Apskritai man labai „sunku“požiūris į tokį mokslą kaip psichologija. „Sunkus“greičiausiai nėra nieko, tai yra, Nemanau, kad jos metodai yra veiksmingi ar prasmingi būtent man. Vis dėlto psichologija yra viena iš tų sričių, kurioje beveik visi jaučiasi kaip ekspertai - juk mes kalbame apie tai, kas visiems pažįstama! Žmonės mėgsta diagnozuoti ir patarti draugams bei bendradarbiams (atrodyti protingesniems). Bet kaip tai nutinka su bet kokiu žmonėms išleistu mokslu, laikui bėgant visuomenės sąmonėje įsišaknijo daugybė visiškai absurdiškų teiginių, kuriais dėl tam tikrų priežasčių visi tiki.
Pavyzdžiui…
- „Salik.biz“
1. Jei paleisite garą, jis iškart jausis geriau
Mes dažnai girdime, kad „jei visada suvaržysite pyktį, galite tiesiog suklysti!“
Priemonės, tokios kaip specialių lėlių sumušimas, širdies plakimas, rėkimas į pagalvę ar pratimai su perforavimo krepšiu, daugeliui atrodo saugi ir netgi naudinga alternatyva tirono viršininkui pasakyti viską, ką apie jį galvojate.
IDĖJA SUMAŽINTI Pykčius ant neatidėliotinų objektų yra daugelio dabartinių terapijų pagrindas. Ir tai atrodo gana pagrįsta (ir saugi karjerai).
Reklaminis vaizdo įrašas:
Tačiau tyrimai parodė, kad visi šie metodai yra visiškai nenaudingi. Pykčio ištraukimas, net ant negyvų daiktų, dar nereiškia atsikratyti pykčio. Po tokio seanso žmogui kyla noras rasti priežastį dar labiau supykti. Pyktis „sušildo“pats save.
Mes visi formuojame įpročius - štai kokie esame. Kai reguliariai darote ką nors, kad pagerintumėte savijautą, laikui bėgant įprotis sustiprės, o jums reikės vis daugiau ir daugiau. „Katarsis“(išsivadavimo, apsivalymo jausmas), kurį mes patiriame, sukeldami pyktį, sukelia priklausomybę ne mažiau nei visi kiti. blogi įpročiai. Išleisti garą pykčiui suvaldyti yra kaip kontroliuoti alkoholizmą degtine.
Jei išmokėte save suskaidyti indus ar įsisiurbti į pagalvę dėl kokių nors priežasčių, kas nutinka, jei pykstate, tarkime, per svarbias derybas ir neturite patikimo pasiteisinimo išeiti, pasitraukite kur nors su tinkamu negyvu daiktu ir paleiskite garą ?..
2. Tiesiog tikėk savimi ir viskas susitvarkys
Manoma, kad savimi pasitikintiems vaikams lengviau mokytis, jie susilaukia daugiau draugų ir vėliau užauga labiau pritaikyti gyvenimui visuomenėje. "Tiesiog tikėk savimi!" - skatina tėvai. Daugiau pasitikėjimo savo išskirtinumu, o viskas, ko reikia nuostabiam gyvenimui, savaime kris ant jūsų kojų.
PRAKTIKAI KIEKVIENU HOLLYWOOD FILMU IŠ MOKYKLOS VAIKŲ GYVENIMO RODYKITE ŠIOS TEORIJOS PATVIRTINIMĄ. Riebalų išpardavėjai, įpratę prie nuolatinio pasityčiojimo, dėl kurio nors įvykio įgyja pasitikėjimo savimi - paprastai prieš svarbų mokyklos įvykį. Klasės draugai pastebi įvykusias radikalias permainas, herojus staiga atskleidžia neaktyvių talentų masę ir jis akimirksniu tampa visos mokyklos žvaigžde.
Ši idėja yra nesuskaičiuojamų mokymų ir knygų, tokių kaip „Kaip pasisekti gyvenime“, pagrindas. Kiekviename iš jų galite rasti teiginį, kad pasitikėjimas savimi yra universalus raktas sprendžiant visas problemas ir rūpesčius.
Čia kalbama apie vieną iš tų atvejų, kai žmonės susipainioja dėl priežasties ir pasekmės santykių. Užuot sakę „pasitikintys savimi vaikai gyvena daug geriau, nes gerai mokosi ir turi daug draugų“, šie „psichologai“, panaikinę padarinį ir priežastį, bando įteigti mums mintį, kad „sėkmė ateina tiems, kurie pasitiki savimi. “. T. y., Jūs esate kviečiami jaustis sėkmingai nuo nulio, tada teoriškai turėtų pasitempti ir tikrosios tokios savimonės priežastys.
