Sveikos gyvensenos sąvoka tiesiogiai kildinama iš istorinio apibrėžimo, kas laikoma „sveikata“. Galite prisiminti tam tikrą pokario laikotarpį mūsų šalies gyvenime, kai greitas kūno svorio padidėjimas buvo laikomas puikių atostogų kurorte kriterijumi. Po dvidešimties metų, priešingai: kiek kilogramų žmogus numetė svorio per atostogas (tai tapo ypač svarbu moterims).
Literatūroje yra daugiau nei 200 skirtingų „sveikatos“sąvokos apibrėžimų. Laikydamiesi devizo: „Daryk fizinį lavinimą ir būsi sveikas!“, Tada galėsite lengvai „pakibti“dėl išorinių (šiuolaikiniam jaunimui prestižinių) savybių, rimtai užsiimti „šauniu“kultūrizmu ir auginti kalną raumenų ant savo kūno, pribloškdami visus paplūdimyje savo figūra., o valgomajame - su savo apgaulingumu, o glumindamas gydytojus kepenimis, sugriuvo nuo anabolinių steroidų.
Daugelis entuziastų daugelyje „tradicinės medicinos“leidinių yra linkę rasti „stebuklingą lazdelę“visoms ligoms gydyti. Ir klausykitės kategoriškų tokio tipo teiginių: „nusiteikimas ir tu būsi sveikas!“; „Daryk bioenergiją ir būsi sveikas!“; „Reguliariai pasninkaukite ir būsite sveiki!“; "Griežtai laikykitės vegetarizmo ir būsite sveiki!"
Kartais būna radikalesnių rekomendacijų: „gerkite šlapimą ir būsite sveiki!“…
Iš oficialių Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) apibrėžimų daroma išvada, kad „sveikata yra fizinės, dvasinės ir socialinės gerovės būsena, o ne tik ligų nebuvimas“. Bet, tikriausiai, šis apibrėžimas toli gražu nėra tobulas, nes yra bendrinių žodžių.
Laukinio Amazonės, turinčio didelę trobą ir tris kiaules (skirtingai nei visiškai nuskurdę kiti gentainiai), socialinė gerovė, amerikiečių taksisto, kuris uždirba iki 800 USD per dieną (bet ir dienomis, kad susidėvėtų darbininkas), ir tikinčio oligarcho gerovė. duok tik bailiai … “(su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis) - vertinti jų sveikatą palyginti sunku.
Pagal G. L. pasiūlytą apibrėžimą. Apanasenko, „sveikata yra ne tik ligų nebuvimas, bet ir tam tikras fizinio pasirengimo lygis, pasirengimas kūno funkcinei būklei, kuris yra fizinės ir psichinės gerovės fiziologinis pagrindas“. Remiantis fizinės (somatinės) sveikatos samprata, jos pagrindiniu kriterijumi turėtų būti laikomas biosistemos energijos potencialas. Kadangi aerobinės energijos gamybos dalis vyrauja bendrame energijos potencialo kiekyje, tai yra maksimali kūno aerobinių galimybių vertė (IPC ml / min / kg) yra vienas iš svarbiausių jo fizinės sveikatos ir gyvybingumo kriterijų “.
XX amžiaus pabaigoje. J. Andrejevas iš Sankt Peterburgo pateikė savo paties perkeltą šio apibrėžimo viziją kaip „Mūsų sveikatos grindys“(1 pav.) [1, 2].
Reklaminis vaizdo įrašas:
Paveikslėlis: 1. „Mūsų sveikatos grindys“(pasak YA Andreevo).
Žmogaus kūno bioenergija vaizdžiai veikia kaip „pirmas aukštas“, suteikiantis energijos ir informacijos mainus su aplinka. Kompiuterinė pacientų diagnostika pagal pacientus, remiantis R. Vollo tyrimais, šiuo metu yra labai informatyvi.
