Jungtinės Karalystės firmos atliktas 2015 m. Tyrimas paprašė 1 899 darbuotojų, kiek valandų jie praleido „produktyviai dirbdami“kiekvieną dieną. Vidutinis: trumpas dvi valandos ir 53 minutės. Kitos aštuonios darbo dienos turėjo sėdėti ir tikrinti socialinę žiniasklaidą, skaityti naujienas ar kalbėtis su draugais.
Viena vertus, tai atrodo visiškai neteisinga. Privalome dirbti visą parą ir, kol nemirsime, pensija silpniesiems (pasak vyriausybės).
- „Salik.biz“
Bet galbūt šie darbuotojai nesąmoningai supranta ką nors apie darbo pobūdį. Mokslas vis daugiau ir daugiau atranda, kad mažiau dirbant ir daugiau ilsintis yra didžiulė vertė. Tai netgi gali būti tikrojo pasirodymo paslaptis.
Pagalvokite apie kai kurių labiausiai patyrusių žmonių gyvenimus istorijoje. Kai knygos „Poilsis: kodėl tu daugiau darai, kai mažiau dirbi“autorius Aleksas Pangas peržvelgė šių žmonių dienos grafikus, jis nustebo pamatęs, kad jie techniškai dirba maždaug … keturias valandas per dieną. Pvz., Darwinas dirbtų tris ar keturias valandas ryte, tada ilgai vaikščiotų, parašytų keletą raidžių, o tada išsimiegotų. Jis dirbo dar 90 minučių prieš vakarienę ir tada baigė savo dieną. Tačiau jis sukūrė „Rūšių kilmę“- kūrybinį proveržį, pakeitusį mokslą. Kas per velnias?
„Paaiškėjo, kad visi šie žmonės turėjo daug poilsio ir pomėgių, o jų kasdienis gyvenimas buvo daug ramesnis nei mūsų“, - sako Pangas. 1951 m. Mokslininkų ir technologų atliktas tyrimas nustatė, kad produktyviausi dirbdavo nuo 10 iki 20 valandų per savaitę biure, nors jie taip pat dirbo iš namų.
Šis tempas gali būti nuostabus, nes poilsis leidžia mums papildyti savo išteklius. Tie ilgi pasivaikščiojimai ir valandos, pomėgiai sukelia gilią mintį ir kūrybiškumą. O kaip dienos miegas? Tai yra kognityvinis auksas, kaip atrado Sara Mednickas, „UC Irvine“miego tyrinėtojas. „Miegas gerina budrumą, padeda konsoliduoti anksčiau išmoktą informaciją ir padeda reguliuoti emocijas“, - sako ji.
Būti vidutinio sunkumo provokatoriumi gali būti tik jūsų protas, reikalaujantis daugiau erdvės ir laiko, arba sutelkiantis dėmesį į tikrai svarbius dalykus, ir tai gali būti ne pirmoji užduotis, kuri patraukia jūsų dėmesį dėl jūsų darbų sąrašo. (Filosofas Johnas Perryis tai vadina „struktūrizuotu atidėjimu“).
Viena atsargi pastaba: laisvalaikio mokslas neleidžia neribotam laikui praleisti laiką, pavyzdžiui, žiūrėti TV serialus. Nes, hei, visi tie superproduktyvūs žmonės, kurie dirbo keturias valandas per parą, ne tik stovėjo savo smegenyse ne darbo metu. Ne, jie slidinėjo, grojo instrumentais, dažėsi ir bendravo su draugais baruose. Jie dalyvavo tuo, ką Pangas vadina „lauko veikla“. Internete ir socialinėje žiniasklaidoje kurį laiką gali būti lengviau. Jų laisvalaikis buvo atsinaujinantis, nes jis buvo audžiamas sąmoninga veikla, skatinančia protą ir dvasią.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Tačiau tai geros žinios apie laisvalaikį, tiesa? Jei tik mes galėtume laikytis šio metodo! Bet tai nėra lengva; deja, darbo kultūra prieš ją maištauja, valdoma taip pat, kaip puritoniškoje darbo etikoje. („Kapoje bus daug miego“, kaip mėgdavo pasakyti Benjaminas Franklinas.) Šis sudėtingas darbo stilius sunkiai atitinka darbo vietos reikalavimus. Ir net baltųjų apykaklių standartas yra praleisti aštuonias valandas per dieną kėdėje.
Kol nulaužysime šią riešutą, savo laisvalaikio valandas praleisime taip pat niūriai ir neproduktyviai, kaip dabar, savo biuruose.
