Kiekvienas žmogus turi akimirkų, kai nori viską spjaudytis ir išvykti kur nors į dykumos salą, kad tiesiog pabėgtų nuo kasdienio šurmulio. Mes linkę dėl to kaltinti bet ką, bet ne save, o visų problemų šaltinis paprastai slypi mąstyme ir tipinėse klaidose, padarytose kasdien:
1. Nuolat galvoti apie praeities situacijas (kas nutiktų, jei elgtumėtės kitaip)
Ką daryti: traktuokite bet kokią situaciją kaip patirtį. Padarykite iš jo išvadas. Galvodamas apie tai, kas nutiko, jūs turite galimybę parašyti naują scenarijų ir ateityje tinkamai elgtis panašiomis sąlygomis. Svarbiausia - nesivelti į tokias mintis 24 valandas per parą, čia reikia žinoti, kada reikia sustoti.
2. Netvarka bute
Ką daryti: pirmiausia prisiminkite apie tokį svarbų dalyką kaip atsakomybės pasiskirstymas, kai kiekvienas šeimos narys aiškiai žino, ką daro, be jokių priminimų. Nusistatykite tam tikrą dieną, kada reikia valyti, tada ryte atsikeldami iš lovos visi tiksliai žinos, kas ką daro.
Kitas variantas: kiekvieną dieną valote kokią nors buto dalį. Šiandien - vonios kambarys, rytoj - virtuvė ir kt. Bet net ir šis požiūris neatmeta atsakomybės pasidalijimo.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Beje, valymas yra puikus būdas pajusti savo gyvenimo kontrolę, nes rezultatas pasiekiamas greitai, ir jūs automatiškai pradedate galvoti, kad galite jį gauti ir kitose srityse.
3. Pomėgių, pomėgių, pomėgių, džiaugsmų trūkumas gyvenime, net pats nereikšmingiausias
Ką daryti: frazė „Aš neturiu laiko tai daryti darbo dienomis“yra labai įprasta. Bet iš tikrųjų labai naudinga šias savaites paversti savaitgaliais - pirmadienį (bet kurią kitą darbo dieną) padarykite tai, ką dažniausiai darote savaitgalį. Eikite su draugu į kavinę, į pasimatymą, tiesiog pasivaikščiokite, nusipirkite sau dovaną ir pan. Jums nereikia apsiriboti gyvenimo maršrutu „Namai, Darbas - Namai“.
4. Apmaudas, pyktis kam nors iš aplinkos
Ką daryti: reikia išgydyti šį jausmą. Galite eiti į psichoterapiją, aptarti šį klausimą su kuo nors ir paklausti kito žmogaus, kaip jie elgėsi panašioje situacijoje. Kai atsisakome problemos, nesaugome savyje neigiamos energijos, turime ateities viziją.
5. Nebaigtas reikalas
Ką daryti: suskirstykite viską į tris kategorijas: „labai svarbu“, kurias reikia padaryti artimiausiu metu. „Svarbu“, tačiau juos galima atidėti tam tikram laikotarpiui. „Nesvarbūs“, planuojate juos išdėstyti perspektyvoje. Tęskite kiekvieną kategoriją paeiliui.
Jei turite kokių nors sunkumų atlikdami darbus, paklauskite savęs: kas mane stabdo ir kas gali padėti šioje situacijoje? Tarkime, kad neturite laiko, tada tiesiog pasirinkite savo dienoraštyje dieną ir ten užrašykite konkrečią užduotį. Nubraukę kitą elementą iš savo darbų sąrašo, tikrai pajusite energijos antplūdį.
6. Daiktai, suvenyrai, drabužiai, nuotraukos su buvusiais meilužiais
Ką daryti: visi šie dalykai turi būti, jei ne išmesti, tai bent jau pašalinti iš akių. Tačiau tokias priemones reikėtų naudoti tik tada, kai praeitis jus labai nuliūdina. Pavyzdžiui, vienu žvilgsniu į nuotrauką, buvusio vyro žiedą ir t. tavo širdis susitraukia, tu nori verkti ir t. Jei nieko panašaus nepatiriate, galite saugiai ištrinti šį elementą.
