Kiekvieną vakarą pavargę mielai einame į savo lovą ir užmiegame saldžiu sapnu. Daugelis iš mūsų miegą laiko maloniu procesu. Tiesą sakant, kai kuriems žmonėms naktis tampa išbandymu. Tie, kuriuos kamuoja nemiga, kiti miego sutrikimai, atėjus vakarui patiria tam tikrą stresą.
Daugelis yra girdėję apie vaikščiojimą miegant, neramių kojų sindromą, miego elgesio sutrikimus ir naktinį paralyžių. Jums gali būti pažįstamas žmogus, kenčiantis nuo šių dalykų. Perskaitykite žemiau pateiktą informaciją ir sužinokite, kas gali nutikti bet kuriam sapne esančiam asmeniui ir kaip mūsų kūnas elgiasi šiuo paslaptingu laikotarpiu.
Paralyžius miegant
Daugelis iš mūsų miego metu patyrė paralyžių. Kas tai yra? Tai jausmas suprantant, kad nebe miegate, o vis tiek sapne. Gebėjimo judėti nėra. Tai atsitinka perėjus iš miego į budrumą. Šiuo trumpu laikotarpiu negalite judėti ar kalbėti; paralyžius gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Kai kurie taip pat patiria spaudimo ir uždusimo pojūčius.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Nustok kvėpuoti
Sapne kvėpavimas gali sustoti kelioms sekundėms. Ši būklė vadinama apnėja. Remiantis Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto tyrimais, sutrikimas yra gana dažnas. Tuo pačiu metu žmogus gali padaryti keletą pauzių miego ar negilaus kvėpavimo metu.
REM fazės sutrikimai
REM fazė yra greitas akių judesių (REM) miegas. Šiuo metu pastebimas didžiausias smegenų suaktyvėjimas. Akių obuoliai juda labai greitai. Žmonės, kenčiantys nuo REM miego sutrikimų, gali pamatyti baisius, sunkius sapnus, smurtines scenas. Jie rėkia, dejuoja, skuba aplink lovą ir gali net nukristi. REM miego sutrikimai gali sukelti psichologinius sutrikimus, nerimą, irzlumą.
Orgazmas sapne
Taip, jūs teisingai perskaitėte. Sapne esantis žmogus gali patirti tikrą orgazmą. Tai dažnai nutinka tiems, kurie svajoja apie kažką romantiško, jausmingo gyvenimo. Kūnas sapne gali reaguoti taip pat, kaip tai darytų realiame gyvenime. Šis procesas gali jus net pažadinti iš gilaus miego.
Galite pajusti miego kritimą
Daugelis tai patyrė patys: kai tik imi užmigti, atsiranda kritimo ar kažkokio šoko jausmas, nuo kurio staiga pabundi. Šis jausmas yra labai dažnas, jis primena kritimą. Pasak Nacionalinio miego fondo, šis reiškinys yra gana dažnas. Nevalingi kojų, rankų, kūno raumenų susitraukimai šiuo atveju vadinami hipnotizuojančiais trūkčiojimais. Skirtingai nei kiti miego sutrikimai, dėl to nereikia jaudintis.
Uoslė išjungta
Gilaus miego metu žmogaus uoslė išjungiama. Todėl gaisro metu sapne apsinuodijimo anglies monoksidu atvejai yra tokie dažni. Budrumo metu iškart pajuntame nemalonų kvapą, tačiau giliai miegant ši galimybė prarandama.
Vaikščiojimas po miegą
Iš pirmo žvilgsnio šis miego sutrikimas atrodo juokingas. Juk yra tiek daug sukurtų filmų ir komiksų, nupieštų beprotiškų herojų. Tai iš tikrųjų labai rimta problema. Priešingu atveju vaikščiojimas po miegą vadinamas somnambulizmu. Elgesio sutrikimas atsiranda gilaus miego fazėje. To rezultatas gali būti sudėtingi fiziniai veiksmai, įskaitant vaikščiojimą. Pačiam lunatikui tai yra labai pavojinga. Sapne jis gali nusileisti laiptais, lipti ant stogo, keliauti prie kitų objektų. Ryte jis negalės paaiškinti, kas jam nutiko naktį.
Neramių kojų sindromas
Ši problema gali būti ne tokia opi kaip ankstesnės, tačiau vis dėlto ji pastebima esant miego sutrikimams. Šis sindromas gali būti ne tik nemalonus, bet kartais ir skausmingas. Nacionalinio neurologinių sutrikimų ir insulto instituto mokslininkai aiškina, kad neramių kojų sindromas sukelia diskomfortą ir norą nuolat judinti kojas iš vienos padėties į kitą.
Nadezhda Devlyashova