Kartais jaučiame neregėtą svaiginantį jaudulį, jėgų antplūdį, jausmą, kad norint pasiekti tikslą verta žengti tik du mažus žingsnius. Šiuo metu veiklos motyvacija yra didžiulė! Bet ryte ar net anksčiau kažkas nutinka, ir mes prarandame savo buvusias jėgas. Yra jausmas, kad artumas tikslui buvo tik iliuzija, o eilinis nuobodumas, kurį žmogus įpratęs troškinti, yra tikrovė, šiurkšti, rimta tikrovė.
- „Salik.biz“
Veiklos motyvacija ir savarankiškas programavimas
Visų pirma, būtina suprasti, kad ir džiaugsmas, ir nuobodumas yra tik informacija sąmonėje (žr. Straipsnį „Sąmonės projekcijos“). Tačiau numatymo džiaugsmas pasiekus tikslą suteikia mums stiprybės, pasitikėjimo savimi, motyvacijos veikti - tai reiškia, kad tai tiesiogine prasme verčia mus judėti šuoliais link sapno. Akivaizdu, kad tokia motyvacija yra geresnė už visokį atgrasymą!
Kiekvienas sugeba savarankiškai susikurti motyvaciją savo veiklai. Mūsų požiūris yra vidinė psichinė „programa“, o norėdami pasiekti tikslą, mes tiesiog suaktyviname reikiamą programą vienu ar kitu metu. Pagrindinė motyvacijos paslaptis yra suprasti priežastį, kuri verčia mus veikti. Kuo daugiau mes suprantame šią priežastį, tuo stipresnė mūsų motyvacija.
Veiklos motyvacija ir tikslų siekimas yra glaudžiai susiję. Be motyvacijos veiklai, be priežasties neįmanoma judėti tikslo link ir juo labiau jo pasiekti. Kaip save motyvuoti? Kas daro įtaką motyvacijai?
Veiklos motyvacijos veiksniai
Reklaminis vaizdo įrašas:
Pasinaudokite visais įmanomais motyvatoriais. Įjunkite mėgstamą muziką, prisiminkite mėgstamą veikėją iš knygos ar filmo, kuris, įveikęs sunkumus, pasiekė tai, ko norėjo. Klausykite motyvuojančių audio knygų, lankykite kursus. Bet svarbiausia nepamiršti savo motyvų - tų privalumų, kuriuos suteikia veikla. Tai puiku motyvacijai ugdyti!
Viena iš paslapčių, leidžiančių pasiekti savo tikslus, yra aktyvus: kuo aktyviau judame, tuo daugiau jėgų turime! Priešingai, jei vadovaujatės pasyviu gyvenimo būdu, kūnas praranda savo tonusą, kūnas tampa vangus, protas tampa apatiškas. Mes gauname tiek energijos, kiek reikia savo veiklai palaikyti. Jei nėra veiklos, kodėl mums reikia papildomos energijos? Norėdami gauti energijos, turite judėti! Gamta suteikia mums tiek energijos, kiek reikia mūsų gyvenimo būdui. Todėl nereikėtų laukti, kol ateis jėgos. Pradėkite judėti - ir jėgų atsiras! Nevėluokite pasiekti savo tikslo, pradėkite judėti dabar!
Tačiau jei veiklos motyvacija grindžiama tik emocijomis, ji greitai išeikvojama, todėl labai svarbu ir motyvacija protinio supratimo, ką ir kodėl darome, lygiu. Kai yra realių priežasčių pasiekti tikslą, tada nėra jokių problemų su veiksmais. Kai tik protas linkęs nutolti, nepamirškite pagrindinių priežasčių, įskaitant motyvaciją.
Jei, pavyzdžiui, buvo nuspręsta bėgti ryte, bet jaučiatės tingūs, tokiu metu gali atrodyti, kad motyvacija tapti stipriems ir sveikiems tenkina kūno priešingumą. Bet jei aiškiai atsimenate savo tikruosius tikslus, kurių tikslams pasiekti reikia bėgti ryte, veiklos motyvacija pasireikš visa jėga, tada nereikės savęs priversti. Ženkite pirmąjį žingsnį, ir kai energija pradės tekėti kūne, jūs tiesiog iššoksite iš noro pakeisti savo gyvenimą vietos!
Jei protas paslydo argumentus nedaryti to, kas buvo planuota, pabandykite juos blaiviai pasverti, suprasti, kur veda pasirinkimas, koks bus veiklos rezultatas. Ar tai lemia tikslų pasiekimą? Tačiau čia tikrai svarbu proto aiškumas, kad neapgaudytumėte savęs. Jei, pavyzdžiui, protas nusprendė, kad atėjo laikas tapti pagrindiniu vadovu, ir giliai gilinasi į pasipriešinimą, turėtumėte į tai atkreipti dėmesį, jį paleisti ir pažiūrėti, kokios mintys tai sukels. Galbūt šios mintys suteiks dar daugiau motyvacijos veiklai, tačiau tikslai gali pasikeisti.
Visos baimės krosnyje
Kartais subtiliai suprantame, kad praleidome kokią nors svarbią galimybę, kai mus veda paviršutiniški proto troškimai. Kuo anksčiau šie protiniai duomenys pasirodys, tuo mažiau laiko bus prarasta kažkieno vietoje. Iš tiesų, kartais mes tiesiog bijome savo tikrųjų norų ir pasirenkame lengvą, bet „klaidingą“kelią. Kartais giliai nusprendžiame galvoti, kad esame neverti savo tikslų. Būti ar nieko neverti yra viena nuolatinė konvencija. Galų gale visi nusipelno būtent gyvenimo, kurį veda pakeliui. Jei mes, neturėdami jokių puikių žinių, pasiekiame reikšmingų tikslų, tada to ir verti.
Maži taikiniai nesuteikia jėgų, neskiria pakankamai energijos. Kartais, norint rasti tikrai stiprią motyvaciją veikti, vienintelis pasirinkimas yra ambicingas tikslas. Kuo didesnis tikslas, tuo galingesnė motyvacija ir tuo stipresnė tampa mūsų asmenybė įgyvendinant jį.
Jei yra jausmas, kad tikslas yra „per daug drąsus“, o jūs dar nesate pasiruošęs, tai reiškia, kad norint pasiekti šį tikslą, gyvenimas išlaisvins tokį energijos kiekį, prie kurio jūs tiesiog neįpratote. Drąsiai pasiimkite šią energiją - tai jūsų stiprybė, svajonės, gyvenimas!
