Dabar esate protingas, turtingas, sėkmingas ir jaunas. Na, arba širdyje jauna. Tau atrodo, kad tau nieko negali nutikti. Na, arba beveik nieko, nes jūs darote viską, kad apsidraustumėte nuo visokių bėdų. Tačiau saugokitės! Yra kažkas, ko net nesuvoki. Ši bėda yra demencija! Tai aplanko tuos, kurie bėgant metams pamiršta atnaujinti savo pagrindinį kompiuterį - smegenis! Kad tai neatsitiktų, atidžiai perskaitykite šį straipsnį.
Tatjanos mama kolekcionuoja butelius gatvėje, nepaisant to, kad dukra yra gerai aprūpinta ir visa širdimi nori finansiškai paremti savo mamą.
- „Salik.biz“
Natašos tėvas prisigeria ir bėga aplink butą su mažojo anūkės žaisliniu pistoletu rankose, šaukdamas, kad sušaudys visus savo giminaičius, po to pats sušaudys.
Pagyvenęs Sergejaus senelis, įgydamas išmintį naudotis internetu senatvėje, susirado jauną tailandietę kažkokiame pažinčių tinklalapyje, užmezgė su ja intymų susirašinėjimą ir dabar, visokiu rimtumu, ketina tuoktis. Artimieji yra šokiruoti, turint omenyje, kad senelis turi tam tikrą turtą, o šio perkėlimas būsimos nepilnametės našlės naudojimui į jų planus visiškai neįtrauktas.
Kitą dieną į mano priėmimą atvyko brangi močiutė, kuri mane patikino, kad jos katė buvo įsiskverbusi į velionio vyro dvasią. Mano močiutė svarstė, ar aš galėčiau padėti įtikinti jos suaugusią dukrą paskambinti katės tėčiui ir ar verta siūlyti katei rūkyti kaljaną, kuriuo mirusysis taip mėgdavo pasimėgauti.
Kokie tavo metai
Demencija Apskritai atrodo, kad tai visiškai ne apie jus. Ir tai niekada nepalies jūsų šeimos. Deja, viskas nėra taip be debesų. Tas akademikas Bekhterevas, kuris visą savo gyvenimą paskyrė smegenų tyrimams, kartą pastebėjo, kad tik 20% žmonių bus suteikta didžiulė laimė mirti neprarandant proto gyvenimo keliuose. Likusi senatvė, deja, taps pikta ar naivia senatve ir taps balastu ant savo anūkų ir suaugusių vaikų pečių. 80% yra žymiai daugiau nei tų, kuriems pagal sielos statistiką lemta susirgti vėžiu, Parkinsono liga ar susirgti senatvėje dėl kaulų trapumo. Norėdami ateityje patekti į laimingus 20 proc., Turėsite išbandyti dabar.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Sunkiai dirbti
Garsusis sovietų poetas Zabolotskis sugalvojo universalų sveiko gyvenimo receptą, kurį, kaip prisimenu, buvau priverstas įsiminti visiems vidurinės mokyklos moksleiviams. Taip, taip, tas pats keturkojis: "Neleisk savo sielai būti tingus, kad nesmulkintum vandens skiedinyje. Siela turi dirbti dieną ir naktį, dieną ir naktį." Tiesą sakant, bėgant metams beveik visi pradeda tingėti. Paradoksas, kad jaunystėje daug dirbame, kad nekiltų problemų senatvėje. Bet pasirodo atvirkščiai. Kuo daugiau nusiraminsime ir atsipalaiduosime, tuo daugiau žalos padarysime sau. Ir bėda nepastebimai skendi “Siaubas! Aš stoviu šioje parduotuvėje ir suprantu, kad negaliu pridėti dviejų triženklių skaičių! “- emocingai pasakoja kaimynams prie stalo Jordanijos viešbutyje elegantiška ponia. Ponia yra vyriausioji buhalterė. Tiesiog ji jau turi dvidešimt metų į kompiuterį įvestas visas sąskaitas, neskaičiuoja savo pinigųbet peržiūri kasos aparatų suvestinę ir atsiskaito banko kortele. O kur yra kasos rytinėje rinkoje? Kas yra 225 plius 162?
