Aleksandras Dorodny (Izraelis) - sertifikuotas treneris-treneris, patyręs psichoterapeutas. Koučingo pagalba - psichologinio konsultavimo metodas, savotiškas mokymas - jis padeda žmonėms, kurie kreipiasi į jį, pasiekti savo galimybių viršūnę, rasti harmoniją šeimoje ir suprasti save, lengvai ir su malonumu pasiekti savo tikslus, užtikrinti tinkamą gyvenimo kokybę ir sąmoningai pereiti prie atskleidimo. jo potencialas.
- „Salik.biz“
Blogi žodžiai ir mintys yra bėdų ir ligų priežastis
Turėdamas daugiau nei dvidešimt metų psichologinių konsultacijų patirties, Aleksandras buvo įsitikinęs, kad ne visi žmonės supranta: sveikata ir gyvenimo sėkmė daugiausia priklauso nuo minčių, kurios mus aplanko. Įkvėpdami savyje neigiamas mintis, galite tikrai sugriauti savo karjerą, asmeninį gyvenimą, sveikatą.
- Problema ta, kad kartais mes patys nieko nežinome savais žodžiais, - mūsų pokalbį pradeda Aleksandras Dorodny. - Mes dažnai sakome siaubingus dalykus kaip pokštą: „Mano akys to nematytų“, „Aš beveik ištiko širdies priepuolis“, „Visa tai yra mano gerklėje“- ir nesąmoningai traukiu ligas. Aš žinau atvejį, kai moteris, kurios vyras mėgo gerti, emociškai jaudindamasi, ne kartą sakė: „Aš nenoriu tavęs matyti!“Ir dėl to … ji beveik visiškai neteko regėjimo dėl kataraktos.
Supraskite, kad kiekviena mintis apie ligą, kiekvienas skausmingas vaizdas svyruoja mūsų pasąmonėje. Ekspertai teigia, kad blogos mintys suaktyvina tam tikras
smegenų dešiniojo pusrutulio dalis, o gerosios - kairiosios, ir tokia organizmo reakcija veikia mūsų imuninę sistemą.
O jei žmogus ilgą laiką sirgo, o jis, pavyzdžiui, serga vėžiu?
Reklaminis vaizdo įrašas:
- Netgi sergant vėžiu ir sergant metastazėmis, žmogus gali būti išgydytas, jei galvoja teisingai, jei nustoja manyti, kad yra pasmerktas.
Liga, net iš pirmo žvilgsnio nepagydoma, pirmiausia turi būti pripažinta. Nesipriešinkite psichiškai. nenusiminti, būtent susitaikyti: Aš sergu ne vėžiu, o savo kūnu. Man dar liko daug metų į priekį, aš gyvenime turiu daug nuveikti.
Mūsų sąmonė ramiai priima šį minčių posūkį ir labai dažnai kūnas pats pradeda kovoti su vėžiu. gydymas yra sėkmingesnis.
Optimizmas yra geriausias gydytojas
Svarbų vaidmenį pasveikime vaidina ne tik tvirtai nusiteikęs požiūris, bet tiesiog gera ir optimistiška nuotaika. Prieš keletą metų daugybė laikraščių ir žurnalų pasakojo istoriją apie vėžiu sergantį asmenį iš JAV, kuriam, pasak gydytojų, teko ne daugiau kaip du mėnesius gyventi. Paskutines gyvenimo savaites jis nusprendė praleisti maloniai ieškodamas savęs ir pradėjo kolekcionuoti anekdotus, anekdotus, humoreskus, žiūrėti komedijas ir humoristines programas. Anot jo, jis niekada gyvenime taip nesijuokė! Netrukus „savižudžių sprogdintojas“buvo visiškai išgydytas.
Ši neįtikėtina istorija dar kartą įrodė žmonijai, kokį vaidmenį mūsų gyvenime vaidina jos minčių nuotaika. Išvada siūlo pati save: dažniau šypsokitės, stenkitės tikėti geriausiais, neleiskite bliuzo šalia jūsų, ir jūsų būklė žymiai pagerės.
