Kai kurie žmonės, ypač energingi, aktyvūs ir tikslingi, užduoda tokius klausimus: „Kodėl man reikia miego, kodėl švaistyti aštuonias valandas per dieną nieko nedarant? Juk tai trečdalis gyvenimo! Kiek daug gali būti padaryta per tą laiką! Ar įmanoma apsieiti be miego, ilsėtis, pavyzdžiui, dalimis?
Pastaruoju metu tarp darboholikų yra net tokių, kurie pradeda vartoti vaistus, kad pašalintų miegą.
- „Salik.biz“
Tačiau gamtoje, pasirodo, nieko nereikalingo neatsitinka! Mes negalime gyventi be miego! Miegas vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų gyvenime.
Tiesa, yra žmonių, kurie nemiega savaites, mėnesius. Bet jie dėl to kenčia ir norėtų atsikratyti savo psichinės anomalijos. Be to, per nemiegantį laiką jie paprastai nieko nepakelia.
Kokias specifines funkcijas atlieka mūsų miegas? Jų yra keletas:
1. Energijos panaudojimas. Savo noru galime suteikti poilsį bet kuriai kūno daliai, bet ne sąmonei. Ir sąmonė išsijungia tik miegant. Kai tai veikia, mes niekada nesustojame galvoti apie ką nors: planuojame būsimus veiksmus, analizuojame praeitį, apdorojame dabartinę informaciją, priimame sprendimus, įskaitant savanoriškus sprendimus ir pan. tt Žodžiu, sąmoningai valdyk save. Ši valdymo veikla sunaudoja energiją, kurią reikia periodiškai atstatyti.
2. Stabilizavimas. Žmogus yra lankstus, nestabilus padaras, mūsų elgesys gali lengvai nukrypti bet kuria nepageidaujama linkme nuo „teisingo“. Todėl mums nuolat reikia kažkokių ribotuvų ir kreiptuvų. Žinoma, augdami ir toliau brandindami sąmoningą gyvenimą įgyjame išminties, tačiau to nepakanka. Pasirodo, kad be individualiai įgytos patirties, žmogaus psichikoje yra ir senovės bendrojo žmogaus patirtis. Tai atidedama archetipų, algoritmų, įgimto, nesąmoningo požiūrio ir kt. Pavidalu.
Pabudimo būsenoje ši patirtis paprastai nepasireiškia, išskyrus sunkaus streso akimirkas. Bet sapne jis pažadina ir taiso mūsų elgesį, bet jau nesąmoningame lygmenyje.
Reklaminis vaizdo įrašas:
3. Pažintinis. Mūsų svajonė yra sudėtinga. Jį sudaro dvi fazės - NREM miegas ir REM miegas arba REM miegas. Miego lėto bangos metu nemaža dalis mūsų smegenų ilsisi. Tačiau greito proceso metu smegenys intensyviai dirba, įskaitant pažintinių užduočių atlikimą. Tos problemos, apie kurias pagal inerciją intensyviai galvojame dienos metu, yra užmigdomos ir ten toliau sprendžiamos. Bet jau tada, kai iš psichikos gelmių išgaunama daug daugiau informacijos. Tiesa, mieguistos mintys yra chaotiškos, netvarkingos, netgi keistos, tačiau jos išsiskiria originalumu.
Mūsų miegas primena sapną apie delfinus, kurie pakaitomis miega su kairiuoju ir dešiniuoju smegenų pusrutuliais. Viena vertus, jiems to reikia, kad nenugrimztų. Kita vertus, tai, matyt, yra likusių visų aukštesnių būtybių specifiškumas.
4. Nuspėjamasis. Mūsų miegą paprastai lydi sapnai. Tiksliau, mieguisti pojūčiai, nes sapne ne tik matome (iš nugaros pusės), bet ir girdime, jaučiame skausmą, kvapą, skonį, skrydžio būseną. Sapnai kartais būna pranašiški, pranašiški arba - moksliškai - nuspėjami. Kartais tai atsitinka: mes svajojame apie kokį nors įvykį, o per dieną, antrą, trečią, jis atsitinka realybėje, realiame gyvenime, realybėje. Paaiškinti šį reiškinį nėra sunku. Dienos prognostinė, priešlaikinė miego būsena duoda daug geresnių rezultatų. Todėl nakties mintys yra tikslesnės nei dienos metu.
5. Adaptacija. Vakare prieš miegą dažniausiai apmąstome savo rytojaus planus. Visa tai užfiksuota miego būsenoje ir, nenormaliai, mobilizuoja mūsų kūną ir psichiką efektyvesniam kasdienės veiklos įgyvendinimui.
6. Nerimą ir signalizaciją. Beveik visos gyvos būtybės, patekusios į sunkią situaciją ar bėdas, stengiasi apie tai pranešti artimiesiems. Taigi jie tam tikru mastu perspėja juos, kad tas pats gali nutikti ir jiems. Signalizacijos perduodamos įvairiais būdais.
Taip atsitinka, kad motina staiga prabunda vidury nakties, labai susijaudinusi, sujaudinta sapno, kurį turėjo, tarsi kažkas nutiktų jos sūnui, kuris tarnauja tūkstančius kilometrų nuo namų. Iš tiesų kitą dieną ji gauna pranešimą iš ligoninės.
Anksčiau tokios istorijos buvo laikomos mitais. Tačiau šiandien dėl pasąmonės psichologijos pažangos jie laikomi moksliškai patikimais faktais.
Kodėl miego metu žmogus tampa jautresnis net silpniausiems signalams? Nes šioje būsenoje visi kiti jutimo (priėmimo) kanalai yra išjungti ir netrukdo veikti „panikos mygtukas“, kuris, matyt, turėtų veikti tik miegant.
Kažkas panašaus egzistuoja ir praktinėje žmogaus veikloje, pavyzdžiui, laivybos reikaluose.
Taigi miegas jokiu būdu nėra nenaudinga augmenija, kaip mes matome, jis mums būtinas.