Joga turi daug gerbėjų visame pasaulyje, nes ji atpalaiduoja, suteikia jėgų, padeda rinkti mintis. Norvegijos mokslininkų komanda, vadovaujama profesoriaus Fahri Saatcioglu iš Oslo universiteto, įrodė, kad joga veikia genų raišką ir gerina imuninę funkciją.
„Tyrimų metu paaiškėjo, kad joga pagerina kūno veiklą molekuliniu lygmeniu. Poveikis pasireiškia iškart po treniruotės ir yra ilgalaikis “, - teigia mokslininkai straipsnyje, paskelbtame žurnale„ PLOS ONE “.
- „Salik.biz“
Siekdami suprasti, kodėl biologijos požiūriu asanų ir meditacijų atlikimas daro tokį teigiamą poveikį žmogaus organizmui, mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 10 žmonių. Kiekvienas savanoris pirmas dvi dienas nuo 6:30 iki 8:30 ryte darė jogą.
O per kitas dvi dienas dalyviai tas pačias dvi valandas vaikščiojo gamtoje, klausėsi muzikos (džiazo ar klasikinės). Kiekvienos treniruotės pradžioje ir pabaigoje iš jų buvo imamas kraujas periferinio kraujo mononuklearinių ląstelių analizei.
Mokslininkai nustatė, kad genų ekspresijos pokyčiai abiem atvejais toli gražu nesiskiria: po jogos imunokompetentingose ląstelėse darbinių genų buvo tris kartus daugiau, palyginti su vaikščiojimu - atitinkamai 111 ir 38.
Sotzioglu ir jo kolegos anksčiau žinojo, kad atsipalaidavimo pratimai gali paveikti genų raišką, tačiau jie nemanė, kad poveikis bus greitas. Panašų tyrimą 2008 m. Atliko Masačusetso ligoninės komanda.
Tada gydytojai įrodė, kad tokie pratimai kaip joga ir Pilatesas stimuliuoja paveldimos informacijos virsmą iš geno į RNR ar baltymą, kuris yra genų išraiška.
Norvegijos komanda patvirtino šį tyrimą ir įrodė tiesioginį šio proceso poveikį organizmo imuninei sistemai.
Reklaminis vaizdo įrašas: