Daugeliui žmonių miego trūkumas yra labai sunkus. Senovės Romoje buvo naudojami budrumo kankinimai.
Viduramžiais jis taip pat buvo naudojamas priversti prisipažinti dėl nepadarytų nusikaltimų, „išvaryti demonus“. Jis taip pat buvo naudojamas vėliau Vokietijoje, gestapo požemiuose, SSRS kalėjimuose XX a. 30-ajame dešimtmetyje.
Žmonės kartais atimdavo miegą dėl kažkokio didingo tikslo. Pavyzdžiui, senovės Mesopotamijos epo herojus Gilgamešas turėjo budėti šešias dienas ir šešias naktis, kad taptų nemirtingas. Bet miegas jį nugalėjo, ir jis liko tarp mirtingųjų. Tie, kurie bandė giliau susimąstyti, taip pat buvo pabudę. Artimųjų Rytų vienuolynuose vienuoliai neturėjo miegoti ilgiau kaip 3–4 valandas, nes vakarinė tarnyba baigėsi ilgai po vidurnakčio, o rytinė tarnyba prasidėjo 4 val.
Daugelis asketiškų filosofų išaukštino kovą su miegu, nes miego metu praleistą laiką vertino kaip iššvaistytą, iššvaistytą. Siekdami savo tikslo, jie, pavyzdžiui, vietoj pagalvių po galva padėdavo akmenis. Tam tikras Petras iš Alkantaros, kuris poilsio metu uždėjo galvą ant aštrių kuolų, niekada nemiegojo ilgiau nei pusantros valandos per dieną ir taip keturiasdešimt metų. XVIII amžiaus pabaigoje vokiečių poetas ir mistikas No-valis gyrė nemigą manydamas, kad „kuo mažiau miegame, tuo labiau artėjame prie tobulybės“.
Miego trūkumo eksperimentai suteikia unikalią galimybę šiuolaikiniams tyrinėtojams suprasti miego reguliavimo mechanizmų ir funkcijų paslaptis. Pirmą kartą juos 1880-aisiais atliko rusų fiziologas M. M. Manasseina ant šuniukų. Vėliau jie buvo pakartoti kelis kartus. Labiausiai pastebimas buvo 17 metų Kalifornijos studento Randy Gardnerio 1965 metais pasiektas pasaulio rekordas. Didžiąją laiko dalį jis praleido dviejų savo draugų kompanijoje, visą laiką stengdamasis (su vis didesniais sunkumais) išlaikyti jį budrų.
4–5 dienomis Randis tapo irzlus ir įtarus. Jam išsivystė haliucinacijos ir sutriko atmintis. Ypač sunku budėti naktį - jam atsirado sunkumas ir skausmas vokuose, jis pradėjo nebeturėti tęsti eksperimentą. Eksperimento pabaigoje spauda ir televizija paskatino šį susidomėjimą juo, o praėjus 11 dienų nuo eksperimento pradžios Randy surengė paskutinę spaudos konferenciją, kurioje jis sugebėjo iš medžio iškirpti mielą figūrėlę.
Paklaustas, kaip jam pavyko pasiekti naują miego trūkumo pasaulio rekordą, jis atsakė: „Tai buvo dvasios pergalė prieš materiją“. Jis nemiegojo 264 valandas ir 12 minučių, o po to užmigo San Diego jūrų laivyno ligoninės miego laboratorijoje. Miegodamas 14 valandų ir 40 minučių, jis buvo praktiškai sveikas.
Randy Gardneris prarado beveik 90 valandų miego, tačiau po patirčių jis miegojo tik 7 valandas ilgiau nei įprastai. Kurios miego fazės buvo atsakingos už šį nuostabiai efektyvų atsigavimą? Į šį klausimą buvo atsakyta dar 1959 m., Tiriant kitą rekordininką.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Vienas pirmųjų eksperimento metu už visiško miego trūkumo rekordininkų buvo radijo komentatorius iš Niujorko Peteris Trippas. 1959 metais jis nemiegojo aštuonias dienas - 201 valandą. Po trečios bemiegės dienos košmarai ir atminties praradimai pradėjo jį persekioti. Rašalo dėmes ir šviesos atspindžius ant stalo jis suklaidino kaip vabzdžius, ir studija jam atrodė pilna triušių.
