Daugiau nei prieš du tūkstančius metų Jėzus Kristus buvo pakrikštytas Jordano upės vandenyse. Krikščionių teologai tvirtina, kad nuo tada atsirado tradicija maudytis lediniame vandenyje, kuri daugeliui vėliau išsivystė į žiemos maudymą. Tačiau istorikai patikimai nustatė, kad maudytis šaltame vandenyje buvo įprasta senovės Graikijoje, Egipte ir Kinijoje. Senovės Graikijos gydytojas, gydytojas ir filosofas Hipokratas, gyvenęs 5–4 amžiuose prieš Kristų, sakė: „Šiltas vanduo atpalaiduoja, o stimuliuoja tik šaltas vanduo“.
Ginčai dėl žiemos baseino - ištisus metus vykstančio plaukimo atviruose šaltiniuose - naudos ir pavojų iki šiol nesibaigia. Taigi XX amžiuje Novosibirsko mokslininkai rimtai tyrinėjo kūną: jo reakciją ir būseną būnant šaltame vandenyje. Tyrimo objektais tapo patyrę Novosibirsko „piniginės“. Po to, kai jie 20 minučių buvo šiltoje patalpoje 26 laipsnių temperatūroje, jie buvo panardinami į ledinį vandenį (0 laipsnių) 0,5–1 min. Paaiškėjo, kad žmogaus kūnas, akimirksniu panardintas į labai šaltą vandenį, penkis kartus padidina deguonies sunaudojimą. Tuo pačiu metu suaktyvėja kvėpavimas ir raumenys tampa aktyvesni.
- „Salik.biz“
Kūno temperatūra smarkiai kinta, bet ne visais atvejais ta pati. Jei vidinė organizmo temperatūra paprastai būna dvigubai aukštesnė nei jo paviršiuje, tada buvimo lediniame vandenyje skirtumas padidėja šešis kartus.
Visi argumentai už ir prieš žiemos plaukimą yra pagrįsti tuo. Apie jį teigiamai kalbantys mokslininkai paaiškina gydomąjį šio pomėgio poveikį: vandens šilumos laidumas beveik 28 kartus viršija oro šilumos laidumą. Kai kūnas panardinamas į 0 laipsnių Celsijaus temperatūros vandenį, jis padidina šilumos gamybą dešimt (!) Kartų. Deguonies suvartojimas padidėja šešis kartus, pulsas tampa retesnis 10–15 procentų, kapiliarai smarkiai suspaudžiami. Tai, pasak mokslininkų, gerai treniruoja kraujagysles, sukietina kūną. Esant tokiems staigiems temperatūros pokyčiams, jis pradeda kovoti dėl išgyvenimo ir taip padidina imunitetą. Kentukio universiteto mokslininkai moksliškai įrodė, kad trumpalaikis stresas, įskaitant panardinimą į ledinį vandenį, padidina organizmo atsparumą daugeliui ligų.įskaitant infekcinius. Be to, jie atkreipė dėmesį į poveikį, pavyzdžiui, padedantį gydyti žaizdas ir kovoti su vėžinėmis ląstelėmis.
Patyrę „meškinai“tvirtina, kad pomėgis maudytis lediniame vandenyje padėjo jiems atsikratyti daugybės lėtinių ligų. Seniausias Maskvos riešutas Sergejus Maksimovas, kuriam jau yra daugiau nei 80 metų, sako, kad po daugelio metų ledo plaukimo sunkiai susirgo po to, kai, dirbdamas Afrikoje, neteko galimybės plaukti lediniu vandeniu. Praktikavęs jogą ir atkūręs sveikatą, jis grįžo prie mėgstamos pramogos.
45 metų Anatolijus Serovas, vieno iš Maskvos „walrus“klubų narys, žiemą atplaukė po … automobilio avarijos. Devynis mėnesius jis praleido ligoninės lovoje su daugybe įvairių sužalojimų. Pakeliui buvo paūmėjus visoms ligoms, kurias galėjo atlikti susilpnėjęs kūnas: radikulitas, krūtinės angina, lėtinis bronchitas ir net tuberkuliozė. Šaltyje gydytojai uždraudė jam net išeiti į gryną orą. Bet jis išėjo. Norėdami patekti į riešutų klubą. Pirmą kartą pasinėrė - ir prarado kvapą. Bet tai jo nesustabdė. Po trejų metų Anatolijus, anot jo, nuvažiavo dviejų kilometrų atstumą lediniame vandenyje.
„Marškinėliai“nėra amžiaus. Senėjimo procesas jiems įvyksta daug vėliau nei paprastų žmonių. Mokslininkai rado tam paaiškinimą. Žmogaus centrinės nervų sistemos ląstelės gamina katecholaminus ir acetilcholinus. Pirmieji daro mus aktyvius, stebi endokrininę pusiausvyrą. Antrieji yra atsvara. Acetilcholinų buvimas yra ramybės ir, deja, neveiklumo garantija. Su amžiumi jų skaičius žmonėse didėja, o katecholaminų, priešingai, tampa mažiau. Štai kodėl vyresnio amžiaus žmonės yra tokie lėti. Be to, didelis kiekis acetilcholino gali „apdovanoti“jus virškinimo trakto ligomis, sukelti diabetą, su amžiumi susijusį nutukimą ir net vėžį. Bet kai tik žmogus panardina į ledinį vandenį, kūno viduje staigus katecholaminų išsiskyrimas. Reguliarus žiemos maudymasis padeda žmogui atkurti katecholaminų ir acetilcholinų pusiausvyrą. Todėl bet kokio amžiaus „vyriškiai“yra judrūs, energingi ir atrodo daug jaunesni už savo bendraamžius, kurie nepraktikuoja tokios maudynės.
Maudynių priešininkai, kaip bebūtų keista, stresą taip pat vadina savo pagrindiniu argumentu. Daugelis imunologų sako, kad, priešingai, jis pažadina visas ligas, kurias organizmas sugeba. Tačiau tam dar nėra jokių mokslinių įrodymų.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Priklausomybė nuo džiaugsmo hormono yra laikoma dar vienu argumentu prieš. Kai kūnas patiria stresą, jis išskiria endorfinus. Jo dėka žmogui vystosi euforija, jis jaučiasi lengvas ir lengvai jaučiamas. Ši būsena yra pažįstama tiems, kurie bent kartą pasinėrė į Epifanijos ledo angą. Laikui bėgant, po reguliaraus žiemos maudymosi, žmogus suserga tokiu jausmu, kuris panašus į narkotinį. To pasekmė yra vadinamoji žiemos depresija.
Noras atsikratyti šios depresijos, būti sveikas, nesimankštinti ilgą laiką - viena ar šių priežasčių kombinacija kasmet papildo žmonių, norinčių maudytis lediniame vandenyje, skaičių visame pasaulyje. Mes juos vadiname „museliais“, suomiai juos vadina „ūdromis“, „ruoniais“, „ruoniais“, o Šiaurės Amerikoje jie vadinami „poliariniais lokiais“. Yra net pasaulio vandensvydžio plaukimo čempionatai. 2016 m. Tokiame čempionate, kuris vyko Tiumenėje, dalyvavo 1300 vilkolakių sportininkų iš 42 šalių.
Marija Pryanishnikova