„Juokas ir nesusipratimas padaro nepalyginamai daugiau blogio pasaulyje nei piktumas ir apgaulė“, - rašė garsusis W. Goethe'as. Ne mažiau neigiamai apie tingumą kalbėjo ir F. La Rochefoucauldas: „Klysta tie, kurie mano, kad tik tokios žiaurios aistros, kaip meilė ir užmojai sugeba pavergti kitas aistras. Neaktyvus tinginystė dažnai būna pati stipriausia: pasisavinusi žmonių mintis ir veiksmus, ji nepastebimai sumenkina visus jų siekius ir dorybes “.
- „Salik.biz“
Pagyrimas tinginiui
Nuo ankstyvos vaikystės tėvai dažnai mus šmeižė dėl tingumo ir mokė tai traktuoti kaip vieną žalingiausių žmogaus ydų. Mes nuoširdžiai kovojome prieš tinginystę, bet kartais pasidavėme jos žavesiui ir atsipalaidavome, o po to ilgą laiką priekaištavome dėl laikino valios stokos. Ir nė vienas iš mūsų net negalvojome, kad ateis laikas, kai pasaulyje pasirodys knyga, šlovinanti tinginystę …
Knygą su intriguojančiu pavadinimu „Pagyrimas tinginiui“parašė Peteris Axtas, buvęs Fuldos universiteto (Vokietija) medicinos profesorius, ir jo dukra Michaela Axt-Gadermann, gydytoja ir mokslo žurnalistė. Savo darbe autoriai kritikuoja dabar plačiai paplitusią nuomonę, kad sunkus darbas ir reguliari mankšta sporto salėse yra raktas į sėkmingą karjerą ir tonizuota liekna figūra. Jų nuomone, toks gyvenimo būdas lemia jo trukmės sutrumpėjimą.
Faktas yra tas, kad ne tik stresas, bet ir perteklinis sportas lemia laisvųjų radikalų padidėjimą organizme; dėl ląstelių metabolizmo jie virsta vandenilio peroksidu, kuris kenkia ląstelėms ir pagreitina senėjimą. Be to, padidėjus fiziniam krūviui raumenų ląstelėse, padidėja mitochondrijų, kurios yra pagrindiniai laisvųjų radikalų gamybos centrai, aktyvumas. Norint kovoti su jų destruktyvia veikla, būtina vartoti didelius antioksidantų kiekius, tokius kaip vaisiuose ir daržovėse. Arba, kaip ironiškai pataria knygos autoriai, tiesiog „nieko nedaryti“.
Anot Peterio ir Michaela Axtų, vaikščiojimas ore ir saikingas maistas yra daug naudingesni ilgam ir sveikam gyvenimui. Be to, nesant viršininko, nedvejodami darykite trumpą pauzę darbo metu. Jei kūnas reikalauja atsipalaidavimo, pabandykite suteikti jam tokią galimybę. Savo ruožtu jis neutralizuoja jūsų smegenyse kortizolį, hormoną, gaminamą stresinėse situacijose. Kortizolis gali pažeisti smegenų ląsteles, sukelti atminties praradimą ir priešlaikinį senėjimą.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Atsipalaiduokite, ponai
Taigi tingumas tarnauja kaip gera apsauga nuo streso, todėl užuot kankinę savo kūną fizinėmis pastangomis, geriau džiaugtis nieko neveikimu laisvalaikiu. Daugeliui žmonių mėgstamiausia sofa gali būti pati geriausia treniruoklių priemonė, leidžianti jiems išlikti sveikiems ateinančius metus, o miegas gali būti geriausia mankšta.
Nors knygos autoriai visiškai neneigia fizinio aktyvumo naudingumo, tačiau jie neigiamai vertina smurtą prieš žmogaus kūną. Įsivaizduokite, kad po sunkios darbo dienos, daugybės stresinių situacijų, jūs esate priverstas nusileisti ant sofos, tačiau surenkate savo valią į kumštį ir einate į sporto salę. Prenumerata buvo nupirkta … Gaila! Ar jūsų užsiėmimai bus labai naudingi? Vargu. Žinoma, jūs numesite svorio, išpumpuosite raumenis, bet greičiausiai sutrumpinsite savo gyvenimą.
Daugeliui vyresnių nei 50 metų žmonių per didelis fizinis krūvis paprastai yra draudžiamas. Tyrimai parodė, kad bėgimo senjorai sunaudoja būtiną energiją kitiems tikslams. Pasak Peterio Axto, jie gali prarasti atmintį ir pagreitinti senėjimą. Autoriai mano, kad fizinis aktyvumas turėtų būti pasirenkamas individualiai ir būti gyvenimo būdo dalimi. Jokiu būdu neturėtumėte sportuoti per jėgą, be noro ir malonumo. Tokia veikla nebus naudinga.
Reikia pažymėti, kad priekaištauti knygos autoriams sunku dėl tinginystės. Peteris, jau seniai peržengęs 60-metį, kadaise buvo Vokietijos lengvosios atletikos rinktinės narys, o jo dukra iškovojo sidabro medalį 10 km lenktynėse Heseno federalinės žemės čempionate. Savo knygoje padarytas išvadas autoriai padarė remdamiesi viso gyvenimo patirtimi.
Iš „Akstovo“knygos galime padaryti tokią išvadą: kaip maistas ir seksas, tingumas neperžengia protingumo ribų - tai gali atleisti jus nuo nereikalingo streso ir netgi pratęsti gyvenimą tiems, kurie be proto dega darbe ar išsekina savo kūną fizinėmis pastangomis. Atsipalaiduokite dažnai, ponai!
Autorius: Maksim SIROTKIN