Tačiau, pasak mokslo, iš tikrųjų viskas yra visiškai kitaip. Pernelyg išpūstas vaiko nusiteikimas lemia tik tai, kad jis tampa agresyvus esant bet kokiems savo pranašumo nepripažinimo požymiams. Ir greičiausiai dažnai būna stipriai nusivylęs, nes įvykiai realiame gyvenime ne visada vystosi pagal idealų scenarijų (tuo tarpu nepopuliarus riebus žmogus, beje, jau seniai turi imunitetą tokiam nusivylimui).
Mes, be abejo, nesame ekspertai, tačiau mums atrodo, kad geriau būtų išmokyti vaikus to, kas iš tikrųjų lemia sėkmę - kaip konstruktyviai bendrauti, pavyzdžiui, su kitais žmonėmis, ar įveikti sunkumus. Ar ne geriau būtų leisti vaikams iš tikrųjų pasisekti ir natūraliai jaustis, kad jie yra ko nors verti?
3. Reklamoje pilna slaptų signalų, kurie veikia jūsų pasąmonę ir manipuliuoja jūsų elgesiu
Jau keletą dešimtmečių šis mitas reguliariai atsirado ir kaskart vis nauja forma. Devintajame dešimtmetyje roko muzikoje buvo populiari slaptų signalų ir vaizdų (visada kenkiančių) idėja, kurią buvo galima aptikti, pavyzdžiui, slinkant dainą priešinga kryptimi. Buvo manoma, kad tokia muzika, net ir įprastai klausant, daro žalingą poveikį paauglių pasąmonei.
Čia buvo daugiau populiarių istorijų apie specialias reklaminių rullių kūrimo technologijas, kai tam tikri rėmeliai mirgėjo taip greitai, kad neįmanoma jų sąmoningai pastebėti („25-asis rėmelis“). Šie kadrai buvo skirti pasąmonės suvokimui ir, stebėję juos, jūs, to nesuvokdami, vykdėte klastingų reklamuotojų komandas.
Šiandien kilo idėjos iš tos pačios serijos pavadinimu „neurolingvistinis programavimas“. Tai slypi tame, kad tariamai įmanoma valdyti kitus žmones, nepadoriai ir nepastebimai įsukant tam tikrus žodžius į sakinius. Ši teorija yra dar vienas bandymas sukurti tokią komunikacijos formą, kuri leistų stebuklingai apeiti sąmonę ir manipuliuoti pasąmone, tai yra, pašnekovą paversti bejėgiška lėle.
Kiek galima spręsti iš šiandien turimų mokslinių įrodymų, nė vienas iš „pasąmonės proto kontrolės“metodų neveikia.
Ne, mūsų smegenys negali suvokti aukštyn kojomis aptartų pranešimų. Net jei sąmoningai grojate dainą atgal, dauguma „slaptų pranešimų“, kuriuos galite pasiimti, bus jūsų vaizduotė. Kažkada toks tyrimas buvo atliktas: kino teatrų lankytojams buvo rodomi filmai, kuriuose buvo vaizduojamos „Coca-Cola“ir „Popcorn“reklamos, kurių sąmoningu lygmeniu nepavyko pasiekti. Eksperimentą vykdanti grupė pranešė apie nepaprastą susijusių produktų pardavimų padidėjimą po tokių atrankų. Tačiau vėliau paaiškėjo, kad tyrimų rezultatai buvo klastojami.
Kalbant apie „neurolingvistinį programavimą“… Įsivaizduokite, kad kažkas iš tikrųjų išrado patikimą būdą siųsti signalus, kurių negalima matyti ar girdėti, paverčiant žmones robotais, neginčijamai vykdant kažkieno valią. Kiekvienas, kuris išsiskiria šiuo įgūdžiu, jau seniai būtų valdęs visą pasaulį, ar ne? Armija nebūtų reikalinga įsiveržti į užsienio šalį. Kam? Galite tiesiog parodyti naujienų pranešimą vietiniuose televizijos kanaluose ir liepti žmonėms pasveikinti įsibrovėlių duoną ir druską. Ir kadangi nė viena planetos vyriausybė dar nėra atradusi tokio magiško būdo (nors daugeliui tai labai labai patiko), tada patį metodą galima drąsiai vadinti visiška nesąmone.
4. Liejimo detektorius
Ką bendro turi populiarios televizijos laidos herojus, žmogžudyste kaltinamas asmuo ir kandidatas į aukštas oficialias pareigas? Visus juos galima išbandyti melo detektoriumi.
