Kartais jaučiamės beviltiški. Tai gali sukelti stiprus sielvartas, taip pat tai gali būti gynybinė reakcija nuo nusivylimo ar širdies skausmo. Tai nėra lengva spręsti. Pateikiame keletą gilių Jo Šventenybės, 14-ojo Dalai Lamos, minčių, kurios padėtų nuraminti protą ir širdį sunkiais laikais.
- „Salik.biz“
Visada galite paprašyti pagalbos
Džiaugsmo knygoje Dalai Lama sako: dideliuose miestuose gyvenantys žmonės yra labai užimti. Nors jie mato vienas kitą reguliariai ir galbūt vienas kitą pažįsta kelerius metus, tai nėra tikras žmogaus intymumas. Kai ištinka bėdos, žmonės jaučiasi labai vieniši, nes nėra į ką kreiptis pagalbos ir palaikymo. Bet mes visi priklausome tai pačiai žmonių rasei. Nepažįstamų žmonių nėra. Verta pamatyti vienas kitą, pažvelgti į bet kurio žmogaus veidą ir mes suprantame, kad susiduriame su broliu ar seserimi. Nesvarbu, ar mes vienas kitą pažįstame, ar ne, jūs visada galite šypsotis ir sakyti: „Sveiki“.
Kai netenki artimųjų, žinok: esi ne vienas savo kančioje
Dalai Lama prisiminė garsiąją budistų parabolę apie moterį, kurios vaikas mirė. Nepakenčiamas sielvarto, ji nešė jį aplink pasaulį, maldaudama žmones jį išgydyti. Taigi ji priėjo prie Budos ir pradėjo jo maldauti. Buda atsakė, kad jis padės, jei moteris atsineš garstyčių sėklų, kad paruoštų mikstūrą. Moteris buvo sužavėta, tačiau tada Buda pridūrė, kad grūdai turi būti imami iš namų, kur dar niekas nemirė. Moteris apėjo visus namus ieškodama garstyčių sėklų, kurios padėtų jos sūnui, tačiau išsiaiškino, kad kiekvieno iš jų gyventojai išgyveno vieno iš tėvų, sutuoktinio ar vaiko mirtį. Pamačiusi, kad patiria ne vieną savo kančią, ji rado stiprybės laidoti miške kūdikį ir palengvinti sielvartą.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Mirtis yra gyvenimo dalis
Galvodami apie mirtį, daugelis patiria stiprią baimę. Reikia pripažinti, kad mirtis yra gyvenimo dalis. Yra pradžia ir yra pabaiga. Ir kai tik mes sutiksime, kad tai yra normalu ir anksčiau ar vėliau ateis mirtis, požiūris į tai iš karto pasikeis. Kai kuriems atsibodo paklausti apie jų amžių arba apsimetama, kad jie yra jaunesni, nei yra iš tikrųjų. Kvaila apgauti save. Turime būti realistai.
Galvokite apie vargus ir kančias kaip priežastį įvertinti džiaugsmo akimirkas
"Net tragedija kupina galimybių." Ši Tibeto patarlė reiškia, kad tikroji laimės prigimtis gali būti suvokiama tik atsižvelgiant į skaudžius išgyvenimus. Tik ryškus kontrastas su skaudžiais išgyvenimais moko mus įvertinti džiaugsmo akimirkas. Tai galima pamatyti iš visos kartos, kuri turėjo ištverti didelius sunkumus, pavyzdžiu. Kai Afrikos žmonės rado laisvę, žmonių širdys buvo užpildytos dideliu džiaugsmu. Bet kita karta, gimusi šalyje, kuriai netaikoma apartheido, nesužinos tikrojo laisvės džiaugsmo. Todėl jie daug dažniau skundžiasi gyvenimu.
Negalvok per daug apie save
- Žmogus, turintis malonią širdį, visada yra visiškai atsipalaidavęs. Jei gyvenate baimėje ir manote, kad esate ypatingas, skirtingas nuo kitų, automatiškai emociškai atsiribojate nuo kitų. Taip klojami pamatai susvetimėjimui ir vienatvei. Todėl niekada nelaikau savęs ypatingu - net tada, kai kalbu priešais didelę minią žmonių. Susitikdamas su žmonėmis visada pabrėžiu, kad mes visi vienodi. Tūkstantis žmonių yra kaip vienas. Dešimt tūkstančių, šimtas tūkstančių - intelektualiai, emociškai ir fiziškai visi yra išdėstyti vienodai. Jei taip manote, visos kliūtys išnyksta. Ir mano protas lieka visiškai ramus ir atsipalaidavęs. Jei per daug susikoncentruosiu į save, laikydamas save išrinktuoju, tai sukels nerimą ir aš pradėsiu nervintis.
Ugdydami dosnumą ir sugebėjimą įsijausti, aplink save sukuriame pozityvesnę ir draugiškesnę atmosferą, visur pradedame matyti draugus. Jei mus užpildys baimė ir nepasitikėjimas savimi, žmonės išlaikys atstumą nuo mūsų. Jie taip pat norės būti atsargūs, įtarūs ir nepasitikintys. O po to ateina vienatvė.
Džiaukis kitų sėkme
Yra sena parabolė iš Budos laikų. Vieną dieną karalius pakvietė jį ir vienuolius vakarienės.
