Dvasinio tobulėjimo tema išliko aktuali ir jaudinanti visais atvejais ir per bet kuriuos evoliucijos procesus. Žmonės nesąmoningame intuityviame lygmenyje jaučia, kad jiems reikia dvasinio savęs tobulinimo. Nuo to priklauso vaidmuo, kurį kiekvienas asmuo skiria sau gyvenime. Tačiau tik nedaugelis turi aiškų supratimą apie veiksmus, kurių reikia imtis dvasiniam augimui ir savęs tobulėjimui.
- „Salik.biz“
Dvasinis savęs tobulinimas, kurį žmogus įdeda į šią sąvoką
Žmogaus sąmonė „dvasinio savęs tobulinimo“sąvokoje kelia daug pakylėto ir entuziastingo. Tačiau nepaisant dvasios aukštumų paėmimo ir svajonių, realybė pasirodo talpesnė, „žemiškesnė“ir reikalauja patirties. Dvasinio augimo katalizatorius visada yra neišspręstos asmeninio pobūdžio problemos: sveikata, psichiniai ir emociniai sunkumai šeimoje, santykių nutrūkimas, pasaulėžiūros skirtumai ir nesusipratimas, vertybės, gyvenimo paieškos ir kita.
Dvasinis savęs tobulinimas yra būdas įveikti kliedesius ir klaidas. Tai siejama su psichologine žmogaus branda ir jo sąmoningumo laipsniu. Visi žino, kad sąmoningumas netampa be skausmo, tačiau taip žmogus sugeba suvokti šio pasaulio pilnatvę ir harmoniją, atitrūkti nuo iliuzijų ir kliedesių, pasiekti tiesą.
Anot australų-amerikiečių mokslininko Rogerio Walsho, psichologinė branda yra dvasingumo sinonimas. Šias sąvokas jis sieja su asmens galimybių realizavimu. Jo manymu, šis procesas apima žmogaus dvasinių savybių, tokių kaip kantrybė, ryžtas, pusiausvyra, dosnumas, išmintis, teisingumas ir gerumas, ugdymą. Dvasingumo pasiekimo priemonės ir tikslas yra apsisprendimas.
Asmens dvasinio augimo procese jo suvokimas visapusiškai keičiasi, sąmonė išvaloma nuo netiesioginių sąvokų ir minčių, išankstinių nuostatų, iškreipiančių supratimą apie supantį pasaulį ir patį save jame. Aukšto dvasingumo žmonės mato visą gyvenimo pilnatvę, yra ramybės būsenoje, įgijo tikėjimą, geba nuoširdžiai mylėti ir užjausti kitus. Dvasinis savęs tobulinimas gali suaktyvinti vidinius žmogaus rezervus.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Remiantis pasaulinio garso psichologo Assagioli teorija, yra keletas kritinių etapų, turinčių įtakos dvasiniam vystymuisi. Žmogus išgyvena gilų virsmą ir atgimimą. Jis tarsi „įsijungia“, perėjęs dvasinio atgimimo krizę, prasideda transformacijos procesai.
Kas yra dvasingumas?
Daugybė esamų aiškinimų ir apibrėžimų turi tą pačią prasmę: dvasingumas yra harmoningas derinys ir savybių rinkinys, pavyzdžiui, ramybė, supratimas ir besąlygiška meilė.
Dvasingumas apima visas materialiosios žmonijos prigimties apraiškas, todėl ši sąvoka atspindi daugiau nei moralę ir religingumą. Tai yra vertikalių siekių vektorius, o moralė - horizontalioji. Jie susikerta ir sudaro nematomą kryžių - asmenybės pagrindą.
Dvasinis savęs tobulinimas turėtų būti grindžiamas teorine medžiaga ir dvasine praktika, kurios prisidėtų prie visuotinių žmogaus vertybių formavimo.
Dvasingumas yra jūsų vidinių galimybių supratimas ir atradimas per „aš“. Tai yra tada, kai žmogaus moralinis savęs tobulinimas yra tokio lygio, kad bet kokiomis aplinkybėmis jis yra aukščiausias dorybės pasireiškimas. Dėl kūniškos, dvasinės ir psichinės transformacijos asmenybė pereina į kitą sąmonės lygį.
Dvasingumo samprata apima: savojo „aš“esmės apibrėžimą, pozicionavimą pasaulyje ir visuomenėje, veiklos prasmės ir tikslų pasirinkimą, asmeninio augimo ribas ir galimybes. Ir tai nėra visas sąrašas.
Gyvenimo strategijoje subjektas išmoksta asmeninio laiko organizavimo, savireguliacijos ir pasitenkinimo rezultatais, įgyja valios savybių (atsakomybės, iniciatyvos), laiku patiria emocinius išgyvenimus. Šie klausimai yra amžini bet kurios istorinės eros žmonėms.