Po šimto valandų be miego Trippas buvo ant beprotybės ribos. Jis pamiršo savo vardą, profesiją ir vietą, kurioje yra. Jam atrodė, kad iš rašomojo stalo stalčių veržiasi liepsnos liežuviai, o velvetinį kostiumą vilkėjęs gydytojas jam atrodė padengtas plaukuotais vikšrais. Košmarų jis atsikratė tik miegodamas 13 valandų iš eilės. Bendra REM miego trukmė patrigubėjo, palyginti su įprasto miego trukme.
Gilaus NREM miego trukmė beveik dvigubai padidėjo - būtent jis padidino miego intensyvumą. Kai tiriamiesiems buvo pasirinktinai atimtas REM miegas, smegenys bandė kompensuoti ankstesnį nebuvimą sveikimo laikotarpiu. Bet tai nutiko ne visiems ir, galbūt, buvo susijęs su tiriamųjų asmenybės savybėmis.
Neįmanoma selektyviai atimti žmogaus lėtojo miego - tai užima per daug miego laiko.
Kai skaitote apie žmones, kuriems miego reikia mažai arba visai nereikia, sunku patikėti, kad „civilizacija pavogė juos 16 valandų miego per dieną“. Yra žinoma, kad Petras Didysis, Faradėjus, Napoleonas, Bekhterevas ir daugelis kitų puikių ir garsių žmonių miegojo tik 4–5 valandas per dieną, išlaikydami puikų darbingumą.
Margaret Thatcher, būdama ministrė pirmininkė, miegojo tik 4 valandas. Tiek pat lėšų Mstislavas Rostropovičius išleidžia miegui. Garsus keliautojas Fiodoras Konyukhovas ekstremaliomis sąlygomis viršijo visus budrumo rekordus. Keliaudami po pasaulį vienišiems jachtininkams, jie nusprendė atlikti eksperimentą, vadinamą „Miego studija“, kurio užduotis buvo nustatyti minimalų miego laiką, be kurio žmogus negalės būti situacijose, kur reikalinga visa energija ir maksimali dėmesio koncentracija.
Starte Čarlstono (Pietų Karolina, JAV) uoste prie kiekvieno jachtininko rankos buvo pritvirtintas specialus jutiklis su mikroschema rankinio laikrodžio pavidalu. Po pirmojo lenktynių etapo iš 16 jachtų liko 9. Tarp jų yra du mūsų laivai: Fedoras Konyukhovas ir Viktoras Yazykovas. Keiptauno (Pietų Afrika) - Oklando (Naujoji Zelandija) antrojo etapo ilgis yra 7 tūkstančiai jūrmylių. Jahtininkai miegojo ne daugiau kaip 5–6 valandas per dieną, tačiau niekas net negalėjo priartėti prie Konyukhovo rekordo, kuris visą regatą miegojo po 10–15 minučių kas 2 valandas. Iš viso jam miegoti prireikė 3-3,5 valandos per dieną. Po kelionės jis buvo geros formos.
Žmonės skirstomi į tuos, kurie prisimena savo svajones, o kurie - ne. Tarp įsimenančių yra svajojančių, kad nemiega. Manoma, kad juos kamuoja netikra nemiga. Tokių atvejų yra daugybė, o vienas iš miego patologijų tyrėjų Peteris Hori, Hanoverio Dartmuto miego laboratorijos vadovas (Naujasis Hampšyras), kalbėjo apie sunkiausius. Vienas studentas iš Dartmuto kiekvieną naktį miegodavo po 8 valandas, tačiau per visą REM miegą jis svajodavo, kad yra budrus. Ryte jis atsikėlė visiškai sugriuvęs.
Kitas atvejis. 70-metė moteris kreipėsi į laboratoriją teigdama, kad per visą savo gyvenimą ji nemiegojo ilgiau kaip 4 valandas per naktį. Paaiškėjo, kad šios moters miegas yra nepaprastai produktyvus. Jos smegenys 3 ir 4 NREM miego stadijas pasiekė labai greitai. Tada, maždaug po pusantros valandos, smegenys iškart trumpam užmigo į REM miegą. Tada vėl - gilus lėtas miegas, paskui greitas miegas. Ir atsibunda. Kadangi jos smegenys žaibiškai „praleido“išankstinius 1 ir 2 etapus, miego jai nereikėjo ilgiau nei 4 valandas. Ji buvo visiškai sveika.
