Daugeliui žmonių yra žinomas klasikinis kovos ar bėgimo streso atsakas, kai kūnas sutelkia visas jėgas, kad pašalintų grėsmę. Pavyzdžiui, jei pamatėte gyvatę tankiuose miško tankmynuose, turite tik du būdus pabėgti: prisijungti prie roplio artimųjų varžybose arba nedelsiant palikti netikėto susitikimo vietą. Norėdami priimti teisingą sprendimą, turite savo sekundės dalį.
Primityvi reakcija, nukreipta į rūšies išlikimą
Kovos ar bėgimo reakcija yra primityvaus pobūdžio, tačiau ji turi galingą išgyvenimo šaltinį. Kai tik smegenys atpažįsta realią grėsmę, organizme išsiskiria adrenalinas, dėl kurio padidėja širdies susitraukimų dažnis ir pumpuojamas kraujas į raumenis. Visi šie fiziniai pokyčiai leidžia pavojų patiriančiam asmeniui sutelkti dėmesį ir kitus vidinius išteklius.
Veikite pagal užgaidą
Plėšrūnų, gyvačių ir kitų potencialiai pavojingų gyvių baimė būdinga genetiniam lygiui. Bet kai supranti, kad vos neužlipai ant slidaus angio kūno, tuoj pat nustoji atkreipti dėmesį į detales, kurios nėra tokios svarbios išgyvenimui. Neprisiminsite tikslios gyvatės vietos, spalvos ir dydžio. Šiuo metu jūs elgsitės pagal užgaidą, neturėdami aiškaus išganymo plano.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Priklausomai nuo asmenybės tipo
Manoma, kad baimė įvairiais būdais pasireiškia ekstravertuose ir intravertuose. Pirmieji yra labiau motyvuoti rizikuoti, todėl gali žengti žingsnį link pavojaus ir bandyti laimėti kovą. Šie žmonės gali lengvai prisijungti prie savanorių eilės, kurių paprašoma paragauti vorų sriubos mainais į šlovės akimirką ar atlygį. Ekstravertas prieš bandymą pagalvos taip: „Ar šis skonis bus toks bjaurus, kokį aš jį įsivaizduoju? Bent jau aš galiu paskelbti nuotrauką ir parodyti savo drąsą savo daugeliui draugų „Instagram“. “
Intravertai būna labiau uždari ar ramūs. Jie visada pirmiausia pagalvoja, pasveria riziką ir tada veikia. Esant tokiai situacijai, kai siūloma vorų sriuba, šie žmonės iškart pamatys minusus: „Šis išbandymas negali būti saugus. Jei neapsinuodysiu, vemsiu prieš auditoriją ir būsiu gėdingas “. Štai kodėl, susidūrę su pavojumi realiame pasaulyje, intravertai dažniau pasirenka pabėgimo reakciją. Jie bus tikri, kad jėgos nėra lygios, todėl bandyti neverta.
Asmens reakcija į galimą pavojų gali skirtis dėl įgytų įgūdžių ar profesijos. Tai būdinga asmenims, kurie, susidūrę su grėsme, nepatenka į nesąmoningą būseną, bet apdoroja informaciją naudodamiesi loginiu mąstymu. Pavyzdžiui, sumanus medžiotojas nepabėgs nuo gyvatės, net jei jis yra intravertas. Pirmiausia jis įvertins situaciją ir supras, kad turi visas galimybes susitvarkyti su ropliu.
Yra alternatyvi reakcija į pavojų
Nustebsite, tačiau yra trečias galimas žmogaus atsakas į grėsmę, kurio tikslas yra slopinti gyvybines funkcijas. Tai darydamas jūsų kūnas pradeda sustingti, reaguodamas į staigmenos emocijos apdorojimą. Gyvatės staigmena leidžia sustoti ir surinkti mintis. Šiuo metu jūs nusprendžiate, kuris šioje situacijoje yra tikslingesnis: kova ar bėgimas? Didesniu mastu tai būdinga žmonėms, kurie nepaklūsta instinktams, bet paklūsta sąmonei. Jie gali lengvai prisiminti, kur buvo gyvatė ir kaip ji atrodė. Tuo pačiu metu netikėtumo išraiška ant veido taip pat lydima fizinių apraiškų.
Pirma, vyzdžiai išsiplečia, o tai leidžia pagerinti periferinį regėjimą ir geriau apdoroti aplinkos detales. Antra, žmogus atidaro burną ir pradeda konvulsiškai ryti orą. Tai būtina norint paruošti gerklę rėkimui. Netikėtumas dėl vėlesnio situacijos įvertinimo ir sprendimų priėmimo žmonėms sukelia tam tikrą apsvaigimą, nes tam reikia laiko ir sutelkti vidinius išteklius. Tačiau prieš nuspręsdami, kas tiksliai įvyko kelyje: reali grėsmė, pokštas ar nekenksmingas įvykis, jūsų kūne įvyksta dar viena metamorfozė. Kaip ir gamtoje gyvūnams, bėgantiems nuo plėšrūnų, jis ima apsimesti negyvas: kūno temperatūra nukrinta, o galūnės sušąla.
Paralyžiuojantis užšalimas
Jus dažnai kaltina, kad nenorite kištis į netikėtą įvykį (pvz., Išpuolį) ir norite stovėti tarsi sustingęs. Taip yra dėl to, kad protas pasirenka trečią variantą, kaip reaguoti į pavojų - jis nori visiškai nejudinti kūno, kad lauktų grėsmės. Jūs žinote, kad negalite pabėgti iš įvykio vietos, tačiau esate įsitikinęs, kad negalite atsikratyti įsibrovėlio. Ir dabar, priėmęs sprendimą, jūs suteikiate savo kūnui nesąmoningų mechanizmų malonę.
Tai leidžia pamiršti traumą
Tai nutiko mūsų protėviams, kurie savo kelyje sutiko kalavijo dantis. Jie negalėjo pabėgti, plikomis rankomis negalėjo susitvarkyti su plėšrūnu, tačiau galėjo tyčia imobilizuoti kūną, kad liktų nepastebėti ir lauktų grėsmės. Mokslininkai spėja, kad šaldymas gali turėti psichologinės naudos ir leidžia pamiršti traumas.
Inga Kaisina