Miegas yra antra realybė, kurioje gyvename kitokį gyvenimą, ne tokį, koks yra tikrasis. Sapne galime skristi, kvėpuoti po vandeniu, atlikti svaiginančius triukus … Bet tai dar ne viskas! Tai, kas nutinka jūsų kūnui miegant, yra neįtikėtiniau, nei jūs manote!
Sapne žmogus gali išmokti
Mokslininkai atrado, kad žmogus gali išmokti naujų žinių „REM miego“fazėje, kurios metu smegenys dirba labai aktyviai. Kuo ilgiau trunka šis etapas, tuo daugiau informacijos galime įsisavinti sapne.
Šaltinis: static3.therichestimages.com
Sapnai gali padaryti jus laimingesnį
Reklaminis vaizdo įrašas:
Žmonės, mokantys suvaldyti savo svajones, paprastai yra laimingesni už tuos, kurie nemoka to padaryti, arba visai neprisimena sapnų. O tie, kurie ilgą laiką mato tą patį sapną apie norimus įvykius ateityje, dažniau įgyvendina savo svajones, nei tie, kurie to nemato sapne. Tame nėra nieko antgamtiško: kai tik mes sapne išgyvename teigiamas emocijas, smegenų ląstelės pradeda veikti efektyviau. Be to, po malonaus miego keliamės budresni ir pasiryžę laimėti.
Šaltinis: static2.therichestimages.com
Sapne galite iš naujo atrasti prarastus prisiminimus
Miegant ramiai, kūnas ir smegenys nurimsta, o tai, kas anksčiau buvo padengta kasdienio lukšto sluoksniu, iškyla į paviršių. Todėl, jei skausmingai bandote prisiminti jums svarbią informaciją, eikite miegoti. Geriausia, jei lovoje esate vienas ir į kambarį nepateks foninis triukšmas - tada jūsų kūnas greičiau nurims, o jūsų atmintyje greičiausiai atsiras reikalingų prisiminimų.
Šaltinis: art.teelmcclanahan.com
Kai kurie žmonės labiau mėgsta svajones nei tikrovę
Tie, kurie išmoko valdyti sapnus ir susikurti savo planus, kartais ims skaudžiai prisirišti prie svajonių, nenorėdami grįžti iš jų į realų gyvenimą. Tai dar viena skausmingos priklausomybės rūšis, kartu su alkoholizmu ar priklausomybe nuo lošimų, nors, laimei, tai pasitaiko nedažnai. Jį gydo specialistai psichoterapeutai.
Šaltinis: static1.therichestimages.com
Galite sustabdyti košmarą
Košmarai dažniausiai būna susiję su blogais prisiminimais ar sunkumais, kuriuos patiriame realiame gyvenime. Norėdami jų atsikratyti, pirmiausia turėtumėte suprasti, kas būtent sukėlė nemalonių sapnų atsiradimą, ir imtis bent kelių žingsnių šiai problemai išspręsti. Jei sapnuojate košmarus be jokios priežasties, gali pakakti neužkibti naktimis ir nežiūrėti intensyvių filmų prieš miegą, jau nekalbant apie siaubo filmus.
Šaltinis: static1.therichestimages.com
Galite išmokti šviesaus sapnavimo technikos
Jūs esate gana pajėgus išmokti svajoti savarankiškai. Norėdami tai padaryti, pradėkite paprastai: vos pabudę, užsirašykite savo svajonių siužetus, atskirai pastebėdami, kas juose siejama su tikrove ir kas visiškai susiję su fantazijos pasauliu. Tai išmokys jus ne tik geriau prisiminti sapnus, bet ir juos valdyti. Po kurio laiko galėsite pamatyti užsakytą sapną, jei prieš miegą kruopščiai įsivaizduosite jo norimą siužetą.
Šaltinis: static1.therichestimages.com
Sapnai gali pasakyti apie jūsų būsimą likimą
Kai kurie žmonės turėjo sapnų, kurie tiksliai numatė, ką jie patirs ateityje. Taigi, prezidentas Abraomas Linkolnas sapne matė savo paties mirtį, o Markas Tvenas sapne pasakojo apie artėjančią brolio mirtį. Keli žmonės sapne matė „Titaniko“katastrofą dar prieš tai įvykstant realybėje. Mokslininkai dar nerado šio reiškinio paaiškinimo, tačiau net ir blaiviausiai mąstantys iš jų neneigia jo egzistavimo. Todėl, jei svajojote apie ką nors svarbaus, o sapnas jums atrodė stebėtinai realistiškas, pažiūrėkite tai, ką matėte, kaip į mintį.