TECHNOLOGIJA, LEIDŽIAMA ATSKIRTI TIESĄ NUO MELIŲ, PRADĖTI NAUDOTIS APIE CENTRINĖS SAVYBĖS. Per tą laiką detektorius buvo žymiai patobulintas ir pradėtas aktyviai naudoti visose TV laidose visame pasaulyje. Dalyviai tikrinami melo detektoriumi ir leidžiasi būti pažeminti prieš milijoną auditorijos, tikintis laimėti didelę pinigų sumą.
Melo detektoriaus problema jau matoma name. Tai reiškia, kad mašina kažkodėl žino, kaip atrodo tiesa, ir gali pasiimti menkiausius neatitikimo su ja ženklus. Žinoma, technikas nieko negali padaryti. Tai tiesiog išmatuoja daugybę kūno reakcijų, kurios gali reikšti, kad asmuo nesako tiesos.
Moksliniai eksperimentai parodė, kad detektorius iš tiesų gana dažnai gali nustatyti, kur tiesa, o kur ne. Tačiau tai dar labai toli nuo tikslumo ir patikimumo. 2003 m. Šį klausimą atidžiai ištyrė Nacionalinė mokslų akademija (JAV) ir priėjo prie išvados, kad detektorius melą atpažįsta tik šiek tiek tiksliau, nei apversdamas monetą. Ir jei mašinos klaida yra tokia didelė, tada kokia to prasmė?
Testo rezultato tikslumui gali turėti įtakos daugybė veiksnių, pradedant nuo testo atlikėjo asmenybės ir fizinės būklės ir baigiant tuo, kaip operatorius užduoda klausimus ir interpretuoja rezultatus. Be to, yra daugybė gudrybių, kaip apgauti techniką. Taigi tam tikra prasme detektorius yra blogesnis nei mestas
5. Aukštas savęs vertinimas yra raktas į sėkmę
Iš lopšio girdime, kad žmonės, nepasitikintys savo verte, nieko gyvenime nepasieks. Laimei, psichologijos rašytojai rado puikų būdą sustiprinti pasitikėjimą savimi. Turime naudoti įtikinėjimą savimi, tai yra, pavyzdžiui, ryte priešais veidrodį pakartoti linksmus šūkius, kaip antai: „Aš esu nepaprastas žmogus“, „Aš turiu neribotą potencialą“, „Aš sugebu daugiau“. Galbūt geriau klausytis Kanados psichologų iš Vaterlo universiteto Ontarijuje, kurie teigia, kad dėl jiems adresuotų optimistiškų teiginių žinomi žmonės po minutės euforijos jaučiasi dar blogiau. Mantros, tokios kaip „aš jaučiuosi gerai! Jaučiuosi stebuklinga! “gali sukelti vidinį prieštaravimą: iš tikrųjų aš nieko nenoriu, o geriausiu atveju - vidutinio.
Ryšys tarp pasitenkinimo savimi ir laimėjimų studijų, darbe ar sporte yra faktas, tik jis veikia priešingai, nei norėtų profesionalai iš TV, blizgančių žurnalų ir kai kurių mokymo centrų. Tai įrodė tarpkultūrinis eksperimentas, apimantis matematikos testų sprendimą. Azijiečiai su tuo susitvarkė geriausiai, nors patys nevertino savęs taip teigiamai kaip amerikiečiai. Sunku nesutikti su psichologe profesore Wilhelmina Wosińska: „Manoma, kad aukšta savivertė prisideda prie sėkmės. Tuo tarpu dažnai būna atvirkščiai: norint pasiekti aukštą savivertę reikia pasiekti sėkmę “.
6. Kompleksai prisideda prie patologijų
Neigiamas savęs suvokimas stumia žmones į agresiją ir įstatymų pažeidimus, mokytojai įtikina savirealizaciją. Nieko tokio neįrodo amerikiečių sociologas Martinas Sanchezas-Janowskis, kuris 10 metų stebėjo gangsterių grupių narius. Jis atrado, kad daugumai jų buvo būdingas padidėjęs savęs vertinimas, polinkis girtis ir išsipūtusios ego. Kaip ir Luke'as Woodhamas, kuris nužudė savo motiną ir du draugus būdamas 16 metų. Psichologų tyrimas nustatė, kad jis turėjo tipiškų narcisistinių bruožų, nepaprastą pasitikėjimą savimi ir aroganciją.
