Yra dešimt pagrindinių žmogaus teisių, žinant ir stebint, su kuriomis galite atsispirti bet kokiai manipuliacijai.
- „Salik.biz“
1. Turiu teisę vertinti savo elgesį, emocijas, mintis ir prisiimti atsakomybę už jų pasekmes
Norint, kad bendravimas neliktų konfliktiškas, verta manyti, kad bet kokiame dviejų žmonių dialoge taisyklės bus lygiavertės abiems. Konfliktinės situacijos santykiuose įvyks nuolat, jei jos bus grindžiamos pateikimu, o ne abipusiu patogumu.
Jei žmogus abejoja, ar jis gali būti didžiausias savo elgesio teisėjas, jis tampa bejėgis kontroliuoti savo likimą.
2. Turiu teisę neatsiprašyti ir nepateisinti savo elgesio
Pasitikinčiam savimi nereikia, kad kiti vertintų savo elgesį, kad galėtų paskelbti nuosprendį, koks jis teisingas ir teisingas. Žmonės vis tiek pareikš savo požiūrį į tai, ką darai, ir tai yra jų teisė. Tačiau jūs turite teisę ignoruoti šią nuomonę arba kompromituoti ir pakeisti savo elgesį pagal jų norus.
Reklaminis vaizdo įrašas:
3. Turiu teisę nuspręsti, ar prisiimti atsakomybę už kitų žmonių problemas
Kiekvienas žmogus yra atsakingas tik už savo laimę, gerovę ir sėkmę gyvenime. Kad ir koks stiprus yra mūsų noras padėti kitam ieškant laimės ir gerovės, mes neturime galimybės visa tai sukurti kažkam.
Žmogus gali įvykdyti kieno nors norus ir padaryti ką nors malonaus, tačiau šis kitas turi sugebėti pats patirti visą skausmą, pralaimėjimo baimę ir išbandymų sunkumą. Jis turi savarankiškai susikurti savo gyvenimą, kad būtų laimingas ir sveikas. Kiekvienas išmoksta pats, kaip spręsti savo problemas. Žmogui gali padėti patarimai, tačiau jis pats prisiima visą atsakomybę už problemų sprendimą.
4. Turiu teisę persigalvoti ir persigalvoti
Keisti yra žmogaus prigimtis. Laikui bėgant ir sąlygos gali keistis ir domėtis. Visada verta prisiminti, kad persigalvoti yra be galo sveika ir normali reakcija. Jūs neprivalote pagrįsti savo naujo pasirinkimo.
5. Turiu teisę daryti klaidas ir būti atsakinga už jas
Yra gerai žinomas Biblijos posakis, kuris mums puikiai parodo, kad nėra žmonių, kurie nepadarytų klaidų: „Tegul tas, kuris yra be nuodėmės, pirmas meta į ją akmenį“. Tobulų žmonių nėra. Klaidos yra dalis žmogaus. Klaidos neturėtų būti per daug svarbios. Nereikia atsisakyti kiekvienos klaidos, kurią padarai tinkamai elgiantis.
6. Turiu teisę atsakyti: „Aš nežinau“
Kiekvienas turi teisę priimti sprendimą, net jei nesugeba apskaičiuoti visų galimų pasekmių. Jei nežinote atsakymo į klausimą, turite teisę pasakyti „aš nežinau“. Tai bent jau nekalba apie jūsų neatsakingumą.
7. Turiu teisę nepriklausyti nuo aplinkinių požiūrio į mane
Kad ir ką darytų žmogus, visada bus kažkas, kas nepatiks ir gali net įžeisti dėl savo jausmų. Jei manote, kad norėdami būti draugiški, neturėtumėte nurodyti kitam piktintis, tada suteikiate galimybę kitam juo manipuliuoti. Ir kuo daugiau jūs stengsitės būti geranoriški, tuo labiau būsite manipuliuojami.
Neturėtumėte nuolat patirti, kaip nepakenkti kažkieno jausmams. Visi žmonės laikas nuo laiko vienas kitą įžeidinėja, tai yra gyvenimas.
8. Aš turiu teisę priimti sprendimus nesiremdamas logika
Ne kiekvienas logiškas teiginys yra tikras. Be to, loginiai teiginiai netinka kiekvienoje situacijoje, ypač kai kalbama apie siekius, norus ir jausmus. Realiame gyvenime emocijų ir norų negalima įvertinti naudojant kategorinius vertinimus. Logiškas sprendimas reiškia tik tai, kad jūs stengiatės veikti remdamiesi tik tuo, ką visiškai žinote ir suprantate. Tačiau daugumos problemų sprendimas peržengia šią loginę sistemą.
9. Turiu teisę pasakyti, kad nesuprantu
Verta pripažinti tai, kad žmogus nesugeba būti absoliučiai imlus suprasti daugumą to, kas vyksta aplinkui. Nepaisant to, riboti mūsų sugebėjimai netrukdo mums gyventi. Įgyjame žinių su patirtimi, tačiau ne visada sugebame suprasti kitų žmonių norus ir ketinimus. Niekas neįstengia perskaityti kitų žmonių minčių, tačiau daugelis bando įkalbėjimo ir užuominų pagalba mus nuteikti tai, ko nori.
10. Turiu teisę pasakyti: „Man nerūpi“, „Man nerūpi“ar net „Aš apie tai nesigiriu“
Mes dažnai susiduriame su manipuliavimu kitais, kurie bando mums papasakoti apie mūsų netobulumą ir tai, kad turime tobulėti. Bet jūs turite teisę ignoruoti šią nuomonę, juo labiau kad tobulumo sampratos skiriasi kiekvienam asmeniui.
Šio tipo manipuliavimas yra sunkiausias. Galite sustabdyti manipuliavimą klausdami savęs - ar esate patenkintas savimi ir savo elgesiu? Ar norite ką nors pakeisti savyje? Po to jūs galite patys priimti teisingą sprendimą, ar reikia pokyčių, ar ne.
Norėdami nustoti manipuliuoti ir ginti savo teises, turite pakeisti savo elgesį. Galų gale manipuliacija yra mūsų elgesys. Žinios apie jūsų teises yra tik pusė kovos, vis tiek turite mokėti praktiškai jas apginti. Norėdami tai padaryti, verta išmokti specifinių įgūdžių, kurie suteiks tvirtus žodžius ir elgesį - pasitikėjimą savimi.