Pamiršimas laikomas įprastu kasdieniame gyvenime. Beveik kiekvieną dieną žmogus patiria atskirus atminties praradimo atvejus, kurie gali būti paprasti ir nekenksmingi. Galite pamiršti, kur įdėjote raktus, arba pamiršti paskambinti draugui atgal, nors pažadėjote jam. Gali būti pavojingesnis užmiršimas su tam tikromis neigiamomis pasekmėmis, pavyzdžiui, kai liudytojas pamiršta detales papasakoti teisme.
Galbūt šiuo klausimu jūs kada nors rėmėtės dienoraščiu ar net juo naudojatės visada, ten užsirašydami savo užrašus. Arba naudokitės planuokliu telefone, kad nesmerktumėte problemų, jei staiga ką nors pamiršite. Galbūt tu esi iš tų žmonių, kuriuos dažnai užmiršta įvykiai ir daiktai, vienas iš tų, kurie nuolat klausia: „Kur aš įdėjau raktus?“, „Niekas nematė mano akinių?“, „Ar galėtum paskambinti man į telefoną? Pamiršau ten, kur ją palikau! “Visada stebiesi, kodėl pamiršai? Kas yra užmaršumas ir kaip tai paaiškinama?
- „Salik.biz“
Pirmiausia sutikime, kad pamiršimas nereiškia, kad ši informacija buvo prarasta iš atminties arba visiškai ištrinta. To priežastis yra vienos ar kitos priežasties nesugebėjimas išgauti informacijos iš smegenų dalies, atsakingos už ilgalaikę atmintį.
Bėgant metams, psichologai sukūrė daugybę teorijų, bandančių paaiškinti užmaršumo reiškinį. Viena pirmųjų buvo 1885 m. Vokiečių psichologo Hermanno Ebbinghauzo pasiūlyta teorija. Jis savarankiškai atliko daugybę eksperimentų, kurių pagalba sugebėjo užmegzti tiesioginį ryšį tarp laiko, reikalingo mums išsaugoti ir atsiminti naują informaciją, ir mūsų sugebėjimo šią informaciją išsaugoti, atsiminti ar pamiršti.
Viename iš savo eksperimentų Ebbinghauzas sudarė trijų raidžių beprasmių žodžių sąrašą, toliau stengdamasis įsiminti tuos žodžius ir bandydamas juos atsiminti. Laiko intervalai, po kurių jis pradėjo atsiminti, svyravo nuo 20 minučių iki 31 dienos. Ebbinghausas paskelbė savo pirmojo tyrimo „Atmintis: indėlis į eksperimentinę psichologiją“rezultatus.
Jo eksperimento, kuris vėliau tapo žinomas kaip „užmaršumo kreivė“, rezultatais buvo rastas ryšys tarp užmaršumo ir laiko. Iš pradžių po studijų labai greitai prarandame informaciją. Informacijos praradimo tempą taip pat vaidina kiti veiksniai, pavyzdžiui, informacijos tyrimo būdas ir pasikartojimo laikotarpis. Tačiau „pamiršimo kreivė“taip pat parodė, kad užmaršumas nesumažės tol, kol nebus prarasta visa informacija. Kai pasiekiamas tam tikras taškas, pamiršimo procesas sustoja. Tai reiškia, kad informacija stabiliai išliks ilgalaikėje atmintyje ir nėra jokios grėsmės ją prarasti.
Po Ebbinghauzo eksperimentų mokslininkai toliau kūrė hipotezes ir atliko tyrimus, pamažu pereidami prie teorijų, kurios paaiškintų užmaršumo fenomeną ir jį lemiančius veiksnius. Pažvelkime į svarbiausias teorijas, kurių kiekvienoje nagrinėjamas vienas iš šių veiksnių, būtent: informacijos neradimas, informacijos neišsaugojimas, painiava siekiant išsaugoti informaciją ir kitos priežastys, dėl kurių pamirštama.
Reklaminis vaizdo įrašas:
„Trukdžių“teorija
Jei paklaustumėte praėjusio amžiaus 40–50-ųjų psichologų apie užmaršumo priežastis, greičiausiai gautumėte vieną atsakymą, būtent, „kišimąsi“.
Pagal šią teoriją mūsų prisiminimai susimaišo su tuo, ko išmokome praeityje, ir su tuo, ko išmoksime ateityje. Manoma, kad visą informaciją, esančią ilgalaikėje atmintyje, galima sumaišyti su nauja informacija, kurią norime išsaugoti, ir tai gali sukelti atminties iškraipymus ar gedimus. Jums sunku prisiminti, kas nutiko jums antrąją universiteto dieną, nes nuo to laiko praėjo daugybė įvykių ir atsirado daug naujų prisiminimų, jie tiesiog sutapo.