Aukšta savivertė turėjo išgydyti nusikaltimus ir kitas patologijas - alkoholizmą, nedarbą, nepageidaujamą paauglių nėštumą. Tuo tarpu tai pasirodė daugumos etinių ir socialinių problemų atsiradimo (ar bent jau sustiprėjimo) priežastis. "Ar svarbu turėti aukštą nuomonę apie save?" - atspindi amerikiečių publicistas Dinesas D'Souza (Dinesas D'Souza). "Aš nesu tikras. Kai mane užvaldo arogancijos jausmas, mano smegenyse iškart suskamba varpas, nes žinau, kad padarysiu ką nors kvaila.
7. Svarbiausia - būti tikram sau
Įsitikinimas savo tobulumu dar ne viskas. Turėtume visiškai save priimti, tai yra, net tada, kai, pavyzdžiui, darome moraliai abejotinus veiksmus. Tik tada mūsų gyvenimas bus visiškai laimingas, kūrybingas ir sveikas. Normos, draudimai ir įstatymai nereikalingi, nes įvertinimo šaltinis yra kiekvieno iš mūsų viduje. Hamlete Polonijus mokė Laertesą: „Visų pirma: būk ištikimas sau“. Dabar sakome paprasčiausiai: būk savimi! Šis šūkis, pasak filosofo Tadeuszo Kotarbińskio, gali būti raginimas atsisakyti elgesio dirbtinumo, tačiau jis taip pat gali reikšti - sekite savo polinkius, įpročius, polinkius, laikykitės savo taisyklių, klausykite savo sąžinės balso. Čia filosofas pataria būti atsargiam, nes diskai yra blogi, polinkiai yra iškreipti, o sąžinė nešvari.„Aš studijavau pas jėzuitus“, - sako Dinesas D'Souza, „ir vienas mano mokytojų teigė, kad„ būk savimi “yra blogiausias patarimas, kurį gali duoti kai kuriems žmonėms. Jis buvo teisus: neturėtumėte siūlyti tokių dalykų kaip Charlesas Mansonas ar Hitleris “.
8. Norėti - tai sugebėti
Jei pateiksime 100 turtingiausių lenkų vidinį žvilgsnį, netrukus mūsų sąskaitose atsiras septynių – aštuonių skaitmenų sumos. Ir jei norime būti pakankamai stipriai paaukštinti, netrukus atsidursime režisieriaus kėdėje. Skamba absurdiškai, tiesa? Tačiau daugelis žmonių mano, kad pakanka įsivaizduoti laimingą įvykį, kad padidintumėte jo atsiradimo tikimybėje tikimybę. Jie šį metodą vadina vizualizacija arba traukos dėsniu (milijonai patenka tik tiems, kurie jaučiasi kaip turtingi vyrai prie širdies).
Shelley Taylor ir Lien Pham iš Kalifornijos universiteto pila šalto vandens kubilą virš naivių galvų. Jų nuomone, vizualizacija yra visiškai neveiksminga, nes daugiau dėmesio skiriame rezultatui, o ne tam tikros būsenos pasiekimo procesui. Tyrėjai iš arčiau susipažino su studentų elgesiu sesijos metu. Kai kurie žmonės galvojo apie vakarėlį, kuriame jie švęs savo egzamino sėkmę. Taigi jie atsidūrė geros nuotaikos, kurią tuo pat metu lydėjo užsidegimas ugdymui. Kiti susitelkė ties sunkiais žingsniais, vedančiais į tikslą: visų daiktų pristatymu. Tai vis dėlto neprisidėjo prie geros nuotaikos, o buvo linkę į sunkų darbą. Nesunku atspėti, kas po poros savaičių linksmai atšventė mokslo metų pabaigą, o kas nuliūdino,nes jis buvo išmestas iš universiteto.
9. Užsirašykite savo tikslą ir jį pasieksite
Tikslų nustatymas yra labiausiai paplitusi psichologijos guru naudojama motyvavimo technika. Vadovėliuose ir mokymuose jie nori paminėti eksperimentą, kuris 1953 m. Buvo atliktas Jeilio universitete. Tyrėjai paprašė abiturientų parašyti, ką jie nori pasiekti gyvenime - kuo tikslesnis, tuo geriau. Po 20 metų buvo rasta šie absolventai, paaiškėjo, kad 3% - tų, kurie išsamiai aprašė savo tikslus, pasiekė daug didesnę materialinę sėkmę nei likę 97%: tie, kurie arba neturėjo jokių planų, arba negalėjo jų tiksliai išreikšti. Tai nepaprasta istorija, kuri tikrai veikia vaizduotę. Yra tik viena problema: tokio tyrimo nebuvo!