- Ir dar visai neseniai gydytojai vis garsiau ir garsiau kalba apie tai, kad baisiausių ligų, įskaitant onkologines, šaltinis yra nuoskaudos, kurias sukaupėme per daugelį metų. Kai kurie žmonės įžeidinėja per likimą - sako, gyvenimas pasuko ne taip, kaip mes norėtume. Kiti yra pas draugus. nepakeisdamas peties tinkamu momentu. Dar kiti - mėgėjams, kurie juos paliko kitiems. Ketvirtasis - vaikams, kurie nepateisino lūkesčių.
Mintys apie tai nuolat sukasi mano galvoje, nesuteikia poilsio. Žmogus, patekęs į nemalonių prisiminimų nelaisvę, visą laiką palaiko vidinį dialogą, vėl ir vėl kartoja skirtingas situacijas. išsiaiškinti, kas būtų nutikę, jei jis būtų pasielgęs neteisingai, kitaip … Štai kodėl kerštingi žmonės, kurie negali atleisti, dažniau suserga ir gyvena mažiau nei geranoriški ir optimistiški žmonės!
Minties galia
Pasirodo, mes patys visus savo rūpesčius, problemas ir įprastas bėdas pritraukiame į savo gyvenimą: skųstis skurdu mes neišsiversime iš skolų; skundžiantis nesėkmėmis asmeniniame gyvenime, liekame vieniši; galvodami apie prastą sveikatą, ar nuolat „pagauname“opos ir virusus?
- Daugelis žmonių panašius signalus teikia savo kūnui. Prisiminkite, kiek kartų per šventę sušuko: „Mano skrandis to neatlaikys!“Ir kuo dažniau sakei frazę, tuo greičiau pasireiškė tikrieji skausmo pojūčiai. Agresyviems ir karštakraujiškiems žmonėms dažnai pasireiškia bronchinė astma (kaip sakoma - „pagavau iš pykčio“); skandalingi ir užsispyrę žmonės, kurie mėgsta mokyti visus, kenčia nuo padidėjusio kraujospūdžio; žmonės, netoleruojantys kitų žmonių nuomonės ir kitų klaidų, yra dažnos migrenos aukos. Sąrašas tęsiasi.
Žinoma, visa tai galima priskirti paprastiems sutapimams, vis dėlto specialistai, tyrinėjantys žmogaus pasąmonės darbą, jau seniai priėjo išvadą, kad mūsų mintys yra tarsi magnetas, traukiantis tai, ko norime, paversdami jį realiu.
Ar manote, kad žmogaus mintis tokia galinga?
- Taip. Šeštajame dešimtmetyje nutikusi istorija puikiai iliustruoja minties galią. Jis aprašytas prancūzų rašytojo Bernardo Verberio knygoje „Santykinių ir absoliučių žinių enciklopedija“.
Anglų krovininis laivas atvežė Madeiros butelius iš Portugalijos į Škotiją. Vienas iš įgulos narių įėjo į šalto krovinio triumą patikrinti, ar visi buteliai nebuvo iškrauti. Kitas jūreivis, nieko apie tai nežinojęs, užrakino duris iš lauko pusės. Kalinys beldžiasi į duris ir pertvaras, kvietė pagalbą, tačiau niekas jo negirdėjo. Laivas plaukė atgal į Portugaliją.
Jūrininkas suprato, kad žemoje temperatūroje ilgai negyvens. Jis panaudojo visą savo energiją, norėdamas išmėtyti savo kankinimų istoriją su metalo gabalu ant pertvarų dieną po dienos, valandą po valandos. Kaip šaltis atšaldo jo kūną … kaip jis užšaldo pirštus ir nosį … kaip sunku ir skausminga kvėpuoti lediniu oru. Galiausiai laivas atplaukė į Lisaboną. Atidarytas skyrius ir jame rastas negyvas jūreivis. Tada bendražygiai skaitė jo baisią istoriją. Bet kažkas dar stebina. Kai kapitonas išmatavo oro temperatūrą skyriaus viduje, termometras rodė … 19 laipsnių Celsijaus! Laivas grįžo be prekių, o aušinimo sistema buvo išjungta.
Taigi žmogus mirė tik todėl, kad manė, jog peršalė?
- Tai puikus mūsų vidinio grįžtamojo ryšio pavyzdys: atsirado mintis apie ką nors blogo - ir smegenys pradėjo sekti pojūčius kūne. Gamtoje galioja paprasta taisyklė: patinka traukia kaip. Geros mintys pritrauks gerumo į jūsų gyvenimą, pagerins nuotaiką, o ligos pėdsakų nebus.
