Hanteliai ir štangos, plaukimas ir bėgimas yra žinomi būdai raumenims „pastatyti“, stiprinti kaulus ir pasiekti puikią kūno būklę. Bet kaip jums tą patį išmesti iš jūsų smegenų? Tiesiog medituok
Tokią išvadą padarė grupė amerikiečių tyrėjų, kurie, pasinaudodami magnetinio rezonanso tomografija (MRT), ištyrė meditatorių smegenis.
- „Salik.biz“
„Yra žinoma, kad žmonės, kurie medituoja kasdien, padidina savo sugebėjimą„ išsiugdyti “teigiamą patirtį ir įgyja didesnį emocinį stabilumą“, - sako tyrimo bendraautorė Eileen Luders. Stebimi smegenų anatomijos skirtumai gali paaiškinti, kodėl tai vyksta “. Pridedame, kad patyrę „meditatoriai“įgyja kitų naudingų sugebėjimų, mažėja jų streso lygis, stiprėja imuninė sistema. Vis dėlto meditacijos poveikis pačiai smegenų struktūrai yra tema, iki šiol mažai tyrinėta.
Tyrinėdami savanorių smegenis, naudodami MRT, mokslininkai panaudojo du metodus. Vienas iš jų buvo smegenų padalijimas į regionus ir jų savybių palyginimas, o kitas - skirtingų smegenų audinių tyrimas ir pilkosios medžiagos kiekio vienoje ar kitoje srityje palyginimas. Būtent šiais būdais buvo parodytas padidėjęs kai kurių smegenų sričių tūris ir padidėjęs pilkosios medžiagos kiekis orbitofrontalinėje žievėje, talame ir laikinajame žemesniajame gyrus. Be to, nerasta atvejų, kai nemedituojanti kontrolinė grupė būtų turėjusi pranašumą prieš „meditatorius“.
Kadangi visos sritys, kurioms atrodo, kad meditacija yra susijusios su emociniu smegenų gyvenimu, Luders mano, kad dėl aukšto emocinės kontrolės lygio, kuris yra ugdomas meditacijos metu, yra gana rimtų neurologinių pokyčių.
Atkreipkite dėmesį, kad aptariamas tyrimas nebuvo ilgalaikis. Taigi vis dar yra galimybė, kad „meditatoriai“iš pradžių buvo didesni ir labiau prisotinti pilkosios medžiagos tam tikrose smegenų srityse. Gal būtent tai „privertė“juos užsiimti meditacine praktika.
Apie tai praneša „Žinios - galia“.