Per didelis susitelkimas į tikslus ne visada yra geras, įspėja „Antidoto“autorius Oliveris Burkemanas: Laimė žmonėms, kurie negali pakęsti pozityvaus mąstymo. Obsesinio atkaklumo bendrovės bando įgyvendinti suformuluotus tikslus, užuot lanksčiai reaguodamos į rinkos poreikius. Savo ruožtu darbuotojai, kurie per daug kreipia dėmesį į siaurai apibrėžtus tikslus, labiau linkę elgtis neetiškai.
Kas negerai, jei įsivaizduojame moterį, su kuria norėtume kartu pasenti? Ir jei vietoj įsivaizduojamos brunetės su krepšininko augimu įsimylime trumpą, trapią blondinę, galbūt geriau atsisakyti pirminio idealo ir sekti širdies balsu? Kaip dainavo Johnas Lennonas: „Gyvenimas yra tai, kas nutinka mums, kai mes užsiimame kitų planų kūrimu“.
9. Žmogus yra savo laimės kalvis
„Kuo mažiau numatomas mūsų gyvenimas, tuo labiau jis verčia ieškoti savo kelio, būti savo likimo šeimininkais, perdaryti save“, - rašo slovėnų filosofė Renata Salecl knygoje „Pasirinkimo tironija“. Žmonių įsitikinimas, kad viskas priklauso nuo jų, atrodo kaip nevalingas sadizmas: galų gale žmogus tik iš dalies veikia kaip savo laimės kalvis.
Mūsų karjera ir laimė priklauso nuo daugelio veiksnių, visiškai nepriklausančių nuo mūsų kontrolės. Pavyzdžiui, kokiais metais mes pradedame pilnametystę: per ekonomikos pakilimą ar kilus pasaulinei krizei. Pavyzdys? Dešimtojo dešimtmečio pradžioje karjeros laiptais galėjo lipti kiekvienas, kuris bent šiek tiek mokėjo anglų kalbą. Šiais laikais daugybė žmonių, turinčių gerą išsilavinimą ir mokančių keletą kalbų, mėsainius ir bulvytę pardavinėja vadinamuosiuose greituose maisto produktuose.
Neribotų galimybių iliuzija atsigręžia į mus. Kai nesėkmingai bandome įgyvendinti svajones apie idealų gyvenimą, mumyse auga netobulumo jausmas. Saletslas pasakoja apie jaunuolį, kuris interneto krizės metu prarado darbą IT įmonėje. Gavęs nurodymą atsistatydinti, atrodė, kad jis ruošiasi lieti ašaras. Tačiau jis greitai sutelkė save ir paklausė, ką tiksliai padarė blogai, o ką galėtų geriau padaryti kitame darbe. Viršininkas jaunuoliui atsakė, kad jis juo labai patenkintas, tačiau rinkos situacija privertė jį sumažinti. Tačiau atleistas atkakliai reikalavo papildomos informacijos, kad ateityje jis galėtų „tapti geriausia savo paties versija“. Užuot kaltinęs išorines aplinkybes, jis prisiėmė visą atsakomybę už save.
10. Kas nežudo mūsų, daro mus stipresnius
Darbo praradimas, bankrotas, skyrybos - tai nauja galimybė grožėtis guru iš knygų su patarimais. Populiariosios psichologijos pasaulyje pralaimėjimas tapo tikėtinu perėjimo į naują lygį ritualu, jis suvokiamas kaip pamoka, be kurios neįmanoma judėti į priekį. Tačiau tiesa yra tai, kad tik nedaugelis sugeba išbristi iš krizės, įgydami naujų jėgų. Socialinė publicistė Barbara Ehrenreich įtikinamai tvirtino, kad pozityvaus mąstymo mokyklos, laikančios bet kokią aklavietę trumpalaikiu ir nevertu dėmesio, sukėlė pasaulinės ekonomikos krizę. „Kas mūsų nenužudo, daro mus stipresnius. Kur taškas? “- klausia rašytojas Marcin Szczygielski. Kiekvieną kartą išgirdęs apie teigiamą nusivylimo, nesėkmės ir sužeidimo padarinius, jis įsivaizduoja, kad medį trenktų žaibas, nukirstas nuo šakų ir lapų. Lieka tik vienišas šiurkštus kamienas, iš kurio gyvenimas pamažu išeina. „Tas pats nutinka ir su žmogumi“, - rašo Shchigelsky. - Kiekviena neigiama patirtis nuima viršutinį minkštą, švelnų ir jautrų gaubtą nuo jo … Kai impulsų skaičius pasieks paskutinį slenkstį, liks tik pradinis branduolys: tvirtas ir abejingas, kurį pajudins tik savisaugos instinktas ir biologinis noras išgyventi “.
Ar sutinkate, kad tai tik mitai?
