DRAUDIMO KŪNO KORTELĖ
Kiek metų aš atsimenu? Jei kiekvienas iš mūsų užduosime šį klausimą, tada, žinoma, skambės skirtingi skaičiai, tačiau kalba, greičiausiai, bus maždaug nuo trejų iki penkerių metų. Nuo šios akimirkos prasideda mūsų sąmoninga atmintis - vaikas jau įvaldė kalbą, jis turi vadinamąją minčių srautą, jis kaupia informaciją apie pasaulį ir analizuoja …
- „Salik.biz“
Bet žmogaus asmenybė nėra redukuojama tik į vieną „protingą sąmonę“- mūsų gyvenimas prasideda ne nuo trejų metų, o tiesiogiai nuo pastojimo. Ir tada mūsų atmintis pradeda pildytis. Tiesiog šiuo metu ji dar nėra sąmoninga, bet emocinga. Ir viskas, kas su mumis vyksta nuo to laiko, kai susilieja tėvų lytinės ląstelės, nusėda mūsų sąmonėje.
Emocijas jau gali patirti embrionas, net vos suformuotas. Tiesiog jie vis dar yra gana primityvūs, bet stiprūs. Viena iš pagrindinių įsčiose esančių patirčių yra baimė. Toks tyrimas buvo atliktas: atliekant abortą buvo užfiksuotas embriono elgesys. Ir paaiškėjo, kad jo reakcijos sutampa su baimės apraiškomis: jis susitraukia ir bando bėgti, judina savo embrionines galūnes - tik dabar neturi kur bėgti … T. y., Nors ir negali būti jokios sąmonės klausimo, embrionas jaučia viską, kas su juo vyksta, - ir prisimena.
Vienas iš pagrindinių į kūną orientuotos psichoterapijos dėsnių sako: „Kūnas viską atsimena“. Prisiminimai apie viską, kas nutiko mums, yra saugomi mūsų kūne, įskaitant jausmus. Kūną galima palyginti su mansarda, į kurią siunčiama viskas, ko nesinori matyti pačiame name. Ir kai šeimininkė šaukia: "Aš nenoriu čia matyti šlamšto, nuneškite jį į palėpę!" - taigi visi tie jausmai, kurių mūsų sąmonė nenori matyti savyje, tai yra atpažinti, įsikurti savo kūne. Psichologijoje šis mechanizmas vadinamas represijomis: skausmingi išgyvenimai, mintys, prisiminimai perkeliami į nesąmoningą … Įskaitant, be abejo, baimes.
Tačiau lygiai taip pat kaip fotelis neišnyks iš namo, jei jį perkelsite iš svetainės į palėpę, taigi jausmai niekur nedings, jei paprasčiausiai nekreipiate į juos dėmesio. Jie stengiasi grįžti į sąmonę, priminti apie save - ir tai daro per ligą. O daugumą kūno negalavimų sukelia jausmai, kuriuos slopina sąmonė. Kai jausmas nusistovi kūne, yra skausmingas simptomas. Tai tarsi signalas iš jausmo: „Pažvelk į mane!“
Yra būdų, kaip jausmai pasklinda po visą kūną. Ir dabar mes siūlome šiek tiek ištirti savo baimes - kur jūsų kūne jie gyvena ir su kuo tai susiję.
Galbūt šis mažas tyrimas padės susisiekti su savo kūnu, jausmais, baime. Galų gale, kai mes slopiname jausmus, būtent jie priklauso mums. Bet kai mes atsigręžiame į juos ir atpažįstame juos savyje, mes jiems priklausome. Ir tada, kaip Venecijos karnavale, galite šaukti iš savo baimės:
Reklaminis vaizdo įrašas:
- Kaukė, aš tave pažįstu!
Galėsite sudaryti savo individualią kūno lentelę apie baimes. Norėdami tai padaryti, jums reikės: balto popieriaus lapo ir piešimo priemonių (bet kokių, išskyrus rašiklį ir rašiklius su veltiniu)
Pieškite savo kūną - visą, visą figūrą. Meniniai sugebėjimai čia nevaidina jokio vaidmens!
Dabar klausykite savo tikrojo kūno. Užmerkite akis, pabandykite iš karto jaustis visu kūnu: kaip jis jaučiasi? ar jam patogu? šiltai? Ar jis įtemptas, ar atsipalaidavęs?.. Ir dabar, toliau jausdami visą savo kūną, paklauskite savęs: „Kur mano kūne gyvena baimė?“Jums gali tekti prisiminti situacijas, kai bijojote. Ir kai kurios kūno dalys atkreips jūsų dėmesį į save - tarsi „banguokite rašiklį“. Prisimink juos.
Dabar pažymėkite šias vietas paveikslėlyje - kur jūsų kūne yra baimė. Tai gali būti viena ar kelios svetainės. Dešinė ir kairė kūno pusės gali būti skirtingos. Be to, baimė gali pasireikšti kur nors daugiau, kai kur mažiau - tai galite parodyti paveikslėlyje naudodami skirtingas spalvas. Atminkite, kad kūno jausmų žemėlapis visada yra individualus, negali būti teisingų ar klaidingų variantų!
