Kaip dažnai už bet kokius paprastus negalavimus griebiamės tablečių ir bėgame į vaistinę. Šiandien mes pasistengsime jus įtikinti, kad minčių gydymas yra ne mažiau efektyvus ir, be to, nekenksmingesnis!
1. Galvos skausmo gydymas mintimis
- „Salik.biz“
Sėskite į patogią kėdę ir pasiimkite nuotrauką iš praėjusios vasaros. Tegul tai bus gražus kraštovaizdis. Pažvelkite į jį, atsimindami visas detales, tada užmerkite akis ir atkurkite tai, ką matėte, save įtraukdami į šį vaizdą. Įsivaizduokite, kad guli banglentės krašte, o artėjančios bangos laižo tavo skausmą, nunešdamos jį į jūrą.
2. Depresijos gydymas mintimis
Įsivaizduokite mažą uolėtą salą viduryje vandenyno, o save kaip aukštą, gerai pastatytą švyturį jos viršuje. Švyturio sienos yra tokios storos ir stiprios, kad net stiprūs vėjai negali jo sukrėsti. Esant geram ir blogam orui, jūs siunčiate galingą šviesos spindulį, kuris nukreipia laivus. Dabar pabandykite savyje pajausti vidinės šviesos šaltinį, kuris niekada neišnyks!
3. Streso gydymas mintimis
Reklaminis vaizdo įrašas:
Ar esate įžeistas ir nematote rezultato tam tikroje situacijoje? Įsivaizduokite, kad esate rašytojas, o jus persekiojantis epizodas yra tik puslapis iš literatūros herojaus gyvenimo. Padėkite jį ant popieriaus kaip trumpą pirmojo asmens istoriją. Atkurkite visus įvykius labai išsamiai ir kiek įmanoma tiksliau rekonstruokite dialogus. Apibūdinkite savo jausmus. Tada pažvelkite į šią istoriją kaip į nepavykusį grubų juodraštį.
Parašykite taip, kaip norėtumėte, kad tai įvyktų. Pabandykite suprasti neigiamų personažų veiksmų motyvus, užjaukite juos ir atleiskite už jų klaidas. Kurti naujus dialogus.
Papasakokite, kaip jaučiatės dabar.
Sugalvokite naują pabaigą ir jums tinkamą denoeną - ir depresijos nebėra!
4. Mesti svorį mintimis
Raskite geriausią savo figūrėlės, paimtos prieš 5–10 metų, kadrą. Užmerkite akis ir mintyse įsivaizduokite save tuo metu, kai buvo padaryta nuotrauka - tokia pat jauna, liekna, graži ir laiminga. Jūsų pasąmonė imsis šio įvaizdžio ir privers kūną prie jo prisitaikyti - deginti riebalų ląsteles ir išlyginti veido raukšles.
5. Jokių raukšlių, pasitelkiant mintis, išbandykite minties galią išlyginti raukšles oro ir saulės spindulių pagalba, implantuokite jas į odą ir tada pajuskite, kaip kiekviena jos ląstelė yra patraukiama spinduliuotės spinduliu, atjaunindama ir stangrindama.
6. Išmeskite minčių galia peršalus. Psichiškai pakilkite į putojančio sniego padengtą kalnų viršūnę ir pilną krūtinę įkvėpkite švaraus šalčio.
Po psichologinio grūdinimo seanso virusai negali jūsų įveikti!
Anna Bolšova