Ne meilė ir pinigai daro mus laimingus. Laimingiems žmonėms, priešingai, lengviau sukurti šeimą ir praturtėti. Tokios yra paradoksalios Mike'o Vikingo, Laimės tyrimų instituto direktoriaus, mintys.
Dabar jis ateis šokdamas salsos ritmu, su šypsena nuo ausies iki ausies, Havajų spalvingais marškinėliais!.. Aš kalbu su laimingiausiu pasaulio žmogumi!
- „Salik.biz“
Tai yra Danės Mike'o Vikingo vardas. Rusijoje jis žinomas daugiausia iš knygos apie hygge - išminties rasti laimę paprastuose dalykuose, tokiuose kaip šilta antklodė ir karšta arbata rudens dieną.
Atėjo rimtas gražus skandinavas pilkoje striukėje, atrodė kaip mokslininkas ar vadybininkas, bet ne pagrindinis laimės žinovas. Ir paaiškėjo, kad vikingai rimtai galvojo apie laimę, tik patyrę didžiulį sielvartą. Todėl Kopenhagoje jis įsteigė Laimės tyrimų institutą.
KAS GERAS rusams, yra skirtas kinams
- Mūsų idėjos apie laimę iš tikrųjų yra labai panašios. Laimė Rusijoje atrodo maždaug taip, kaip Kinijoje, JAV ar Danijoje, - „Vikingas“pradėjo beveik su Levo Tolstojaus citata. Pasirodo, kad laimingos ne tik visos šeimos, bet ir visos šalys?
O kas visiems yra ta bendra laimė? Meilė, šeima, pinigai, kelionės?
Reklaminis vaizdo įrašas:
- Tiksliai! Kai aš su draugais ir šeima, mes gaminame skanų maistą ir gerą vyną, esu laiminga. Kai dirbu, man pavyksta išspręsti sunkią problemą, esu laiminga. Kai sportuoju ar einu žvejoti, esu laiminga. Aš laiminga paplūdimyje. Manau, kad daugelis žmonių jaučiasi laimingi tose pačiose situacijose.
Jūs negalite ginčytis - man taip pat viskas patinka. Bet kodėl tada sukurti laimės tyrimų institutą, jei viskas paprasta ir akivaizdu? Ką studijuoja Maikas ir jo kolegos? Ir su juo dirba sociologai, psichologai, ekonomistai, politologai.
Laimingi žmonės labiau linkę kurti šeimą.
Ar turite instrumentų, prietaisų, laboratorijų? Kaip jūs tyrinėjate laimę?
- Psichologijoje yra daug tyrimų apie depresiją, stresą, vienišumą. Ir mes tiriame teigiamas emocijas tais pačiais metodais. Tačiau laimė yra labai plati sąvoka. Galime kalbėti apie ryškias akimirkos emocijas (futbolininkas džiaugiasi laimėjęs pasaulio taurę. Arba mergaitė, kuriai buvo pasiūlyta ranka ir širdis. - J. S.). Tačiau laimė taip pat yra gilesnis jausmas, pasitenkinimas gyvenimu, nepaveiktas nuotaikų svyravimų ar nedidelių nesėkmių. Keista, kad už šias dvi laimės rūšis atsakingos skirtingos smegenų dalys!
Taip pat žiūrime į ekonomikos įtaką laimei - BVP, nedarbą, infliaciją … Idealus laimės tyrimas yra ilgalaikis žmonių gyvenimo stebėjimas. Priimame 10 tūkstančių žmonių ir dešimt metų studijuojame jų gyvenimą. Kaip jie jaučiasi baigę universitetą, susiradę darbą, praradę darbą, persikeldami iš Maskvos į Sankt Peterburgą, susituokę? Kaip visa tai veikia jų laimę?
Laimė paveldėdama
O kas daro mus laimingus, o kas daro mus nelaimingus?
- Veiksnių yra daug, ir juos galima suskirstyti į tris kategorijas. Pirmasis yra genetika. Polinkis į laimę yra mūsų DNR, kaip ir šizofrenijos ar depresijos rizika. Antra - aplinkybės. Manau, nereikia paaiškinti, kodėl Sirija ir Afganistanas yra pasaulio laimės reitingo apačioje, o klestinčios šalys, tokios kaip Danija, yra tarp lyderių. Ir trečias yra mūsų elgesys ir mūsų priimti sprendimai. Į ką atkreipiame dėmesį, kam skiriame savo laiką ir kaip žiūrime į gyvenimą.
