Psichiatrai nustatė keletą bendrų nemalonių sapnų priežasčių.
Oksfordo tyrėjai apklausė 846 žmones ir padarė išvadą, kad košmarai yra siejami ne tik su bendru nerimo lygiu, bet ir su miego trukme. Tie, kurie miega daugiau nei devynias valandas tiesiai, dažniau patiria baisius sapnus. Alkoholio vartojimas ir fizinis aktyvumas, atvirkščiai, pasirodė esąs „nekaltas“.
- „Salik.biz“
Anot darbo autorių, košmarai dažniausiai tiriami kaip potrauminio streso sutrikimo simptomas - būklė, atsirandanti po sunkių trauminių situacijų. Tai dažnai diagnozuojama karo veteranams arba žmonėms, sergantiems ilgalaikėmis ligomis.
Naujas darbas skirtas košmarų ypatybių tyrimui tarp gyventojų.
Tyrimas atliktas atliekant internetinę apklausą. Mokslininkai sukūrė „Košmaro sunkumo skalę“. Jame buvo klausimai apie košmarų dažnį per pastarąsias dvi savaites, kokie bauginantys buvo sapnai ir kiek jie trukdė asmeniui sutelkti dėmesį į dienos veiklą. Tyrime taip pat buvo naudojama esama depresijos, nerimo ir streso DASS skalė. Be to, visi apklausos dalyviai užpildė klausimyną, kuriame nustatė potrauminio streso sutrikimo buvimą.
Tyrimo tikslas buvo nustatyti dažniausiai pasitaikančias košmarų priežastis. Į paskutinį testą buvo įtraukti klausimai apie tai, kaip dažnai žmonės neseniai patyrė stresą ir su kokiais įvykiais tai buvo susiję. Dalyvių taip pat buvo klausiama apie nerimo laipsnį įvairiose situacijose, apie vidutinę miego trukmę, nemigos dažnį, haliucinacijų ar depersonalizacijos patirtį (savęs suvokimo sutrikimai). Atskiri klausimai buvo skirti fiziniam aktyvumui ir alkoholio vartojimui.
Mokslininkai padarė išvadą, kad dažniausiai košmarus lydi didelis nerimas, taip pat depersonalizacija ir haliucinacijos. Ryšys tarp košmarų ir ilgesnio miego nustebino. Šie santykiai išliko nepriklausomai nuo streso lygio gyvenime ir potrauminio streso sutrikimo. Anot straipsnio autorių, ilgas miegas reiškia padidėjusį REM miego ciklų skaičių ir trukmę. Manoma, kad įsimintiniausi sapnai, kuriuos matome per paskutinius šio etapo ciklus.
Autoriai mano, kad reikia atlikti papildomus bendrosios miego struktūros tyrimus. Anot jų, tyrimas turėjo nemažai rimtų apribojimų. Pavyzdžiui, pats internetinės apklausos apie sapnus ir košmarus formatas galėjo sudominti tuos, kurie turi miego problemų.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Tyrimas paskelbtas žurnale Socialinė psichiatrija ir psichiatrinė epidemiologija.
Natalija Pelezneva