriausybei, samdo naujus darbuotojus dėl savo testų ir vargo tiems, kurie nerodo reikiamo optimizmo lygio.
Jo teorijos taikomos ir Rusijoje. Pastaraisiais metais pozityvaus mąstymo mokymai įgijo didžiulį populiarumą, skirti įgalinti žmones optimistiškiau žiūrėti į gyvenimą ir taip prisidėti prie sėkmės. Viskas bus gerai! Visos problemos yra išsprendžiamos! Būk optimistiškas ir tau pasiseks! Optimizmas yra raktas į sėkmę, klestėjimą ir nenugalimą sveikatą! - tai yra pagrindinė tokių mokymų idėja.
Tačiau panašu, kad visiško optimizmo era baigėsi. Tie patys Amerikos psichologai, kurie vienu metu palaikė teigiamą psichologijos judėjimą, suabejojo, kas tradiciškai buvo vienas iš JAV ir jos piliečių gerovės simbolių. Vašingtone net buvo surengtas simpoziumas su šūkiu „Nepastebėti negativizmo nuopelnai“.
Apie ką dalyviai kalbėjo? Tai, kad optimizmas turi savo pliusų ir minusų. Vienpusis pasaulio ir savęs vaizdas iškreipia tikrąjį įvykio vaizdą. Neapgalvotas optimistas gyvena tik šiandien, negalvodamas apie savo ir kitų veiksmų pasekmes. Neatsargumas ir savanaudiškumas, nusivylimas ir žlugusios viltys - visi jo vaisiai. Kiekvienam asmeniui reikalinga dalis pesimizmo, kad nesislapstytum ir pažvelgtum į dalykus blaiviai.
Akivaizdu, kad dėl to psichologija ateina į tą patį dalyką, kurį liaudies išmintis sako nuo senų senovės, - į „aukso vidurį“. Tai nėra verta ir neįmanoma visiškai pakeisti savo pasaulėžiūros siekiant kito skelbiamo idealo. Tačiau norint padaryti savo gyvenimą patogesnį, reikia stengtis išlaikyti emocijų ir nuomonių pusiausvyrą.