Gana tvirtai įsitvirtinusi nuomonė, kad normaliam kūno funkcionavimui žmogus turi miegoti mažiausiai 8 valandas per parą, o prabudimas naktį rodo patologinę nemigą. Tačiau kai kurie istoriniai dokumentai kartu su mokslininkų tyrimais įrodo, kad tokia nuomonė yra iš esmės neteisinga, tačiau apie viską, kas tvarkoje.
- „Salik.biz“
Eksperimentinis metodas
Praėjusio amžiaus pabaigoje buvo atliktas linksmas eksperimentas - grupė savanorių buvo „panardinta“tamsoje miegoti 14 valandų. Kurį laiką tiriamieji priprato prie naujo miego modelio, ir jiems užmigti reikėjo kelių valandų. Vidutiniškai miegas truko 4 valandas, tada žmonės pabudo ir prasidėjo aktyvaus pabudimo fazė.
Daugelis mokslininkų nemigą laiko norma. Įrodymai rodo, kad kūdikiai prabunda ir būna pabudę kelias valandas per naktį.
Pastebėtina, kad visi grupės nariai jautė jėgų antplūdį, tai yra, jie jautėsi pailsėję. Po 2-3 valandų jie grįžo miegoti maždaug 4 valandas. Tyrėjus nustebino tai, kad jų gauti rezultatai išbraukė biologiškai tarpininkaujamo aštuonių valandų miego dogmą.
Protėvių palikimas
Reklaminis vaizdo įrašas:
2001 m. Amerikiečių istoriko Rogerio Ekirho išleista knyga, kurioje jis dirbo 16 ilgų metų. Leidinyje yra daugiau nei 500 istorinių įrodymų, kad mūsų protėvių svajonė buvo trumpesnė ir buvo padalinta į kelias dalis - senų dienoraščių citatas, teismo įrašų ištraukas ir medicinines knygas, analizuojami darbai nuo Homero odisėjos iki modernių genčių Nigerijoje.
Visuose šaltiniuose autorius rado įrodymų, kad anksčiau žmonės miegojo skirtingai - pirmas miegodavo kelias valandas, paskui 2–3 valandas pabudęs ir vėl miegodavo. Šis reiškinys buvo vadinamas dvifaziu arba segmentiniu miegu.
Kur dingo dvifazis miegas?
Mokslininkai protarpinio miego reiškinį priskiria trumpoms žiemos valandoms. Tik aukštesnių klasių atstovai galėjo uždegti daugybę žvakių, o paprasti žmonės, vos tik saulei nusileidus, eidavo miegoti. Naktiniam poilsiui buvo daug laiko, netgi per daug, todėl protėviai dalį nakties praleido aktyviai - darydami namų ruošos darbus ir net lankydamiesi vieni pas kitus.
Pabudau, atsibodo, aplankiau draugą iš kaimyninio namo - Šiandien toks elgesys yra nepriimtinas ir anksčiau buvo laikomas norma.
Tačiau kai atsirado gatvių apšvietimas, o vėliau elektra, dienos šviesos dirbtinai padaugėjo, o tuo pačiu ir buvo atnaujinta žmogaus biochemija. Žmonės pradėjo keltis anksčiau ir eiti miegoti vėliau, todėl miego laikas buvo žymiai sutrumpintas ir atsirado nuolatinis aštuonių valandų poilsis.
Nemigos paaiškinimas
Kai kurie psichiatrai pažymi, kad kai jiems pavyksta įtikinti savo nemigos pacientus, kad jų problema yra ne kas kita kaip protėvių palikimas, miego problemos dingsta be pėdsakų.