Laimės genas vadinamas 5-HTT, ir jis yra atsakingas už tai, kaip mūsų nervų ląstelės suvokia serotoniną - medžiagą, atsakingą už nuotaiką, džiaugsmo ir laimės jausmus. Žmonės, turintys „ilgą“šio geno versiją, jaučiasi laimingesni ir turingesni už tuos, kurie nėra pakankamai nelaimingi, kad galėtų gimti turėdami „trumpą“laimės geną. Dabar mokslininkai mano, kad laimė nuo genetikos priklauso bent 30 procentų ar net 50 procentų!
Mano galva, laimė neprilygsta susidomėjimui. Tikriausiai taip pat turite. Bet genetikai ir psichologai viską suskaičiavo. Priešingu atveju, koks tai mokslas?
O gal tada nelaimė pripažįstama paveldima liga? Ir išgydyti įterpiant į DNR teisingą geną? Ir visi pasaulyje bus laimingesni?
- Nežinau, ar verta tai daryti. Manau, kad ne. Aš tikrai noriu, kad žmonės būtų laimingesni. Tačiau nelaimingumas taip pat yra būtina mūsų gyvenimo dalis. Nusivylimas, liga, sudaužyta širdis - visa tai sunku, tačiau žmonėms taip pat reikia pereiti tokius etapus, per sunkius išgyvenimus. Nemanau, kad galime tiesiog imtis ir sunaikinti kančią su DNR.
Mike'o Vikingo knyga * Apkabinimas * supažindino pasaulį su danų laimės paslaptimis.
Kodėl būtina nelaimė?
- Mano mama mirė sulaukusi 49 metų. Ir aš susimąsčiau - o kas, jei aš taip pat gyvenu tik 49 metus? Ką aš padariau, ką darau, kam praleidžiu savo gyvenimą? Kai prarandame artimuosius, manome, kad kada nors ir mirsime, kad gyvenimas nėra amžinas. Ir mes užduodame sau klausimą: kam aš skiriu savo laiką? Ir galvoti apie tai svarbu. O norėdami būti laimingi, turime jausti, kad darai tai, ką iš tikrųjų nori padaryti, ir kad tai turi prasmę.
MEILĖ, PINIGAI, SVEIKATA. ARBA ATVIRKŠČIAI?
Laimės tyrimo instituto išvados kartais skamba kaip akivaizdus kapitonas. Turtingi yra laimingesni už vargšus. Susituokę ir susituokę yra laimingesni nei vieniši (vidutiniškai ir apskritai). Tačiau būna ir netikėtų posūkių.
- Jei paklausime 10 tūkstančių rusų, ar jie yra laimingi, pamatysime, kad vedę žmonės yra vidutiniškai laimingesni nei vieniši. Bet kas yra priežastis ir koks yra padarinys? Ar asmuo laimingas, kad yra vedęs (ar yra vedęs)? Arba atvirkščiai - ar laimingi žmonės labiau linkę kurti šeimą? Pabandykime kitokį požiūrį. Paimkime 10 tūkstančių žmonių ir stebėkime juos dešimt metų. Kai kurie iš jų per metus tikrai susituoktų. Kas nutiks su laimės lygiu? Iškart, po dvejų, po penkerių šeimos gyvenimo metų? Tokie tyrimai buvo atlikti Europoje. Ir jie parodė, kad laimės jausmas sustiprėja dar prieš vestuves. Akivaizdu - žmogus įsimylėjęs, susitiko su savo sielos draugu. Laimės pikas ateina iškart po vestuvių, tada pamažu mažėja. Bet kokiu atveju šeimos kūrimas yra investicija į jūsų ilgalaikę laimę. Tačiau grįžkime prie eksperimento pradžios, prieš dešimt metų. Ir pamatysime, kad būtent tie „eksperimentiniai“, kurie per vienerius metus buvo laimingesni, susituokė ir susituokė.
Tai yra, būti laimingu yra būdas sutikti savo meilę?
