Per savo gyvenimą ne kartą ar du atsiduriame sunkiose situacijose. Tokie, kurie ne tik prisimenami ilgą laiką, bet ir metų metus skauda sielai, pradurti pasąmonę erškėčiais. Mylimo žmogaus išdavystė, nesąžiningas elgesys, sąranga darbe …
- „Salik.biz“
Pamiršta energetika
Neigiami prisiminimai yra tikri nuodai, nuodai sielai. Nes kiekvieną kartą, grįždami į trauminius įvykius, paliekame dalelę savęs, savo energijos. Vėl ir vėl. Tai reiškia, kad vis mažiau jėgų gyventi dabartyje, pozityviam požiūriui. Ką daryti?
Visų pirma, reikia suprasti, kad visuma visada traukia dalis savęs. Galų gale, mūsų energijos apvalkalas nėra suknelė, kurią mes nuplėšėme vaikščiodami po mišką ir prikibę prie krūmų ir aštrių šakelių. Žinoma, patys atvartai nepasieks suknelės.
Bet biologinis laukas turi savo atmintį, savo vientisumo atmintį, todėl visada sugeba pritraukti į save praeityje paliktų ir įstrigusių savo energijos „iškarpų“, atkurti pradinį kontūrą.
Esmė ta, kad situacijose, kurias prisimeni su skausmu ar apgailestavimu, palikai dalelę savęs. Didelis ar mažas, bet liko. Būtent ji ir toliau savo jėgomis maitina senąją istoriją, daro ją tokią gyvą ir aiškią, lyg viskas pažodžiui įvyktų vakar.
Ir kuo dažniau prisimename tokias istorijas, tuo daugiau energijos jose įdėsime. Ir kuo skaudesni prisiminimai, trukdantys gyventi dabartyje, užkertantys kelią į ateitį.
Reklaminis vaizdo įrašas:
ATSIMINKITE VISŲ
Norint užburti užburtą ratą, reikia šiek tiek darbo, tačiau patikėkite manimi, rezultatas yra vertas. Juk galų gale kalbama apie jūsų likimą, apie jūsų dabartį ir ateitį.
Taigi, pirmasis etapas: prisiminkite ir užsirašykite visas nemalonias situacijas, visas skaudžias praeities akimirkas, kurios vis dar kankina jūsų širdį ar bent sukelia psichinį diskomfortą.
Neskubėkite, tai nėra vienos dienos darbas. Įsigykite specialų nešiojamąjį kompiuterį, kuris tinka jūsų rankinėje. Kai tik prisimeni kitą traumuojančią istoriją, ją iškart užrašyk. Biure, metro ar autobuse, gatvėje, sėdint ant suoliuko. Svarbiausia nieko nepraleisti, „pagauti“visus vaiduoklius, einančius per pasąmonės labirintus.
Neverta visko aprašyti per daug detaliai, užtenka kelių žodžių, suprantamų tik jums, kurie parodys situaciją ir „veikėjus“. Ir būtinai užrašykite savo emocijas: skausmą, pasipiktinimą, pažeminimą, bejėgiškumą ir pan.
LAIKO SKALĖ
Kai manote, kad prisiminimų sąrašas baigtas, visos sunkios akimirkos, kuriose palikote savęs fragmentą, yra įrašomos, išdėstykite jas paeiliui pagal laiko juostą.
Galų gale, be abejo, iš pradžių jūsų atmintyje iškilo neseniai neišgydytos žaizdos (arba baisiausi įvykiai, kurie jus trikdo beveik visą gyvenimą) - ir tik tada, kai „supurtėte“savo atmintį, paviršiuje atsirado prisiminimai iš tolimos praeities - nemalonu, bet ne taip rimtai kankina tave metų metus.
Taip pat atsitinka taip: patys skaudžiausi ir skausmingiausi arba tie, kuriuos laikote gėdingais, buvo „atsimenami“paskutinėje vietoje. Tai natūralu: sąmonė visomis jėgomis atmeta tokius prisiminimus, ginasi nuo jų.
Taigi dar kartą perskaitykite savo sąrašą ir suskirstykite įvykius chronologine tvarka. Mes einame nuo ankstyvos vaikystės iki šių dienų.
Tai nepaprastai svarbu, nes priešingu atveju, dirbdami per tą ar tą akimirką, už pečių paliksite atvirą spąstus. Jei jame yra išsaugota nemaža jūsų energijos dalis, ji sugeba pritraukti išsilaisvinusią jėgą į save. Juk tai yra vampyrų situacijos!
