Kalcio papildai padidina širdies priepuolio riziką 86 procentais
Naujas tyrimas, paskelbtas žurnale „Heart“, patvirtino dviejų prieštaringai vertinamų tyrimų, susijusių su kalcio papildymu ir širdies priepuolio rizika, paskelbtų prieš metus „British Medical Journal“, rezultatus, kuriuose nustatyta, kad širdies priepuolio rizika padidėjo 24–27% tiems, kurie vartojo 500 mg elementinio kalcio per dieną.
- „Salik.biz“
Šios naujos analizės, kurioje dalyvavo 24 000 žmonių nuo 35 iki 64 metų, rezultatai buvo dar labiau nerimą keliantys. Dalyviams, kurie vartojo reguliarų kalcio papildus, širdies priepuolio rizika padidėjo 86%, palyginti su tais, kurie išvis nevartojo kalcio papildų.
Kodėl mes obsesiniu būdu vartojame kalcį iš akmenų, kaulų ir kriauklių?
Žmonės tikrai neturėtų būti tokie nustebinti, kad kalcio papildai gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sistemai. Galų gale daugeliui pacientų atliekamas vainikinių kraujagyslių ir širdies kalcio tyrimas, siekiant nustatyti širdies ir kraujagyslių problemų ir (arba) širdies mirties riziką. Taip yra todėl, kad mes žinome, kad netinkamos formos ir netinkamoje vietoje esantis kalcis gali sukelti didelį neigiamą poveikį sveikatai. Mitybos srityje iš tikrųjų yra nemažai žmonių, kurie jau seniai mus įspėjo dėl elementarių kalcio papildų; ty kalcio iš kalkakmenio, austrių lukšto, kiaušinių lukštų ir kaulų miltų (hidroksiapatito). Taip pat yra tokių, kuriems nereikia būti „ekspertais“, nes jie elgėsi sveiku protu nevalgydami uolų ar kriauklių.
Atrodo, kad platus elementariųjų kalcio papildų populiarumas yra tradicinės medicinos „ekspertų“ir organizacijų, tokių kaip Nacionalinis osteoporozės fondas (kurio korporacijų rėmėjai yra kalcio gamintojai „Oscal“ir „Citrical“), gynimo pastangos. Be to, 1994 m. Pasaulio sveikatos organizacija sukūrė radikaliai naują „normalaus“kaulų tankio apibrėžimą, atsižvelgdama į jaunų suaugusiųjų 25 metų standartą (kuris yra didžiausia kaulų masė moters gyvenimo cikle), dar žinomą kaip „T balas“, ir pritaikė ją visoms moterims, nepriklausomai nuo jų amžiaus.
Dėl to buvo iš naujo apibrėžtas normalus ir laipsniškas kaulų mineralų tankio praradimas, susijęs su senėjimu kaip liga, iš esmės išgydantis sąlygų nebuvimą. Tai taip pat paskatino milijonus moterų vartoti nereikalingus (ir pavojingus) kaulus stiprinančius vaistus ir neorganinius kalcio papildus, kad bet kokiomis priemonėmis padidėtų kaulų mineralų tankis. Netikėtai sveikoms moterims buvo pasakyta, kad jos sveikatos būklė vadinama „osteopenija“arba „osteoporoze“, net tuo metu, kai jų kaulų mineralų tankis buvo normalus atsižvelgiant į jų amžių, lytį ir etninę priklausomybę (o tai vartojant būtų tokia pat aiški kaip diena) amžiaus „Z balas“). Be to, Nr. 1 ir Nr. 2 moterų mirties priežastys yra atitinkamai širdies ligos ir vėžys.širdies priepuolis ir krūties vėžys yra pagrindinės sergamumo ir mirštamumo priežastys.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Atsižvelgiant į tai, kad mirties, kaip šalutinio lūžio, susijusio su mažu kaulų mineralų tankiu (KMT), rizika yra be galo maža, palyginti su mirties dėl kalcio sukeltos širdies priepuolio ir (arba) didelio kaulų mineralų tankio, susijusios su piktybiniu krūties vėžiu, rizika. liaukos (300% didesnė rizika tiems, kurie yra viršutiniame KMT ketvirtyje), tuomet pagrįstumas, skatinantis osteopenijos / osteoporozės prevenciją ir (arba) gydymą moterų klinikose, visiškai nesutampa, atsižvelgiant į daug tikėtines ir rimtas grėsmes sveikatai. Tiesą sakant, atrodo, kad šis trumparegiškas prisirišimas gali smarkiai prisidėti prie jų priešlaikinės mirties.
