Atminties vystymas sustiprina intelekto gebėjimus. Sužinokite unikalią atminties lavinimo techniką suaktyvinus abu smegenų pusrutulius!
- „Salik.biz“
Žmogaus potencialas neatskleidžiamas
Visiems žinomas faktas, kad žmogus savo smegenų potencialu naudojasi ne daugiau kaip 3 procentais. Manoma, kad norint sukurti naujas galimybes, reikia žymiai pagerinti savo atmintį2.
Žmogaus smegenys yra sudarytos iš neuronų. Būtent keitimasis informacija tarp jų suteikia galimybę mąstyti. Neuronų požiūriu, atmintis yra neuronų sujungimas vienas su kitu.
Šiame straipsnyje siūloma atminties lavinimo technika šimtus kartų gali padidinti fizinių ir intelektinių galimybių efektyvumą!
Šis pratimas leis išsiugdyti įgūdžius ilgalaikiu norimo objekto išsaugojimu atmintyje, lavinti vaizdinę atmintį, apimančią abu smegenų pusrutulius.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Atminties ugdymas: pagrindinė technika
- Iš pradžių specialistas atsigula ir atpalaiduoja savo kūną. Palaipsniui jis pasiners į meditacinę sąmonės būseną.
- Žmogus savo galvoje iššaukia „tuštumos“, negalvojimo būseną. Tam jis sutelkia dėmesį į kūno pojūčius - tai leidžia „išjungti“minčių srautą.
- Sugavęs ir sutvirtinęs vidinę tylą, praktikas atkreipia dėmesį į objektą, kurį planuoja atsiminti. 5 minutes įdėmiai pažvelgia į jį. Gydytojas „centruoja“vaizdą, bando visiškai suvokti objektą, atsiminti bendrą vaizdą ir visas detales.
- Tada jis uždaro akis ir pradeda atgaminti vaizdą savo atmintyje. Tai turėtų būti padaryta kuo aiškiau, spalvos.
Šį pratimą reikia pakartoti 8 kartus. Norint išvengti automatizmo ir nemandagumo, pratimą rekomenduojama atlikti kiekvieną kartą su nuostaba, sukelti naujų emocijų: tai leis jums nelaikyti pakartojimo kaip rutinos.
Tobulėjant įgūdžiams, galima sumažinti vieno objekto pasikartojimų skaičių ir per vieną pamoką pakaitomis įsiminti ir atkurti kelis objektus atmintyje.
Papildomi pratimų apsunkinimo būdai
- Įgiję įgūdžių, pratimą galite apsunkinti: 3 minutes ieškokite pasirinkto objekto, po to galite atitraukti kitus dalykus. Po kurio laiko dar kartą prisiminkite objektą ir išsamiai pakartokite jį atmintyje, nematydami.
- Tuomet reikia išmokti tai išreikšti materialiose laikmenose: paimti balto popieriaus lapą, pieštukus ir nubraižyti objekto atvaizdą iš atminties. Jei jūs nežinote, kaip gerai piešti, pakanka tik nupiešti objektą, nurodant visas detales, kurias prisimenate. Taigi būtina tiksliai atkartoti visas kūno dalis ir aplinkinius daiktus.
- Išvystę atmintį, turite pereiti į kitą etapą: išmokti įsiminti sudėtingus paveikslėlius su daugybe detalių ir juos atkurti.
- Lygiai taip pat reikia dirbti su tekstais: išmokti įsiminti ir aiškiai atkurti remiantis atmintimi.
Šie metodai yra skirti vaizdinei atminčiai lavinti: kad galėtume greitai įsiminti ir atkurti didelį informacijos kiekį.