Suvokiant išvardytas problemas, vykdomas dvasinis tobulėjimas, žmogus įgyja dvasingumo. Asmeniui svarbu ne tik įgyti žinių ir patekti į tam tikrą socialinę aplinką, bet ir suvokti šių žinių prasmę ir tikslą žmogaus tobulėjimui. Dvasingumas yra gyvenimo ir būties prasmės įgijimas, taip pat savęs, kaip žmogaus, konstravimas.
Bendros žmogiškosios vertybės ir kaip jas ugdyti?
Asmens esmės esmę sudaro tokios vertybės kaip Tiesa (intelektualinis aspektas), Ramybė (emocinis aspektas), Meilė (moralinis aspektas), Teisumas (fizinis aspektas) ir Nesmurtas (dvasinis aspektas). Jie nepriklauso nuo rasės, tautybės, religijos ir buveinės. Tarp neabejotinų universaliųjų vertybių tarpusavio priklausomybės ir sąryšio yra.
Dvasingumo augimas priklauso nuo jo pagrindų vystymosi. Tikėjimas vystosi atsikračius įsitikinimų, kurie slopina, sugeria vidinę energiją ir motyvuoja tuos, kurie padidina išteklius.
Jei įsitikinimai yra tikri, o ne apgaulingi, juos reikia ugdyti. Pavyzdžiui, žmogus yra apgautas, jei mano, kad yra protingiausias. Realybė gali būti įsitikinimas, kad jis sugeba pagerinti saviugdos lygį.
Sielos ramybę galite pasiekti dėka išorinio jėgos šaltinio (tikėjimo Dievo pagalba, aukštesnėmis jėgomis). Svarbu, kad individas būtų įsitikinęs, kad sugebės įveikti visus sunkumus ir išbandymus. Šis klausimas yra glaudžiai susijęs su gyvenimo prasmės paieškomis ir kitais būties klausimais.
Įjungus sąmoningumo procesus, subjektui tampa svarbu žinoti, kas jis yra, kodėl jis yra čia ir kokią misiją jis vykdo. Žmogus turi suprasti, kad viskas, kas vyksta, nėra veltui ir turi tikslą. Taigi jis įgyja tikėjimo, žinių ir supranta išorinį stiprybės šaltinį ir suranda šį šaltinį savyje.
Meilė formuoja asmenybę
Meilė yra asmenybės formavimosi, jos dvasinių savybių vystymo, proveržio kasdieniame gyvenime veiksnys, kito žmogaus unikalumo išgyvenimas, vienatvės vengimas, kerštas ir blogis pakeičiami švelniu prisirišimu ir simpatija.
Surasti tikrąją meilę nėra lengvas procesas, tačiau ji prasminga. Pirmiausia, žmogus išmoksta suvokti kitus tokius, kokie jie yra, tyrinėja visuomenę, išmoksta suprasti žmogaus veiksmų ir minčių prigimtį. Dėl to jis pradeda elgtis su kitais ne iš prietarų ir atsargiai, o su užuojauta, pagarba ir meile.
Šis procesas yra susijęs su asmeniniu savęs tobulinimu ir savęs pažinimu. Kuo daugiau žmogus pažįsta save, tuo geriau supranta kitus. Antrame etape žmogus išmoksta perkelti dėmesį iš savęs kitiems. Ji pasiekia tam tikrą sąmoningumo lygį, norėdama atsitraukti nuo ego ir atsiskaityti ne tik su savimi, bet ir su kitų žmonių jausmais, atsižvelgdama į jų interesus.
Aukščiausias dvasingumo laipsnis yra suvokimas, kad visi žmonės yra susipynę ir sudaro vieną gyvą organizmą, o kenkdami kitam, mes kenkiame sau ir visai planetai. Šiame dvasinio savęs ugdymo etape subjektas gyvena harmonijoje ir meilėje sau ir išoriniam pasauliui.
Norėdami išmokti gyventi sąmoningai, turite apibrėžti savo norus, atkreipti dėmesį į neišspręstas problemas ir vidines baimes, suprasti savo tikslą. Atsakymai atsiras ne iš karto, bet palaipsniui, tačiau jei kyla klausimas, tada atsakymas jau yra. Todėl svarbu suprasti problemas, kurios kelia tikrai nerimą.
Gyvenimo prasmės ieškojimas
Žmogaus dvasingumą visada lemia tai, kiek ji galvoja apie gyvenimo prasmę. Austrijos psichiatras Viktoras Franklis teigė, kad tokie apmąstymai yra dvasinė šerdis, išskirianti normalius žmones iš tų, kuriuos kankina bet kokia patologija.
Žmogus atranda probleminį savo egzistavimo pobūdį ir išgyvena savo gyvenimo dviprasmiškumą. Tam tikrais gyvenimo laikotarpiais šie klausimai tampa „aštriausiais“, kalbant apie dvasinius ieškojimus.
Gilus emocinis sukrėtimas gali paskatinti ieškoti gyvenimo prasmės. Nepaisant priežasčių ir pasirinkto individo dvasinio tobulėjimo kelio, tokie ieškojimai yra būties prasmingumo ir individo tobulėjimo rodiklis. Žmogaus egzistavimas nėra beprasmis ir tol, kol jo sąmonė jo nepaliks, jis turi užsiimti savo vertybių realizavimu ir prisiimti atsakomybę.