Kartais žmogus daug metų nemiega gerai, nors nemigos sukėlusios priežastys jau seniai išnyko. Tai yra „funkciškai autonominė“nemiga. Vienu metu dėl psichologinio ar organiško pobūdžio asmeniui buvo sunku užmigti. Todėl naktis jam tapo kančia, jai prasidėjus, jis bijojo neužmigti ir neužmigo būtent todėl, kad bijojo. Lova, pagalvė, naktinė lemputė ir kiti miegamojo daiktai buvo siejami ne su miegu, o su įtampa ir baime. Tokie ligoniai gerai miega nepažįstamoje aplinkoje.
Yra daugybė priežasčių, trukdančių užmigti. Jie sako, kiek galvų - tiek nemigos atmainų. Galbūt jis negali užmigti, nes smegenys blogai absorbuoja serotoniną, todėl šis „soporinis nektaras“yra sutrikęs, todėl gali sutrikti serotonino susidarymas iš triptofano - medžiagos, esančios piene, sūryje, mėsoje. Su maistu patekęs į žmogaus organizmą triptofanas absorbuojamas į kraują ir smegenyse virsta serotoninu. Visi žino, kad alkis trukdo užmigti, o gerai maitinasi linkę miegoti. Bet jei alkanas vyras sugebėjo užmigti, tada populiarus pastebėjimas teigia, kad kas miega, tas vakarieniauja, nes kurį laiką miegas užgožia alkį …
Būna, kad laikotarpiu iki perėjimo į lėtą miegą atsiranda nevalingas stulbinimas, „keliai šokinėja prie smakro“, o tada sapnas „nuskrenda“, o paskui nudžiugintas pribloškimas negali ilgai užmigti.
Nemiga gali atsirasti dėl nuolatinio skausmo ar psichologinių priežasčių. - Maži vaikai neleidžia jums miegoti, bet dideli - neužmigti. Kuris suaugusių vaikų tėvas to nežino? Arba kai poeto A. N. Apukhtina:
Juodos mintys kaip musės mane persekioja visą naktį
Jie gelia, gelia ir sukasi per mano varganą galvą!
Kai tik vijiesi vieną, o kitą įsirėžei į savo širdį, Prisimenamas visas gyvenimas, toks nevaisingai gyvenamas sapnuose!
Tada nelieka nieko kito, kaip kreiptis į migdomuosius. Ir jie, kaip taisyklė, slopina vieną ar kitą miego fazę (natūralių migdomųjų dar nėra sukurta).
Ar turėtume tikėti visai nemiegančių žmonių pranešimais? Jei jų yra, tada jų yra labai nedaug, tik keli visame pasaulyje. Vienu metu teko skaityti apie du gerai dokumentuotus atvejus, kai žmonėms visiškai nereikėjo miego. Vienas yra Italijos valstietis, kitas - australas. Jie buvo išbandyti miego laboratorijose ir įsitikino, kad iš tikrųjų niekada nemiega.
Taip pat buvo pranešimų apie unikalius matematinius gebėjimus miegant mažai arba nemiegant. Pavyzdžiui, apie belgą Georgesą Mazuisą, kuris per 30 sekundžių mintyse ištraukė keturiasdešimt septintą šaknį. Paprastai tai trunka 10–12 valandų. Kai jam buvo 38 metai, jis pradėjo blogai miegoti ir naktines valandas užimdavo matematikos pratimais. Kitas 30 metų jis miegojo 2 valandas per dieną. Jis buvo muitininkas.
6-ojo dešimtmečio pabaigoje taip pat buvo pranešta apie Jugoslavijos valstietį, kuris vaikystėje patyrė galvos smegenų traumą, po to nustojo miegoti ir parodė puikius matematikos sugebėjimus.
Žurnalas „Russkaya Starina“1886 m. Pasakojo apie artimą imperatorienės Elžbietos Petrovnos bendradarbę, kuri visą naktį budėjo prie savo kambarių, norėdama laiku įspėti apie pavojų. Po pietų 10–15 minučių nusnūdimo ramiame kampelyje sugrąžino jėgas …