Atsigręžimas į akmenį: kai kalcis pasidaro neteisingas
Realybė yra tokia, kad įprotis vartoti neorganinį elementarų kalcį tiesiog neturi prasmės. Galų gale, ar jūs kada nors patyrėte žarnyno pasibjaurėjimą atsitiktinai valgydami kiaušinių lukštus? Jei taip, tada jūs žinote, kad jūsų kūnas yra „užprogramuotas“atsisakyti žemos kokybės kalcio (akmenų ir kaulų) šaltinių, kad kalcis būtų gaunamas iš maisto.
Neorganinis arba „elementinis“kalcis, nesusijęs su natūraliais kofaktoriais, tokiais kaip aminorūgštys, lipidai ir glikoelementai, randami „maiste“(kitaip tariant, kiti gyvi dalykai, tokie kaip augalai ir gyvūnai), nebeturi intelektualios tiekimo sistemos, kuri leidžia jūsų kūnui jį naudoti biologiškai tinkamu būdu. Be tokios „tiekimo sistemos“kalcis gali patekti į nepageidaujamas vietas (negimdinis kalcifikacija) arba per daug norimų vietų (pvz., Kaulų), stimuliuodamas nenatūraliai pagreitintą ląstelių dalijimąsi (osteoblastus), todėl didesnis kaulų atsinaujinimo laipsnis vėlesniame gyvenime (tai paaiškinta toliau pateiktame straipsnyje).
Arba kūnas bando atsikratyti šio netinkamo kalcio ir išpila jį į žarnyną (vidurių užkietėjimas), arba stumia jį per inkstus (akmenis). Blogiau, kai kraujyje gali kauptis didelis kalcio kiekis (hiperkalcemija), kuris gali destabilizuoti aterosklerozinį apnašą, nes susidaro trapus kalcio dangtelis ant ateromos, gali skatinti kraujo krešulių susidarymą (krešulius), hipertenziją (todėl kraujospūdį mažiname dėl kalcio kanalų blokatorių). gali sukelti aritmijas / virpėjimą ir (arba) širdies raumens spazmus arba vainikinių arterijų spazmą (gana dažnas, nors ir retai atpažįstamas „širdies priepuolio“sukėlėjas).
Krūtis taip pat yra vienodai jautri negimdiniam kalcifikavimui, todėl kaulų tankumui nustatyti naudojame tą pačią rentgenografiją, kaip ir norėdami nustatyti nenormalius pieno liaukos mikrokalcifikacijas, t. Y. Rentgeno mamografiją. Kadangi piktybiniame krūties audinyje esantys hidroksiapatito kristalai gali veikti kaip ląstelės „signalinė molekulė“arba mitogenas (sukelti ląstelių proliferaciją), gali būti, kad tam tikros krūties kalcifikacijos gali būti priežastis, o ne tik jose randamų pasekmė. naviko pažeidimai („krūties vėžys“). Tai taip pat gali padėti paaiškinti, kodėl moterys, turinčios didžiausią kaulų tankį (dažnai gaunamos su masiniais kalcio papildais visą gyvenimą), turi 300% didesnį piktybinio krūties vėžio atvejus.
„Smegenų žvyras“taip pat dažnas, kai skrodimo metu pacientams smegenyse randama akmenuko dydžio kalcio sankaupų, įskaitant kankorėžinę liauką („sielos talpyklą“). Didesnį esamų su kalciu susijusių patologijų spektrą ir jų didėjantį paplitimą kultūrose, į kurias orientuojamas kalcis, reikia toliau tirti ir paaiškinti. Vienas šio aspekto, be abejo, yra mūsų obsesinis kultūrinis fiksavimas dėl kalcio papildų adosenozių neegzistuojančioms „sąlygoms“, susijusioms su kaulų mineralų tankiu, o tai yra normalu mūsų amžiui, bet ne mūsų gydytojams ir „ekspertams“, kurie jais vadovaujasi. padedant pramonei dezinformacijai.
Manau, kad šis tyrimas prikiša nagą prie bet kokių likusių abejonių, kad turėtume likti kuo toliau nuo neorganinių kalcio papildų, taip pat nuo empiriškai ir intelektualiai ydingų ligų modelių, kurie buvo naudojami priversti moteris imtis visų pirma.
Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite, kaip per daug kalcio ir per daug vaistų gali sulaužyti kaulus.
Norėdami rasti išsamų daržovių su dideliu kalcio kiekiu sąrašą, apsilankykite susijusiame NutritionData.com puslapyje.