Tai tas pats tylus ir ramus balsas, kurio negalima su niekuo supainioti. Jis visada pateikia geriausius atsakymus į svarbiausius klausimus!
Kai susiduriu su sunkiu išbandymu ar sudėtinga gyvenimo situacija, nesvarbu, ar tai konfliktas su artimaisiais, sunkus sprendimas dėl darbo, santykių ar sveikatos, ar, tarkime, kai man reikia atsakyti į kokį nors svarbų klausimą, aš naudojuosi specialiu metodu … Tai suteikia minčių aiškumą, leidžia aiškiau išgirsti savo vidinį balsą. Taip pat galite tai vadinti intuicija - juk iš tikrųjų jie yra tas pats!
- „Salik.biz“
Kartkartėmis mano draugai ir klientai manęs klausia: „Kaip aš galiu išgirsti vidinį balsą ir būti tikras, kad tai jis?“Ir todėl nusprendžiau parašyti šiame straipsnyje kelią, kuris vedė mane į supratimą, kaip tai pasiekti kuo mažiau pastangų.
Pradėkime nuo pradžių. Kas yra „vidinis balsas“?
Tavo „vidinis balsas“tu esi, tu tikras! Tai girdime žiūrėdami į nuošaliausią sielos kampą, leisdami mums liesti savo intuiciją. Taip pat norint nustatyti ir pajusti skirtumą tarp jos balso ir visų kitų vidinių monologų, kurie kartais vyksta mūsų galvos viduje.
Šie monologai paprastai yra ne kas kita kaip mūsų ego balsas - labai garsus, su nuolat kintančiomis nuomonėmis. Jei leisime jam tai padaryti, ego lengvai nuslopins silpną intuicijos balsą ir neatneš mums nieko naujo. Didžioji jo dalis yra susijusi su kontrolės, patogumo, saugos, perdėtos atsakomybės, pripažinimo, patvirtinimo ir savęs svarbos temomis. Vėlgi, tai nepasakoja mums nieko naujo ir netikėto, o tik komentuoja mūsų mintis, jausmus ir veiksmus.
Tačiau tikras, gilus vidinis balsas jungia mus į aukštesnį ir protingesnį sąmonės lygmenį, egzistuojantį už proto ir emocijų ribų.
Jos buvimą galima atpažinti pagal tokias savybes kaip priėmimas, užuojauta, džiaugsmas, ramybė, entuziazmas, atleidimas, dėkingumas ir besąlygiška meilė. Kai patiri šiuos teigiamus jausmus ir pojūčius, žinai, kad klausai savo vidinio balso, o ne kažko kito.
Reklaminis vaizdo įrašas:
O geriausia yra tai, kad šis neįtikėtinai aukštas sąmoningumo lygis yra tiesiogine prasme nuo jūsų pusės, nes tai yra mūsų tikrosios, giliosios asmenybės dalis!
Gundo, ar ne? Ir būtent mūsų vidinis balsas, kai mes pagaliau priverčiame save to klausyti, gali mus įkvėpti ir nukreipti į tikrąjį kelią.
Bet … ar tikrai tai yra tavo intuicijos balsas? Išklausę balsą, kurį kažkas sako mintyse, užduokite sau šiuos klausimus:
Jei į kurį nors iš šių klausimų galite atsakyti „taip“, tuomet vidinio balso jūs visai negirdite! Greičiausiai tai yra tik tavo ego ar vidinio kritiko balsas, skubiai reikalaujantis tavo dėmesio. Nes šiuo metu jūs patiriate stiprų protinį ar emocinį neramumą, o protą užima mintys, susijusios su sunkiais klausimais, netikėtais įvykiais ar pasirinkimo poreikiu.
Kai mūsų protą užvaldo emocijos, susijusios su skausmu, pykčiu, dirglumu, nusivylimu ar baime, nėra lengva pereiti iš neigiamos būsenos į net šiek tiek teigiamą.
Taigi ką mes turėtume daryti? Kaip galime nuraminti visus šiuos visiškai skirtingus ir labai garsius savo aspektus, kad galėtume ramiai ir tyliai išgirsti savo vidinį balsą?
Štai penki žingsniai, kuriuos darau norėdamas „įsijausti“į savo vidinį balsą. Galite pakartoti juos tą patį.
1. Pirmiausia sukuriu sau tam tikrą šventą vietą, savotišką altorių
Ne religiškai - tai tik konkreti vieta mano namuose, kur aš einu, kai man reikia išgirsti savo vidinį balsą. Ši vieta turėtų būti nuošalesnė, saugi ir niekas manęs ten netrukdytų.