Pakeliui į rūmus Buda sutiko elgetą, giriančią karalių. Rūmų grožį jis apibūdino su šypsena. Karališkieji tarnai vaišindavo patiekalą daugybe kursų, ir dabar atėjo laikas pradėti maistą. Buda pasakė maldą, skirtą už nuopelnus, tai yra gerą karmą, iš maisto aukojimo. Tačiau užuot padėkojęs šeimininkui - karaliui, dosniai vakarieniaujusiam su Buda ir vienuoliais, jis paskyrė maldą lauke stovinčiam elgeta. Vienas iš vyresniųjų vienuolių iš nuostabos paklausė Buda, kodėl jis taip pasielgė. Buda atsakė, kad karalius yra kupinas pasididžiavimo ir gali pasigirti savo dovanomis, o elgeta, neturinti nieko, džiaugėsi karaliaus laime. Dėl šios priežasties jo nuopelnai yra didesni.
Užuojauta turėtų būti varomoji jėga jūsų gyvenime
- Buvo vienuolis vardu Loponla. Kinijos kariškiai jį įkalino ir kankino. Aštuoniolika metų jis praleido kalėjime. Po paleidimo jis atvyko pas mane į Indiją ir paskutinius metus gyveno mano namuose, Namgyalo vienuolyne. Jis pasakė
man, kad visą šį laiką bijojau tik vieno dalyko. Aš maniau, kad jis kalbės apie kažkokį pavojų, keliantį pavojų jo gyvybei, žiaurius kankinimus ir panašiai, bet ne! Jis pasibaisėjo galimu užuojautos kalėjimams praradimu - Loponla niekada nenustojo auginti ir palaikyti meilės visiems gyviesiems dalykams, įskaitant kankintojus.
„Užuojautos revoliucijoje“Dalai Lama paaiškina, kad norint išugdyti tą pačią beribę, visaapimančią ir mylinčią užuojautą, nebūtina kankintis, būti vienuoliu, budistu, tibetiečiu ir panašiai. Kiekvienas gali tai padaryti.
Pasaulyje yra daug gerų dalykų. Prisimink tai
- Kai nutinka kažkas blogo, jis iškart pasiekia naujienas. Štai kodėl turbūt visi galvoja, kad tikroji žmogaus prigimtis yra žudyti, prievartauti, korupcijuoti. Taigi mums atrodo, kad žmonija neturi ateities. Stebėdami naujienas visada turime turėti didelį vaizdą. Taip, nutinka baisių dalykų. Be abejo, pasaulyje vyksta daug blogo, bet taip pat daug gero! Reikia žinoti, kaip neproporcingai blogis pristatomas naujienose. Tuomet nebus jokios priežasties kristi į neviltį, žvelgiant į visus pasaulyje slegiančius dalykus.
Matykite dalykus plačiau
Į kiekvieną gyvenimo įvykį galima žiūrėti keliais požiūriais. Žiūrite iš vienos pusės ir atrodo: oi, kaip viskas blogai, viskas liūdna. Tačiau verta pažvelgti į tą pačią tragediją, tą patį įvykį iš kitos pusės, ir jūs suprantate, kad jos dėka atsivėrė naujos galimybės.
Savo atsiminimuose Aušvicą išgyvenęs Edith Egeris pasakoja istoriją. Kartą ji aplankė du kareivius William Beaumont karo medicinos centre Fort Bliss mieste. Abiem kojos buvo paralyžiuotos dėl mūšyje gautų žaizdų. Diagnozė yra tokia pati, kaip ir prognozė. Pirmasis veteranas Tomas gulėjo vaisiaus padėtyje, skunddamasis gyvenimu ir liūdesio likimu. Antrasis Chuckas išlipo iš lovos ir sėdėjo invalido vežimėlyje; jis teigė jaučiantis, kaip jam suteiktas antras šansas. Važiuodamas vežimu sode, sakė, kad dabar arčiau gėlių ir gali pažvelgti į vaikų akis.
Pagrindinis laimės šaltinis slypi tavyje. Surask jį
- Pagrindinis laimės šaltinis yra paslėptas viduje. Pinigai, valdžia ir statusas neturi nieko bendra. Aš turiu milijardierių draugų ir jie labai nelaimingi. Jėga ir turtas neatneša ramybės. Tai, kas pasiekta išoriniame pasaulyje, nesuteiks tikro vidinio džiaugsmo. To reikia ieškoti širdyje.
Dalai Lama.
Deja, daugybė kliūčių, trukdančių džiaugtis gyvenimu ir būti laimingiems, yra mūsų pačių pastatytos. Dažnai to priežastis yra proto polinkis būti negatyvus, impulsyvus ir nesugebėjimas pamatyti ir naudoti savo vidinių resursų. Negalime išvengti kančių dėl stichinių nelaimių, tačiau galime įsitikinti, kad nedidelės kasdienės problemos mums nepakenks. Dažniau patys esame savo išgyvenimų kūrėjai ir, logiškai mąstant, galime būti ir savo laimės kūrėjai. Viskas priklauso tik nuo suvokimo, sugebėjimo pažvelgti į dalykus kitaip, reakcijos į įvykius ir santykių su žmonėmis.
„Kiekvienas gali padaryti daug, kad jaustųsi laimingas“, - tokie malonūs žodžiai. Tiesa?
Remiantis knygomis „Užuojautos revoliucija“ir „Džiaugsmo knyga“. Autorius: Elena Isupova
