Košmarai yra vidinių baimių, kurias gali sukelti įvairūs veiksniai, rezultatas. Yra žinoma, kad miegas ir smegenų veikla yra tarpusavyje susiję, todėl ekspertai pasiūlė svajonių valdymo variantą. Rezultatai buvo paskelbti moksliniame žurnale.
Ekspertai sutelkė dėmesį į tai, kad tai, kas atsitinka sapne, yra smegenų veiklos rezultatas. Verta manyti, kad visus elementus kadaise matė žmogus, todėl juos galima taip atidžiai parodyti sapnuose. Žmogaus miegas dar nebuvo ištirtas, teigia ekspertai. Tačiau košmarų priežastis jau patvirtino dauguma mokslininkų.
- „Salik.biz“
Per košmarus žmogus gali susidoroti su stresu. Be to, smegenys tokius įvykius visada suvokia kaip tikrus. Jei įvykiai neįvyko tiesiogiai, tada sapne galima atkurti tam tikrus esamos realybės elementus. Ekspertai mano, kad esant nuolatiniams košmarams tereikia daugiau ilsėtis. Be to, jei problema yra susijusi su materialiuoju pasauliu, tada šią problemą reikėtų išspręsti per trumpą laiką. Nugalėti dvasinio pasaulio košmarus įmanoma tik gerai bendraujant su artimaisiais.
Košmarai taip pat atsiranda po traumos. Jei jie atsiranda dažniau nei kartą per mėnesį, tuomet turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Galbūt tai yra psichinių sutrikimų požymis arba išpuolio kaltininkas. Taip pat svarbu atsiminti, ką tiksliai matote sapne. Pateikus išsamią informaciją ekspertui, galima sužinoti tikrąją įvykio priežastį. Bet kokiu atveju, norėdami susidoroti su košmarais, turėtumėte būti daugiau lauke ir pailsėti po darbo.
Pranašas Olegas