Ar labai gaila savęs? Du sustojimai pėsčiomis ??? “Bėgant metams, mes pamažu pamirštame apie kūno rengybos ir mankštos priemones, bet kokį kitą fizinį ir psichinį stresą. Prašymų lygis sumažėja iki banalaus rinkinio: „skaniai valgyk - daug miegok“. Dingsta nerimas dėl kasdienės duonos. Intelektinis darbas sumažinamas iki kryžiažodžių sprendimo. Tačiau, kita vertus, nepaprastai išauga gyvenimo ir aplinkinių poreikių ir pretenzijų lygis: „Aš nurodžiau keletą sunkumų, dabar jūs galite tai padaryti!“Praeities našta sveria labai daug, tačiau ji ne visada yra paprasta. Didėja kategorijų ir vertybinių sprendimų procentinė dalis. Dirginimas dėl kažko nesupratimo atmeta tikrovę. Žmogus to nepastebėjęs tampa kvailas ar net visiškai virsta tironija, padidindamas atotrūkį tarp savęs ir aplinkinio pasaulio. Tampa priešiškas, kurčias ir aklas mylimųjų skambučiui. Praranda fizinę ir intelektualinę formą. Nukenčia atmintis, mąstymo gebėjimai. Ir pamažu žmogus tolsta nuo realaus pasaulio, kurdamas savo, dažnai žiaurų ir priešišką, skausmingą fantazijos pasaulį, iš kurio visi, su kuriais susiduri, nori bėgti kuo toliau, kur tik žvelgia jo akys.
Nepavyko
"Žinai, aš nežinau, kaip pasakyti, bet mano mama, atrodo, eina iš proto!" - štai kaip Svetlana pradėjo savo istoriją ir pradėjo verkti, skauda taip desperatiškai, čiulpiant. atidėti visos „dvasinės“literatūros skaitymui. Staiga ji tapo labai pamaldi, išmokė gyventi „pagal Dievo“šviesą ir „prarastus“draugus. Ėjau į bažnyčią, stebėjau pasninką. Iš pradžių tai atrodė kaip nekaltas nuobodulio gydymas, kol tapo aišku, kad Dievas užima per daug vietos pagyvenusios moters gyvenime.
Sveta gyveno atokiame rajone, ne dažniau kaip kartą per savaitę lankydavosi pas savo mamą, atsinešdavo maisto, palikdavo pinigų, kol vieną dieną sužinojo, kad motina reguliariai visa tai veža į bažnyčią ir palieka pačius trupinius. Natūralu, kad Sveta pasipiktino: „Mama, nesu turtinga, atitraukiu nuo savęs ir vaiko, kodėl turėčiau maitinti nepažįstamus žmones?“Tuomet motina visiškai liovėsi leisti ją ant slenksčio, apkaltinusi ją slaptu susitarimu su velniu ir paniekino.
Natūralu, kad Sveta išsigando ir nuvyko pasikonsultuoti su gydytoju. Psichiatras teigė negalįs padėti. Būtina atlikti psichiatrinę ekspertizę; pagal įstatymus to neįmanoma padaryti be Svetos motinos noro. O koks gali būti noras? Ir neseniai mama puolė. Jis skambina, rašo laiškus dukrai, reikalaudamas nutraukti „velnišką darbą“(Sveta užsiima reklamos gamyba), grasina išvykti į vienuolyną ir perrašyti bažnyčios turtą.