7. Priemonės, kurias reikia remontuoti, nulūžę daiktai namuose, laisva durų rankenėlė, laisvas cokolis, varvantis čiaupas ir kt. Ir taip pat nebaigtas remontas
Ką daryti: sulaužyti daiktai ir įranga, pavyzdžiui, drožlė. Panašu, kad tai neskauda, bet jei įskaudinai, tai ima varginti. Tiesą sakant, tai yra tas pats nebaigtas reikalas.
Pavyzdžiui, tarkime, kad turite laisvą durų rankeną. Kai tik paliesi, jis nukrenta ir vėl įdedi. Natūralu, kad tokie veiksmai nesukelia nieko, išskyrus dirginimą. Įtraukite į dienoraštį visas šias kasdienes smulkmenas ir kuo greičiau jas išspręskite.
Kalbant apie renovaciją, daugelis dizainerių pataria jos netempti, kitaip rizikuojate niekada nepatekti į finalą. Geriau pirkti medžiagas pigiau arba nelaukti tapetų iš Italijos du mėnesius, o norint įsigyti šiuo metu esančių, svarbiausia, kad pradėtas darbas būtų baigtas.
8. Jūsų vaikų mokyklos namų darbai, kuriuos atliekate su jais
Ką daryti: Idealiu atveju tėvai turėtų mylėti, lepinti savo vaikus ir kalbėtis su jais. Geriau pamokas patikėti samdomam mokytojui, kažkokiam ypatingam žmogui. Patartina ne močiutei, kitaip jūs nuolat dalyvausite procese.
Tarkime, nėra galimybės samdyti kviestinio mokytojo. Esate priverstas šią funkciją priskirti sau. Atminkite, kad jūsų vaikas atlieka namų darbus, o jūs tik jam padedate. Nereikia stovėti virš vaiko, daryti viską už jį, suteikti jam daugiau savarankiškumo. Įjunkite valdymą po tam tikro laiko. Atidarė užduotis su vaiku ir nedelsdami išvykite. Maždaug po 20 minučių galite patikrinti juodraštį ir aptarti klaidą. Leiskite studentui atlikti savo pagrindinę funkciją - edukacinę veiklą.
9. Savaitgaliai didžiuosiuose prekybos centruose
Ką daryti: nereikia praleisti visą dieną tokioms „pramogoms“. Pavargę vyrai, minios žmonių ir rėkiantys vaikai tikrai nepridės geros nuotaikos. Jei jums reikia nusipirkti maisto produktų ar ką nors nusipirkti, atlikite tai ir tęskite savo verslą. Nereikia laisvai vaikščioti iš parduotuvės į parduotuvę, nes vakare jausitės priblokšti. Apskritai kelionės į prekybos centrą turėtų būti dozuojamos, nes yra daugybė kitų būdų paįvairinti savo laisvalaikį.
10. Jausmas, kad negauni pakankamai piniginio atlygio už savo žygdarbius darbe
Ką daryti: pinigai yra energija. Bet kuris žmogus jaučiasi gerai tik tada, kai investuoja į kokį nors verslą su savo žiniomis, įgūdžiais, laiku, emocijomis ir už visa tai gauna tokios pat apimties atlygį. Jei investuojate daugiau, nei gaunate mainais, pagalvokite apie tai. Galbūt atėjo momentas, kai reikia apie tai pasikalbėti su vadovybe, prieš tai sukūrus savo pasiekimų ir sėkmės šioje pozicijoje sąrašą. O gal reikia tiesiog pakeisti darbą.
11. Bendravimas tik su tos pačios lyties atstovais
Ką daryti: jei moteris tiek darbe, tiek už jos ribų yra apsupta tik dailiosios lyties atstovių, tai nėra gerai. Vyriška energija turi būti ten. Panaši situacija ir su stipriąja lytimi.
12. Miego ir mankštos trūkumas
Ką daryti: jei ilgą laiką ketinote užsirašyti į sporto salę, tačiau reikalas nenusileido, surinkite savo valią į kumštį ir vykdykite savo planą. Miegas taip pat yra svarbus komponentas, jo trūkumas atsispindi jūsų emocijose ir svoryje (mažai miegantys linkę į antsvorį).
