Maisto rūpesčiai reikalauja visuomenės elgtis tam tikru būdu. Ilgalaikė propaganda išmokė mūsų smegenis kas 2–4 valandas siųsti alkio signalus. Augantis kūdikis nori valgyti maždaug tuo pačiu dažniu. Suaugusio žmogaus kūnas turėtų valgyti du kartus per dieną - išbandykite ir įsitikinkite, kaip greitai praeina erzinantis skrandžio sunkumas, tingumas ir nuovargis.
Valios stiprumas
Destruktyvus maistas, alkoholis ir stimuliuojančios priklausomybės bei sabotuojantis elgesys yra priešingi valios jėgai. Jie pamažu griauna mūsų gyvenimą. Kita vertus, pasninkas, sąmoningas pagrindinės būtinybės atmetimas, pumpuoja ryžtą kaip niekas kitas. Išmokite suvaldyti apetitą, o „abejotinų malonumų“kontrolė jums bus daug lengvesnė.
Smegenų darbas
Pasninkas iš tikrųjų padidina sveikų smegenų ląstelių skaičių. Didelio maisto kiekio trūkumas sumažina oksidacinį stresą, mitochondrijų disfunkciją ir neutralizuoja kognityvinį nuosmukį. Be to, valgant protingai, padidėja jūsų gebėjimas sutelkti dėmesį ir sutelkti dėmesį į vieną dalyką.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Antžmogiška sveikata
Pasninkas „iš naujo paleidžia“jūsų imuninę sistemą, apsaugodamas ją nuo laisvųjų radikalų pažeidimo. Dieta veikia kaip tam tikras organizmo uždegiminių sąlygų reguliatorius. Laikantis subalansuotos mitybos, kraujospūdžio lygis yra nuolat aukštas, taip pat didėja augimo hormonų kiekis.
Miegoti
Daugelis žmonių kenčia nuo netinkamo paros ritmo. Šis pavojus nėra suvokiamas kaip veltui veltui. Poilsio trūkumas sukelia rimtų psichinių problemų ir apskritai sumažina mūsų fizinį pajėgumą. Tyrimai parodė, kad 16 valandų badavimas gali sumažinti sukauptą nuovargį ir atkurti normalų miego ciklą.
Produktyvumas
Prisimeni posakį apie gerai pamaitintą pilvą, iš kurio negali iš tikrųjų pasimokyti? Naujausias Jeilio universiteto mokslininkų tyrimas visiškai patvirtino požiūrį, apie kurį žinojo mūsų protėviai. Tuščias skrandis padeda žmogui susikaupti. Pasninkas gali būti laikomas labai biudžetine priemone koncentracijai ir protiniam budrumui didinti.
Įkvėpimo srautas
Pasninko įprotis leidžia žmogui pajusti materiją subtilesniu lygiu. Jokios ezoterikos ir kitokių nesąmonių: mes tiesiog atpalaiduojame receptorius, užkimštus skoniu ir maisto pojūčiais. Daugelis rašytojų ir muzikantų pasninką naudoja reguliariai - lengviau „pagauti bangą“.
Išvaizda
Tinkama dieta valo odą ir blizga akių baltymai. To priežastis mokslininkai nustatė žmogaus augimo hormono išsiskyrimą, kuris, be kitų privalumų, vaidina svarbų vaidmenį detoksikuojant organizmą.