PASTABOS PAMOKOS
Kaip galite įsivaizduoti, net liūdniausia ir skaudžiausia gyvenimo istorija turi savo privalumų. Ji kažko išmokė, grūdino tave iš vidaus, padėjo pamatyti pasaulį kitaip, iš naujo. Todėl prieš pradėdami meditacijas, skirtas „uždaryti“spąstus istorijoms, suderinti praeitį, taigi - dabartį ir ateitį, atsakykite sau į kelis svarbius klausimus.
1. Įsivaizduokite kiekvieną situaciją iš „juodojo“sąrašo, kiekvieną asmenį, su kuriuo susiję jūsų išgyvenimai.
2. Priimkite situaciją. Taip jau nutiko, todėl mušti kaktą prie sienos, kaltinti save ar pasaulį yra tiesiog beprasmiška. Atsiminkite ir pasakykite: „Viskas yra Dievo valia!“(Aukštesnės galios, likimas - kaip tau patinka). Susitaikyti su situacija reiškia prisiimti atsakomybę už tai, kas iš viso įvyko. Jūsų klaidingas skaičiavimas, silpnumas - bet koks dalykas, tačiau jūs sukūrėte šią situaciją. Ir tik tu esi atsakingas už tai.
3. Dabar pats laikas suprasti, kokias mintis ir jausmus jūs sukūrėte. Čia viskas paprasta: teigiamas situacijas sukuria teigiami ketinimai, tikėjimas savimi, žmonėmis, pasauliu, likimu, o neigiamas sukuria neteisingas vidinis požiūris (nepasitikėjimas savimi ir pasauliu, baimės ir pan.). Svarbu išsiaiškinti savo neigiamą požiūrį ir pradėti jo atsikratyti, kitaip į priekį iškils vis daugiau spąstų …
4. Nustatykite, ko kiekviena istorija jus išmokė. Kokios pamokos jūs išmokote iš jos? Tik tada galėsite visa tai priimti ir iš širdies dugno pasakyti: „Viskas, kas daroma, yra geriausia!“
Patraukite
Dabar galite pradėti specialias meditacijas, kurios leidžia protiškai grįžti į praeitį ir uždaryti neigiamą istoriją, išlaisvinant savo laiku įsipainiojusį ir įstrigusį sielos gabalą.
Meditacija turėtų būti daroma prieš miegą, vėlai vakare ar naktį, atskirai. Jei esate vedęs ir miegate su sutuoktiniu toje pačioje lovoje, šį kartą eikite miegoti atskirai. Baigę meditaciją, galite grįžti į miegamąjį.
Vėdinkite kambarį, pieškite užuolaidas: kuo tamsesnis, tuo geriau. Atsigulkite ant šono vaisiaus padėtyje. Galite užsidengti galvą antklode: kūnas neturėtų jausti laisvės, svarbu susispausti kaip spyruoklė, visą sukauptą energiją sutelkiant saulės rezginio srityje.
Užmerkite akis, išlyginkite kvėpavimą ir atsiminkite pirmąją situaciją jūsų sąraše. Nereikia siekti ypatingo realizmo, nereikia nereikalingų emocijų. Priešingai, stenkitės atsiriboti. Įsivaizduokite situaciją, kaip voratinklis, kuriame įsipainioja debesis - jūsų esmės dalis, jūsų energija. Nuplėškite internetą ir pajuskite, kaip debesis laimingai nukrito ant jūsų, susiliejo su jumis.
Jei jis neveikia iškart, pabandykite prijungti specialią techniką. Įkvėpdami pasukite galvą ir uždėkite smakrą ant dešiniojo peties. Atkurkite situaciją paveiksle, paskambinkite dalelę ir iškvėpdami pasukite galvą į kairį petį. Paprastai meditacinis kvėpavimas, specialūs judesiai ir ketinimų galia suteikia puikių rezultatų.
Tokiu būdu atlikite kiekvieną atmintį.
Galbūt per pirmąsias naktis reikės tik „pažvelgti“į vieną ar dvi situacijas, tada darbas vyks greičiau. Čia nėra taisyklių. Susikoncentruokite į savo jausmus.
Svarbiausia yra jausti, kad dalelė tave traukia ir augo kartu su tavimi.
Ryte, norėdami įsitikinti, dar kartą prisiminkite naktį sukurtą istoriją. Jei nebejaučiate skausmo ar susierzinimo, jei suprantate, kad tai tik jūsų biografijos faktas, iš kurio jūs išmokote pamoką, ir dabar esate pasirengęs judėti toliau, jei jaučiate energijos antplūdį, tada viskas yra tvarkoje. Jūs nugalėjote dar vieną vampyrų vaiduoklį!
Irina BEREZINA