Šaltinis: static2.therichestimages.com
Sapnai įkvėpė daugelį išradėjų
Svajonės ne tik numato ateitį, bet ir pateikia mums idėjų, kurios, rimtai įvertinus, gali padėti jums pasisekti. Taigi, Laris Peidžas sapne matė „Google“idėją, išradėjas Eliasas Howe - siuvimo mašiną, o Dmitrijus Mendelejevas - periodinę elementų lentelę. Tuo pačiu metu jie, žinoma, anksčiau labai galvojo apie aktualius klausimus. Mokslininkai mano, kad jei skausmingai ieškote problemos sprendimo, miegas jums tikrai gali padėti, nes miegant jūsų smegenų nevaržo milijonai apribojimų, kurie dažnai trukdo laisvai mąstyti.
Šaltinis: static2.therichestimages.com
Smegenys aktyviai dirba sapne
Miegant jūsų smegenys nenustoja veikti. Priešingai: per intensyvius sapnus, kupinus emocijų, jis veikia ne mažiau aktyviai nei pačiomis intensyviausiomis dienos akimirkomis. Tokie sapnai vienu metu apima daugybę smegenų sričių, įskaitant tas, kurios retai įsijungia budrumo metu. Daugelis aiškių svajojančių specialistų mano, kad šios svajonės yra įdomiausios ir produktyviausios, ir sąmoningai jas sužadina.
Šaltinis: static1.therichestimages.com
Miego paralyžius tikrai egzistuoja
Miego paralyžius yra būklė, kai visiškas žmogaus raumenų atsipalaidavimas įvyksta ne miego metu, o prieš užmiegant arba tęsiasi pabudus. Paprastai tai lydi priežastinė baimė ar pavojaus jausmas. Viduramžiais miego paralyžiumi sergantys asmenys buvo laikomi apsėsti dvasių ar demonų. Šiandien gydytojai teigia, kad miego paralyžius yra psichinio pobūdžio ir gali būti susijęs su įvairiausiais veiksniais, tokiais kaip stresas ir netinkama mityba. Taigi, jei turite nemalonių potyrių, prieš miegą išgerkite stiklinę šilto vandens su šaukšteliu medaus. Tada sielvartas netrukdys sapne.
Šaltinis: static3.therichestimages.com
Sapne matome tik pažįstamus žmones
Mokslininkai teigia, kad sapne esančios žmogaus smegenys nesugeba sukurti naujų žmogaus vaizdų, jos prikelia tik tuos, kurie jau yra atmintyje. Tai reiškia, kad visi, kuriuos matome sapnuose, jau mus sutiko, net jei matėme tik praeinančius kur nors gatvėje. Tuo pačiu metu, deja, dažniau sapnuojame žmones, kurie mums yra nemalonūs, nei tuos, kurie mums patinka. Ir tai galima paaiškinti: sapne mes dažnai matome, ką intensyviai galvojame, ir apie nemalonius žmones ir situacijas galvojame dažniau nei apie džiaugsmingus. Taigi nesunku sapne nematyti šlykščių tipų: tiesiog išmeskite juos iš galvos, bent jau prieš eidami miegoti!
Šaltinis: static2.therichestimages.com
Paprastai žmonės naktį sapnuoja kelis sapnus
Pasak mokslininkų, per vieną naktį žmogus gali pamatyti iki septynių skirtingų sapnų. Jų skaičius priklauso nuo REM miego fazių skaičiaus: kuo daugiau jų bus, tuo daugiau sapnų galėsite pamatyti.
Šaltinis: static2.therichestimages.com
Svajonių siužetai priklauso nuo lyties
Tyrimai parodė, kad stipriosios lyties atstovai kur kas dažniau susiduria su agresyviais svajonių siužetais. 70% naktinių vizijų veikėjų yra vyrai. Moterų svajonės yra humaniškesnės ir dažniau siejamos su paprastais kasdieniais reikalais. Tuo pačiu metu abiejų lyčių atstovai erotinius sapnus mato tuo pačiu dažniu.
Šaltinis: static2.therichestimages.com
Gyvūnai taip pat turi svajonių
Kai kurie gyvūnų karalystės atstovai, pavyzdžiui, šunys ir katės, taip pat sugeba svajoti. Apie ką jie svajoja? Apie tą patį dalyką, apie kurį kalbame mes, - apie juos supantį pasaulį realiame gyvenime. Jų svajonių siužetai yra medžioklė, valgymas, žaidimas … Tačiau jų svajonės yra daug trumpesnės ir paprastesnės nei žmonių, ir tai lemia ne tik smegenų struktūra, bet ir tai, kad daugumos mūsų brolių miego periodai yra pastebimai trumpesni nei žmonių.
Šaltinis: static0.therichestimages.com
Kai kurie žmonės svajoja tik nespalvoti
Apie 12% žmonių Žemėje sugeba svajoti tik nespalvotai. Mokslininkai, tiriantys šį reiškinį, tvirtina, kad taip yra dėl smegenų regėjimo centro darbo skirtumų: šiems žmonėms miegant jis nesugeba sukurti spalvoto vaizdo.
Šaltinis: static2.therichestimages.com