Aš ten uždegiu žvakes ir dedu ten savo mėgstamą akmenį ar mineralą, taip pat bet kurį daiktą, kuris man turi ypatingą reikšmę. Tai turėtų būti vieta, kurioje jaučiu teigiamą energiją.
2. Po to užtikrinu visišką ramybę
Pašalinkite visus trikdžius, tokius kaip televizoriai, radijo imtuvai, kompiuteriai ir mobilieji telefonai. Aplink save sukuriu tikrą DIEBĄ, stengiuosi, kad nebūtų jokių garsų ar triukšmo.
Aš sau kuriu išorinę aplinką, kurioje tyla suteikia galimybę pažvelgti giliau į sielos gelmes, leidžia aiškiau išgirsti savo vidinį balsą.
3. Po to aš meldžiuosi
Tuo aš užmezgiu ryšį su aukštesniosiomis jėgomis (man tai yra Viešpats, bet tau jie gali būti skirtingi). Ir prašau jų stiprybės, krypties teisingu keliu ir palaikymo mano pastangose.
Tai leidžia man įgyti rezonansą su aukštesne sąmone, daug protingesne ir labiau žinančia nei mano kasdienė, kasdieninė sąmonė.
Pasikartosiu, šis etapas tau gali būti skirtingas, bet iš tikrųjų nėra taip svarbu, kur tiksliai radai savo tikėjimo šaltinį - svarbiausia, kad tai kažkas turėtų būti kažkas daugiau nei tu pats.
Aš rezonuoju su savo dvasine puse norėdamas rasti ramybę ir ramybę. Stengiuosi išgirsti savo vidinį balsą, tuo pat metu siekiu išgirsti ir Viešpaties balsą.
4. Aš prašau savo vidinio balso
Kai ieškau būdų, kaip išspręsti rimtą problemą, ar turiu priimti sunkų sprendimą - tokiomis akimirkomis man tikrai reikia išgirsti savo vidinio balso patarimus. Taigi aš stengiuosi laikytis neutralios laikysenos ir plačiai atverti savo širdį ir protą, kad jie prie nieko neprisirištų.
Ir kiekvieną kartą kartoju frazę „Ar šis veiksmas ar atsakymas gali būti naudingas visiems aplinkiniams“. Galų gale aš tikrai noriu tik geriausio visoms su šia problema susijusioms šalims!
5. Ir galiausiai aš medituoju ir darau kvėpavimo pratimus
Aš tai darau norėdamas išvalyti savo sielą ir mintis iš emocijų ir nereikalingų minčių. Aš naudoju įvairius kvėpavimo pratimus, o man ypač patinka pratimas, pavadintas „Budos kvėpavimas“.
Sėdėkite ant kėdės, ištiesinkite nugarą ir šiek tiek suspauskite uodegos kaulą po savimi. Įsivaizduokite stygos su svoriu pabaigoje einant tiesiai žemyn nuo jūsų galvos viršaus. Padėkite kojas ant grindų pečių plotyje ir tiesinkite kojų pirštus taip, kad jie atrodytų tiesiai į priekį. Padėkite rankas ant kelių. Susikoncentruokite į savo kvėpavimą ir giliai įkvėpkite. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną.
Įsivaizduokite, kad jūsų kvėpavimas tolygiai plinta iš skrandžio visomis kryptimis - pirmyn, atgal ir taip pat žemyn per visą jūsų kūno ilgį.
Kvėpuokite natūraliai ir leiskite kūnui atsipalaiduoti. Kiekvieną kartą praradęs susikaupimą, atkreipk dėmesį į kvėpavimą.
Prisiminkite, kaip mūsų tėvai išmokė mus, kad turime nuraminti protą ir prislopinti emocijas, kad galėtume „išgirsti, kaip mes galvojame“. Ir žinai ką? Jie buvo visiškai teisūs!
Šis procesas reikalauja iš jūsų ramybės, tylos ir klausymo įgūdžių. Laikui bėgant visa tai tampa įprastu ritualu, kurį atliksite kiekvieną kartą, kai turėsite išgirsti savo vidinį balsą.
Prisiminkite pagrindinį dalyką - jūs galite atpažinti savo vidinį balsą vien dėl to, kad jis yra meilus ir geranoriškas - jame nėra nė lašo vertybinių sprendimų.
Ne neigiama uncija! Jo patarimai visada yra konstruktyvūs ir teigiami.