Sveikatos problemos vienu ar kitu laipsniu rūpi visiems žmonėms. Ir vis dėlto, medicinos požiūriu, kai kurios bendros nuomonės šia tema, švelniai tariant, nėra visiškai teisingos …
1. Dietos yra efektyvesnės nei kūno kultūra
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių sako, kad dietos yra daug efektyvesnės nei sportas. Tačiau fizinis aktyvumas teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus ir padeda deginti papildomas kalorijas, o tai leidžia reguliuoti svorį. Kalbant apie dietas, bet kuri iš jų visada pagrįsta tam tikrų organizmui reikalingų maistinių medžiagų kiekio ribojimu. Taigi dieta gali būti netgi kenksminga! Be to, jis veikia tik tol, kol mes jo laikomės. Ir verta „paleisti truputį“, o antsvoris grįžta. Geriau valgykite viską, ko norite, tačiau nepamirškite reguliariai sportuoti!
2. Bronchitas yra komplikacija po gripo
Visuotinai pripažįstama, kad bronchitas pasireiškia kaip komplikacija po virusinių ligų - gripo ar ARVI. Tačiau bronchitą gali sukelti ne tik virusai, bet ir įvairiais būdais į mūsų organizmą patekusios patogeninės bakterijos. Daugeliui žmonių ši liga taip pat yra reakcija į aplinkos taršą - jie negali pakęsti dulkių, tabako dūmų, išmetamųjų dujų ir kt. Tiesa, šiais atvejais bronchitas dažnai painiojamas su astma ar alergija.
Reklaminis vaizdo įrašas:
3. Vaikas neturėtų sirgti
Iš tikrųjų vaikai turėtų sirgti! Kitas dalykas yra tai, kad vaikų infekcinės ligos yra gana lengvos, todėl vaikui atsiranda imunitetas ligos sukėlėjui.
Kai kurios protingos motinos netgi specialiai leidžia savo vaikams žaisti su sergančiais vaikais, kad jie nuo jų užsikrėstų ir greičiau susirgtų kiaulytėmis ar vėjaraupiais. Žinoma, tai jau yra nereikalinga, tačiau neverta jaudintis ir dėl to, kad vaikas susirgo įprasta vaikystės liga: geriau sirgti, kol jis yra mažas, nes suaugusieji tymus ar skarlatiną toleruoja daug sunkiau nei kūdikiai.
4. Giliai kvėpuoti yra naudinga
Kažkodėl esame įsitikinę, kad gilūs įkvėpimai daro mus stipresnius ir budresnius. Dažniausiai giliai įkvepiame prieš priimdami sprendimą dėl svarbaus poelgio arba jei dėl kažko gailimės, jei kažkas mums emociškai skauda … Tuo pačiu net neįtariame, kad tokiu būdu iš tikrųjų sutrikdome deguonies apytaką kūne: juk giliai įkvėpus, kaip taisyklė, sekamas aštrus iškvėpimas! Todėl net esant stipriam stresui rekomenduojama kvėpuoti tolygiai ir ramiai.
5. Būtina valgyti mėsą, nes joje yra geležies
Manoma, kad jei nevalgysite mėsos, organizmui pritrūks geležies, o tai sukels anemiją.
Mėsoje yra geležies, tačiau jos yra ir kituose maisto produktuose: kepenyse ir inkstuose, vištienos kiaušiniuose, grikiuose, pupelėse, žirniuose, avižų dribsniuose, petražolėse, bulvėse, svogūnuose, moliūguose, burokėliuose, obuoliuose, kriaušėse, persikuose, granatuose, džiovintuose vaisiuose. … Įtraukite juos į savo dietą - ir jūs užpildysite geležies poreikį!
6. Kramtomoji guma su ksilitoliu ar karbamidu yra sveikesnė nei įprasta guma
Skelbimas, skatinantis kramtyti ksilitolio gumą, žada neleisti dantims gesti. Iš tiesų, dantenos gali pašalinti apnašas nuo dantų emalio, jei joje nėra cukraus. Taigi gamintojai naudoja pakaitalą - ksilitolį. Pats savaime jis neturi jokių gydomųjų savybių.
Jei manote, kad tas pats skelbimas, karbamidas, kuris taip pat yra guma, o ne cukrus, yra tiesiog būtinas norint atkurti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Tačiau karbamidas yra ne kas kita, kaip sintetinis karbamidas. Pastarasis iš tikrųjų sugeba neutralizuoti rūgštį, tačiau norint atkurti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą burnos ertmėje, pasak odontologų, visiškai nereikia kramtyti gumos su karbamidu. Daug ekonomiškiau imti ir praskalauti burną šiltu vandeniu.
Irina Shlionskaya