Asmens tikrojo likimo „pateisinimas“įvyksta per patirtį, per bandymą ir klaidą. Protinių programų tradicijos pašalinamos, kai atsiranda tam tikri išgyvenimai ir su jomis susijusios emocijos bei jausmai. Kol žmogus nesuvaldys savo proto ir neišmoks žinoti proto žaidimų, sąjunga su dvasia bus nepilna.
Ne mažiau svarbu užmegzti ryšį su savo kūnu, išmokti jį išgirsti, ugdyti jausmą ir tikslingai naudoti protą. Šie įgūdžiai atsikratys pojūčių disonanso ir savęs suvokimo, padės pasiekti visavertę dvasinę harmoniją.
Neišspręstos problemos ir konfliktai - dvasinio augimo kliūtys
Bet koks neišspręstas emocinis konfliktas yra kliūtis dvasingumo vystymuisi ir sąmonės plėtimui. Todėl tokias problemas reikia išspręsti savanoriškai, mokantis prisiimti atsakomybę už savo elgesį, įsitikinimus ir požiūrį.
Pirmajame emocinio augimo etape žmogus prisiima atsakomybę už savo veiksmus, o tai lemia dvasinį tobulėjimą. Jei asmuo ir toliau kaltina kitus žmones dėl savo nelaimių ir problemų, jis negali išspręsti savo emocinių konfliktų, dėl kurių atsiranda dvasiniai blokai.
Tarp atsakingų subjektų ir tų, kurie vengia šios atsakomybės, kyla nesusipratimas, stipri įtampa, nesąmoningos reakcijos, sukeliančios įtampą. Žmogus turi išmokti išlaikyti savimonę tokiose situacijose, ypač santykiuose su artimaisiais, tai pašalins emocinius blokadus.
Daugybė asocialių elgesio formų ir reakcijų formuojasi ankstyvoje vaikystėje ir atsispindi kaip neišgydytos traumos ir žaizdos suaugus. Dėl to tokias sąvokas kaip meilė, seksas ir emociniai poreikiai galima supainioti su neteisėtu elgesiu, neturinčiu ribų.
Jei ši disfunkcija nebus ištaisyta, nukrypimai iškraipys ir formuos veiksmus bei tarpasmeninius santykius. Asmuo, turintis asocialų modelį, jaučiasi atsiribojęs nuo pasaulio, nemylimas, patiria seksualines kančias, nesugeba patenkinti emocinių poreikių bendrauti ir nusistatyti asmeninių ribų. Todėl dvasinio augimo kelyje subjektas turi išgydyti savo asmeninę emocinę traumą, kuri gali kliudyti visoms savęs tobulėjimo sritims.
Vienas iš svarbių dvasinio tobulėjimo etapų yra Meilės-Išminties erdvės sukūrimas artimiausioje aplinkoje (mylimam žmogui, tėvams ir vaikams). Priešingu atveju įsivaizduojamas skrydis į laisvę dar labiau atitolins asmenį nuo atsakomybės už savo gyvenimą, sugebėjimo jį valdyti ir pasiekti tikrąją laisvę. Kitaip tariant, išvengdamas aktualių problemų, pokyčių ir transformacijų pirmajame pagrindiniame gyvenimo ryšių rate, žmogus dar labiau patenka į dvasinę vergiją.
Glaudus bendravimas su tėvais ir jų vaikais padeda žmogui išmokti gyvenimo pamokų. Jei jie nebus realizuoti ir perduoti, neįmanoma pasiekti naujo dvasinio tobulėjimo lygio. Vadinasi, asmenybės problemos veikia kaip paskatinimas sukelti dvasinių ieškojimų bangą.
Kas gali sukelti degradaciją?
Psichologai pateikia šias rekomendacijas asmens dvasinio tobulėjimo kelyje:
- Reikėtų vengti nereikalingų stresinių situacijų;
- Neleisk sau patekti į apatiją;
- Įsitikinkite, kad kasdienės problemos neužima visos jūsų dienos;
- Dirbkite teisingai išreikšdami ir nukreipdami emocijas;
- Kiekvieną dieną skirkite laiko sau, atkreipkite dėmesį į pasąmonės „aš“jausmus ir intuiciją.
Dvasinį savęs tobulinimą galima palyginti su kūno vystymusi. Jei žmonės nustoja vystytis fiziškai, jie greitai sensta ar blogėja. Tas pats ir su dvasingumu: jei žmogus užstringa vienoje iš stadijų, jis degraduoja.
Bet kurio žmogaus dvasinis savęs tobulinimas yra individualus ir sunkus kelias. Tai trunka visą gyvenimą. Kiekvienas pasirenka, ar pritarti dvasingumo ugdymo idėjai, ar ne. Tačiau nepamirškite, kad mūsų gyvenimo kokybė priklauso tik nuo mūsų pačių.
Autorius: Svetlana Belova