- Taip! Tiksliau, tai yra dvipusis procesas. Tą patį galima pasakyti ir apie pinigus. Per metus mokslininkai pastebėjo dešimtis porų dvynių. Kas iš jų jaunystėje jaučiasi laimingesnis - kad per 20 metų tampa turtingesnis. Mes dažnai siejame pinigus ir laimę: jie sako, jei turėčiau milijoną, tapčiau laimingiausiu žmogumi! Bet tai veikia skirtingai. Laimingi žmonės yra sėkmingesni ir uždirba daugiau. O su sveikata ta pati istorija. Be to, laimės poveikis sveikatai ir gyvenimo trukmei yra panašus į rūkymą, tik turint priešingą ženklą. Žmonės, kurie yra laimingesni, yra sveikesni ir gyvena ilgiau.
DARBAS IR KITAS MĖN. ŠVENTĖ
Belieka išsiaiškinti, kaip tapti laimingam - juk tada turėsime meilę, pinigų ir sveikatos!
- Nėra jokios paslapties, „stebuklingos piliulės“, - Mike'as Vikingas atsisako auksinės žuvelės vaidmens. - Laimė turi daug elementų. Taip, akivaizdžiausi yra šeima, draugai, įdomus verslas, bet ne tik.
Kas lemia, ar jaučiamės laimingi (Kopenhagos laimės tyrimų instituto išvados, ir tai nėra pilnas sąrašas):
Pasitikėjimas savimi. Draugai, kolegos, kaimynai. Ir čia mes kalbame apie pačius skirtingiausius lygius. Pamiršote savo piniginę kavinėje - ar esate tikri, kad jie ją grąžins? Ar aš pasitikiu savo kolegomis, kad jie nepakeis ir neapgaudinės? Ar aš iš esmės tikiu gerais žmonių ketinimais?
Saugumas, pasitikėjimas ateitimi. Kad neliksite gatvėje be pinigų, kad jūsų vaikai galės įgyti išsilavinimą ir pan.
Materialinė gerovė (nebūtinai turtas). Tačiau čia yra niuansų. Skurdiose šalyse, kur žmonės dažnai neturi pakankamai pinigų paprasčiausiems daiktams, maistui ir drabužiams, materialinė gerovė yra labai svarbus laimės faktorius. Bet kai pagrindiniai poreikiai nebėra problema, svarbiausi tampa šeimos ir socialiniai kontaktai.
Laisvė ir galimybė rinktis, priimti sprendimus - jausmas, kad kontroliuoju savo gyvenimą.
Darbas. Ir jis svarbesnis nei atrodo. Pirma, komanda ar klientai yra bendravimas ir socialiniai ryšiai. Antra, darbas suteikia žmogui savo poreikio jausmą. Būti bedarbiu ar atleisti iš darbo yra viena didžiausių priežasčių jaustis nelaimingam. Net jei turite iš ko gyventi. Kartu su darbu žmogus praranda savivertę, socialinius ryšius, įprastą kasdienybę, jaučiasi pasimetęs ir nenaudingas.
Pusiausvyra tarp darbo ir šeimos, laisvas laikas. Mes nesileidžiame į kraštutinumus, darboholizmas taip pat nė vieno nepadarė laimingo. Laimingiausi žmonės pasaulyje per metus praleidžia 250 valandų mažiau nei vidutinis darbuotojas, kuris plukdo nuo 220 iki 230 dienų per metus. Pasirodo, kad 250 valandų yra 31 pilnos darbo dienos! Mums reikia dar vieno ištiso mėnesio atostogų, kad galėtume laimėti.
NUORODA
Mike'as Vikingas yra Laimės tyrimų instituto Danijoje įkūrėjas ir direktorius. Tarptautinių projektų, tokių kaip Pasaulio laimės duomenų bazė, ekspertas. Geriausiai parduodamų knygų „Apkabink. Danijos laimės paslaptis “ir„ Lukke. Ieškant laimingiausių žmonių paslapčių “ir šimtai straipsnių apie laimę įvairiuose laikraščiuose ir žurnaluose. Baigė Roskilde universitetą (Danija) verslo ir politikos mokslų srityje, dirbo Danijos užsienio reikalų ministerijoje.
YULIA SMIRNOVA