„Antrasis aukštas“- tai kūno defektų nebuvimas molekuliniu lygiu. „Trečiasis“- grynumas ląstelių lygmenyje, visų pirma - tarpląstelinio skysčio grynumas: nuodų ir „toksinų“nebuvimas (žinoma, atskiras maitinimas, medicininis badavimas, vegetarizmas ir kt., Turės reikšmingą teigiamą poveikį žmonėms).
Sisteminiam-funkciniam lygiui (jo „aukšte“) būdinga tai, kad nėra centrinės nervų sistemos ir raumenų sistemos problemų; geras fizinis pasirengimas (apie kurį rašė G. L. Apanasenko), sveika širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistema; sveikas virškinimo traktas, parazitų nebuvimas žmogaus organizme, endokrininės sistemos ligų, inkstų ir šlapimo takų, odos ir kt.
Holistiniame psichologiniame „aukšte“yra tokie svarbūs komponentai kaip teigiamos emocijos, intelektas ir kt. Socialinis lygmuo užtikrina tvarų ir sėkmingą žmogaus vystymąsi ir jo sąveiką su kitais visuomenės individais.
Viršutinis septintasis „aukštas“siejamas su žmogaus dvasingumu ir santykiu su jį supančiu pasauliu. Grobuoniško miškų, retų gyvūnų, žuvų išteklių naikinimo eroje, nevaržomo mineralų naudojimo ir miestų, kurie sugeria žemės rutulio paviršių kaip vėžinis navikas, statybą, taip pat ūmius tarpetninius ir religinius konfliktus (kai didelių žmonių grupių darbas yra nukreiptas į teroristų plėtrą ir įgyvendinimą veikia dideliu mastu), tolesnis žmonijos egzistavimas priklauso nuo žmonių dvasingumo.
Galima pasiekti aukščiausių bioenergetikos pasiekimų ir gebėjimo pasveikti (pirmas „aukštas“), tačiau nuolat demonstruoti žemiausius žmogaus prigimties aspektus (kaip parodė Grigorijus Rasputinas paskutiniaisiais savo gyvenimo metais). Turi būti skiriamas intelektu, būti intelektualu (5-6 „aukštai“), bet tuo pačiu pamiršti užsiimti kūno kultūra, būti neaktyvus ir nutukęs. Būti labai dvasingam, maloniam, tolerantiškam, tačiau neraštingai „teršia“žarnyną, paversdamas jį helmintų (Ascaris, Trichinella ir kt.) Inkubatoriumi ir nuodijant kūną šių ypač nemalonių parazitų išskyromis (kas nutinka kai kuriems „šventiesiems“Indijoje) …
Yu. A. reikalavimai Andrejeva iki absoliučios sveikatos yra tokia aukšta, kad (grynai filosofine prasme) praktiškai neįmanoma rasti idealaus žmogaus, ir mes turėtume kalbėti apie tam tikrus žmonių tipus, linkusius į atitinkamą ligų „puokštę“ir kuriems reikalingos konkrečios strategijos, kaip ištaisyti ir palaikyti savo sveikatą. Bent jau galime drąsiai išskirti tam tikras žmonių grupes, užsiimančias nuolatiniu fiziniu ar protiniu darbu, taip pat su vyraujančia kairiojo ar dešiniojo smegenų pusrutulio raida.
Todėl svarbu, kad kiekvienas žmogus pasirinktų savo kelią, formuotų požiūrį į „sveiką gyvenimo būdą“ir ilgalaikį „darbą“kiekvienam „sveikatos lygiui“.
Literatūra
1. Tomilinas, K. G. „Žmogaus sveikatos“sąvokos klausimu: problemos, paieškos, sprendimai / K. G. Tomilinas // Adaptyvi fizinė kultūra. - 2005. - Nr. 3. - S. 17–19.
2. Tomilinas K. G. Sveikatos filosofija: šiuolaikinės žmogaus sveikatos sampratos / K. G. Tomilinas // Žmogaus sveikata, kūno kultūros ir sporto teorija bei metodai. - 2017. - Nr. 2 (5). - S. 87–98. [Elektroninis išteklius]. - Prieigos režimas:
Autorius: Konstantinas Tomilinas