Nebijokite savo norų - jie gali išsipildyti
O ką daryti, jei žmogus yra pesimistiškas iš prigimties ir netiki pokyčiais į gerąją pusę?
- Sudėtingoje situacijoje įsivaizduokite, kaip optimistas elgtųsi jūsų vietoje - bent jau turėsite žvilgesį. Norėdami išsilaisvinti iš klastingų minčių, naudokite neįprastą techniką: jei galvojate apie ką nors blogo, nedelsdami nutraukite vidinį monologą ir atkreipkite dėmesį į, tarkime, televiziją, muziką. Bet pažymėkite kiekvieną suskirstymą varnele. Dienos pabaigoje suskaičiuokite juos ir stenkitės juos mažinti kiekvieną dieną. Taip pat svarbu suvokti, kad galite kontroliuoti neigiamas mintis, kad jūs pats jas sukūrėte.
Jie sako, kad anksčiau ar vėliau visi norai išsipildo - taip veikia mūsų pasąmonė …
- Taip, bet tik teisingai suformuluoti norai. Beje, Visata skundus (pavyzdžiui, apie vienatvę) registruoja tiksliai kaip norus - jie yra įvykdyti, o mes tęsiame ir toliau skundžiamės. Tą patį galime pasakyti ir apie mūsų baimes. Ne veltui sakoma, kad to, kas nutinka mums, to, ko labiausiai bijome. Tad palinkėk atsargiai!
Vienas mano klientas labai norėjo lagamino pinigų. Jis visą laiką apie tai galvojo, protiškai įsivaizdavo naujus traškius vekselius, palietė juos, užuodė juos, daugiau nei valandą per dieną skirdamas šiam užsiėmimui. Ir net kai žmona pakvietė jį vykti su ja su dukra atostogauti į Vokietiją, jis atsisakė: jis nenorėjo atitraukti savo svajonės.
Po kelių dienų bute suskambėjo telefonas ir jam buvo pranešta, kad jo žmona ir dukra žuvo autoavarijoje. Tačiau jų gyvybė buvo apdrausta didele suma ir netrukus draudimo kompanija sumokėjo jam draudimą - pinigai vos tilpo diplomate.
Tai yra, mintys pritraukė prie jo pinigų, o ar jis tapo trokštamo pinigų lagamino savininku?
- Taip, svajonė išsipildė, tik gyvenimas be artimųjų jam atrodė beprasmis ir jis metė pro langą. Bet jei jis, pavyzdžiui, įsivaizduotų esąs verslo savininkas ar didelis vadovas, turintis didelę algą, jo mintys galėtų patraukti visiškai kitokią situaciją. Taigi svajok, bet būk atsargus!
Sukurkime ateities modelį
Kaip išmoksti teisingai mąstyti?
- Norėdami pakeisti likimą į gerąją pusę ir pritraukti norimą naudą į savo gyvenimą, turite išmokti teisingai suformuluoti savo norus. Išmeskite, kaip senas šiukšles, visas senas neigiamas mintis, su kuriomis esate įpratę gyventi. Peržiūrėkite praeitį, nubrėžkite sau laimingą ateitį ir mąstykite tik pozityviai. Supraskite, kad mūsų pačių įsitikinimai, nudažyti juodais tonais, yra raktas į pilką beviltišką gyvenimą, kuriame yra daug problemų ir nėra ryškių perspektyvų.
Bet atsikratyti priklausomybės skundžiantis gyvenimu nėra taip lengva …
- Aš sutinku. Tai tarsi mesti rūkyti: jei to nenorite iš širdies, jokia valios jėga nepadės. Todėl išmokti mąstyti pozityviai. mes turime kartą ir visiems laikams uždrausti sau niūrias ir pesimistiškas mintis. Ir atvirkščiai, kiekvieną dieną maitinkite šviesiomis mintimis, svajokite, fantazuokite - tik tada jūsų gyvenimas pradės keistis.
Išmokite valdyti savo fantazijas ir kalbą, o pasąmonė - ištikimas tarnas - priims bet kuriuos jūsų žodžius ir mintis kaip veiksmų vadovą, pradės kurti magišką naują pasaulį - tą, kurį „užsisakėte“.
Žurnalas: XX amžiaus paslaptys №42. Autorius: Aleksandras Dorodny, kalbėjo Svetlana Vasilyeva