Akys yra vienas pagrindinių suvokimo kanalų, todėl, kai yra nesąmoningas realybės baimė, nenoras matyti tiesą ir atpažinti realybę tokią, kokia ji yra, jis įsikuria ten. Ir daugeliu atvejų regos sutrikimas yra nesąmoningos pozicijos pasireiškimas: "Aš nenoriu to matyti!" Tai yra bandymas paslėpti, kaip stručio, galvą smėlyje - ir veiksmingumas beveik tas pats, problemos neišnyksta …
Nugara: baimė būti netobula, nepateisinti lūkesčių. Paprastai rodo perfekcionizmą. Žinoma, toks žmogus turi šansą pasiekti aukštumų - tačiau dar labiau tikėtina, kad jis sulėtins bet kurį savo impulsą, bijodamas suklysti.
Pečiai simbolizuoja jėgą ir atsakomybę. Todėl čia baimė būti silpniems, o taip pat - nesusidurti su atsakomybe.
Diafragmos regionas, įskaitant skrandžio ir saulės rezginį e: čia įsitvirtino socialinės baimės, tai yra susijusios su socialiniu gyvenimu. Sumišimas, drovumas, drovumas, pasibjaurėjimas yra mūsų socialinės baimės „neatitikti“, „būti atmestam visuomenės“apraiška …
Šepetėliai signalizuoja komunikacijos problemas, tai yra tas, kurios yra susijusios su komunikacija. Vidinis požiūris yra toks: „Visas pasaulis gali būti ne priešiškas, bet žmonės tikrai“. Dešinė ranka kalba apie vyrų, kairiosios - moterų baimę (o nupieštos figūros dešinė ir kairė pusės apibūdinamos taip, lyg tai būtų veidrodis, o ne nuotrauka).
Veidas: baimė „prarasti veidą“. Tokie žmonės teikia didelę reikšmę tam, ką žmonės galvoja apie juos ir kaip jie yra suvokiami. Juos reikia mylėti, priimti, patvirtinti - ir viskas. Dėl to jūs turite nuolat dėvėti kaukes, o pačios įvairiausios - paprastai jų arsenalas yra didelis ir įvairus. Bet už kaukių lengva prarasti tikrąjį „aš“. Kaip juoke: "Chameleonas pažvelgė į veidrodį ir pagalvojo, kokią spalvą jis turėtų pasirinkti …"
Kaklas: baimė reikšti, reikšti savo jausmus. Tokie žmonės dažnai turi gerklės problemų: nuolatinis gerklės skausmas, dilgčiojimas, susiaurėjimo jausmas … Jie kalba aukštu, plonu balsu, šiek tiek vaikiškai ir skundžiasi, kad nemoka dainuoti. Taip yra dėl nuolatinės kaklo įtampos: kai tik jausmai pradeda kilti krūtinėje, kaklas susitraukia, laikydamas viską viduje. Išoriškai jie gali atrodyti nejautrūs, tačiau viduje siautėja aistrų audra - jie tiesiog negali išeiti.
Krūtinėje yra vienatvės baimė, baimė „atmesti mane kaip asmenį“, priešingai nei baimė „atmesti mane kaip visuomenės narį“. Giliai krūtinėje slypi „neteisybės“, „nevertingumo“, „nepilnavertiškumo“jausmas. Tikėjimas „Aš blogas, todėl mane atmes pasaulis“.
Baimė dėl gyvybės gyvenimą į skrandį, tai ne už nieką, kad tai yra šaknys tos pačios žodžio. Baimė ten įsikuria grėsmės gyvybei situacijose - ji negalėjo būti tikra, tiesiog suvokta. Ir nors pavojus praėjo, nesąmoningiesiems jis vis dar aktualus - jis nuolat budrus, tikras atsipalaidavimas ir saugumo jausmas tampa neprieinamas.
Dubuo signalizuoja apie seksualines baimes. Apsigyvenę ten, jie gali ir sukelti ligą, ir sutrikdyti sveiką orgazmo išsiskyrimą: tyrimų duomenimis, dauguma moterų, be to, skirtingose šalyse, imituoja orgazmą. Už tokios anorgazmijos pirmiausia slypi baimės.
Rankos kalba apie baimę susisiekti su pasauliu, nes nesąmoningame lygmenyje jis suvokiamas kaip priešiškas, nenorus. Visas pasaulis yra baisus - ir tam nėra jokio logiško paaiškinimo, argumentų, tai yra emocinis jausmas. Todėl tokį požiūrį turintys žmonės renkasi profesijas, reikalaujančias minimalaus kontakto su pasauliu: už kompiuterio monitoriaus.
Jei baimė gyvena kojose, tai rodo palaikymo stoką gyvenime, stabilumą, nesąmoningą jausmą „neturiu kam atsiremti“, „aš nestoviu tvirtai ant kojų“. Nepakanka stabilumo, nėra pasitikėjimo savimi, pasauliu, rytoj …