Anot britų psichologo Alano Baddeley, trukdžių teorija tvirtina, kad užmaršumas atsiranda todėl, kad prisiminimai trukdo vienas kitam ir naikina vienas kitą. Kitaip tariant, informacijos pamiršimas įvyksta dėl prisiminimų ir kitos informacijos įsiterpimo į mūsų smegenis.
Yra dvi galimos trikdžių parinktys: aktyvus trikdymas, atsirandantis tada, kai negalime išsaugoti tam tikros informacijos dėl to, kad jau kurį laiką išsaugojome kitą. Seni prisiminimai trukdo įsiminti naujus, pavyzdžiui, jei žmogus pakeitė telefoną, tada senasis telefono numeris iš pradžių visada išstums naują. Retroaktyvusis trikdymas atsiranda tada, kai dėl naujos, neseniai išsaugotos informacijos negalime atšaukti informacijos, kurią anksčiau saugojome atmintyje. Kitaip tariant, nauja informacija įsiterpia į ankstesnę informaciją, o nauji prisiminimai trukdo dirbti senus.
Verta paminėti, kad unikalūs ir išskirtiniai įvykiai yra mažiau pažeidžiami. Tikėtina, kad prisimenate savo vidurinę mokyklą ar universitetą, savo vestuvių dieną ar vaiko gimimo momentą.
Išnykimo teorija
Remiantis šia teorija, laikui bėgant, atmintis kaupia informaciją blogiau ir blogiau. Jūsų užmaršumą lemia laipsniškas informacijos dingimas ilgalaikėje atmintyje dėl to, kad ši informacija ilgą laiką nenaudojama ar nerandama.
Įsivaizduokite, kad labai ilgai nematėte žmogaus ir nesikreipėte į jį. Kai jį sutiksite atsitiktinai, jums bus sunku atsiminti jo vardą ar vietą, kur jį matėte, nes jūsų atmintis per šį laikotarpį padėjo ištrinti informaciją apie jį, kurios ilgą laiką nenaudojote.
Ši teorija turi tam tikrų spragų. Svarbiausios mokslininkų išvados yra tai, kad laikas gali būti ne vienintelis veiksnys, paaiškinantis užmiršimo fenomeną, tačiau, be abejo, laikas gali sukelti tam tikrų pokyčių, kurie lemia užmaršumą. Ši teorija negali paaiškinti, kodėl žmonės nepamiršta, kaip plaukti, ilgus metus nesimokydami. Be to, teorija negali atsakyti, kodėl kai kurie įvykiai ir prisiminimai labai greitai išnyksta iš atminties, o kai kurie išlieka jame labai ilgai.
Gavybos teorija
Pagal šią teoriją pamiršti nebūtinai reiškia ištrinti informaciją iš atminties visiems laikams. Norint jį išgauti, nepakanka paskatų ir efektų. Tai reiškia, kad įsiminimo laipsnis priklauso nuo to, ar yra keletas klavišų ir patarimų, kaip gauti informaciją. Šie klavišai gali būti tam tikras kvapas, muzika ar daina, pažįstamas reginys ir daug daugiau. Jūs tikrai patyrėte panašią būseną: iš karto prisimeni įvykį iš praeities, tik išgirdęs tam tikrą dainą.
Be šių trijų teorijų, yra daugybė kitų, bandančių paaiškinti, kaip ir kodėl mes pamirštame, kodėl negalime kažko atsiminti. Laikas yra svarbiausias pamiršimo veiksnys. Remiantis išnykimo teorija, laikas apsunkina prieigą prie prisiminimų, neleidžiant mums sukurti perpildytos mūsų mintyse informacijos. Galbūt tarp senosios ir naujos informacijos yra šiokia tokia konkurencija, dėl kurios gali būti pamiršta viena iš šių informacijos, kaip sakoma trukdžių teorijoje.
Nepaisant to, kad užmaršumas suvokiamas kaip kažkas negatyvaus, tai yra normali gyvenimo dalis. Yra daug dalykų, kuriuos žmogus gali padaryti norėdamas pagerinti savo atmintį. Tarp jų yra susikaupimas, pasikartojimas, naujos informacijos ryšys su ankstesnėmis ar gyvenimo pozicijomis. Ir, žinoma, atsiribokite nuo dalykų, kurie gali sukelti išsiblaškymą, ir miegokite pakankamai, kad pailsėtumėte smegenų atminties centre.
Vadovas Abu Heiran (Gida Abu Heiran)