13. Aplinka
Ką daryti: energiją dažniausiai atima žmonės, mėgstantys skųstis gyvenimu. Viskas, ką jie daro, yra verkšlenimas. Manote, kad iš jūsų tikimasi patarimo, jį duodate ir tikitės, kad žmogus laikysis rekomendacijų, situacija pasikeis. Bet taip neatsitinka. Todėl jūs nesulaukiate pasitenkinimo iš savo pagalbos.
Stenkitės nepasiduoti ilgoms draugo (kolegos) problemų diskusijoms. Nedalyvaukite emociškai. Pabandykite išversti dialogą į neutralias temas, kurios gali jus dominti.
Taip pat apsvarstykite vieną niuansą: kai tūkstantį kartą kažkas skundžiasi dėl jūsų vyro, vaikų, darbo, tai reiškia, kad asmuo negali susidoroti su esama problema. Matyt, jam reikia profesionalios pagalbos. Ir tokią pagalbą teikia ne jūs, o specialistas.
14. Neapmokėtos paskolos, negrąžintos skolos
Ką daryti: gyvenk pagal galimybes, kad pajustum stabilumo jausmą. Žinoma, dabar yra labai daug paskolos pasiūlymų, ir jų atsisakyti sunku, nes paskolos dėka jūs turite galimybę gauti norimą daiktą jau dabar.
Kalbant apie tikrai svarbius pirkimus, pavyzdžiui, butą, turite jį įtraukti į savo gyvenimo vaizdą ir suvokti hipotekos mokėjimą kaip standartinį atskaitymą už komunalines paslaugas. Pažymėkite tam tikrą šio straipsnio išlaidų straipsnį. Be to, jus gali paskatinti mintis, kad pirmiausia galite apmokėti sąskaitą (kitaip jums nebūtų suteikta paskola). Antra, jūs gyvenate savo namuose!
15. Senas drabužių spinta, daiktai, nuo kurių esi pavargęs. Batai su susidėvėjusiais pelerinais, numušti kulnai
Ką daryti: palepinkite save. Mus nutekina ne tiek patys seni daiktai, kiek jų jausmas. Jei nuolat traukiate batus, kuriuos reikia ilgai keisti, ir apie tai gerai žinote, gerai, raskite savo biudžete pinigų naujam dalykui. Drabužiai (batai) turėtų mus pamaloninti.
16. Skaldyti indai, seni virtuvės reikmenys, nedžiuginantys akies
Ką daryti: šiame bale yra net ženklas - jie sako, kad įtrūkę indai neša neigiamą energiją. Išmeskite tokius daiktus ir nesigailėkite. Verčiau turėtumėte vieną mėgstamą puodelį nei dešimt, bet baisios būklės.
17. Miegokite su mažais vaikais toje pačioje lovoje
Ką daryti: šie dalykai gali atsitikti, bet ne reguliariai. Miegodamas su mažu vaiku bijote jam pakenkti, nerimaujate ir galų gale ryte jaučiatės priblokšti. Be to, jokiu būdu neturėtumėte išmesti vyro iš santuokos lovos ant svetainės sofos.
18. Ilgas susirašinėjimas pažinčių svetainėse, kuris niekada nesibaigia tikra data
Ką daryti: netempkite virtualaus bendravimo, neatiduokite energijos lygiai taip. Užuot ilgai kalbėję apie save, tiesiog pakvieskite asmenį susitikti. Per tikrą pasimatymą žmonės keičiasi energija ir iškart supranta, ar jie tinka vienas kitam, ar ne. Susirašinėjimas neturi tokio efekto. Jei pokalbis neveda į tikrą susitikimą, nebijokite jo nutraukti.
19. Pasimatymai su vedusiais vyrais
Ką daryti: nereikia sau meluoti, kad tai darote savo malonumui ir jums nieko nereikia iš vyro. O išvada paprasta - nelieskite kito žmogaus.
20. Užkandžiaukite namie ant kelių, prie televizoriaus, neskanus maistas
Ką daryti: labai svarbu, kaip valgome (kokioje aplinkoje) ir ką valgome. Jei tai darote bėgdami ar klūpėdami priešais televizorių, tai reiškia tik vieną dalyką - su likusiais gyvenimo džiaugsmais elgiatės vienodai. Pakeiskite savo įpročius.