Deja, padėtis beviltiška. Pagal įstatymą šios moters motina laikoma pajėgi, medicinos požiūriu - sveika. Tiesą sakant, jis taip pat gyvena patogų gyvenimo būdą, retai suserga, miega su atviru langu ir nesunkina gyvenimo, išskyrus „dvasinius“. Ji gyvens labai ilgai, per tą laiką turės laiko išgerti visas sultis iš savo pačios dukters ir tikriausiai beveik sulaužys jos jau nebe laimingą gyvenimą. O Svetlana bijos savo pažįstamų klausimų: „Kaip tavo mama?“, Nes ji nežinos, ką atsakyti.
Mamyte kodel?
Blogiausia, kai tai liečia mūsų artimuosius. Jūs prisimenate, kad pati motina nuo savo laimingos ankstyvosios vaikystės kvepėjo nepaprastai skoningu Dzintari, prieš veidrodį pūtė prabangius plaukus, nešiojo aukštakulnius ir buvo geriausia mama klasėje, kad galėtų išspręsti sudėtingas geometrijos problemas. Tu ją dievini. Jos kvapas, juokas, rankos, kurios glostė skruostus, plaukus, apkabino ir šukuoja plaukus. Ir staiga dabar, kaip pasityčiojimas, kaip blogas filmas - apleista sena moteris, kuri tau šaukia kažkokius baisius žodžius, įsiveržia į verksmą, apkaltindama velnią, žino ką.
Žmogus turi tris mylimo žmogaus atvaizdus
Vaizdas yra archetipinis. Tai yra ta dieviškoji motina (arba tėvas), žmona (arba vyras), tai yra tam tikras standartas, nuo kurio mes pradedame ieškoti ar palyginti tikrus žmones. Mama pati geriausia, šilta, maloni, negraži. Vyras yra riteris, gynėjas, draugas Vaizdas-atmintis. Puikus geriausių, gražiausių gyvenimo akimirkų, austų iš tikrųjų praeities įvykių, vaizdas. Tai prisotinta namų kvapų, mamos pyragų skonio, stipraus tėčio apkabinimo, vyro ar žmonos pažadų-pažadų ir kitų dalykų ir tt Būtent šis įvaizdis sukelia daugiausia kančių, kai jis pradeda prieštarauti tikrovei. Dėl šio įvaizdžio mums sunku priimti sprendimus. Matote žmogų, kuris jau seniai prarado protą, bet kažkas viduje rėkia: „Ne, tai ne jis, to paprasčiausiai negali būti, nes tai tėtis,mano geras tėvelis “Mes esame gana pasirengę išsiskirti dėl savo priežasties, tiesiog nepriimdami gyvenimo tiesos. Kažkada viskas pasibaigia ir geri dalykai. Aš Svetlanai esu ne kartą sakęs: „Suraskite drąsos susitaikyti su tuo, kad moteris, kuri buvote jūsų motina, jau seniai dingo“. Ji verkė ir kaskart važiuodavo į namus tikėdamasi, kad dabar durys atsidarys ir buvusi mama išeis. Ir kiekvieną kartą ji išeidavo nieko nelaukdama.
Nes trečias vaizdas yra tikrovės veidas! Tai, ką dabar matai priešais tave. Kai tikrovė susiduria su dviem gražiais vaizdais savo širdyje, mes linkę jaustis kalti. Mes sakome sau: „Manau, padariau kažką ne taip. Manau, kad aš nepakankamai mylėjau ir rūpėjau šiais žmonėmis. “Priežiūra prasideda - visiška! Su tuo pačiu vidiniu nuojauta pirmą kartą einame dietos ar einame į sporto salę, staiga sužinoję, kad mėgstami studento laikų džinsai, atsitiktinai rasti spintos dubenyje, ant pilvo netelpa. Bet demencija neišnyksta iš to, kad kažkas yra kas nors. tada pradeda labiau mylėti. Todėl tipiškas mūsų laikų paveikslas: suaugęs sūnus ar dukra, turinti paskutinę jėgą, mėgaujasi ekscentriškos ir nepakenčiamos senutės užgaidomis, garbingai manydama, kad jie yra baisūs vaikai. Ir paskutinis,Turėdami tam tikrą geriausio instinkto, užfiksuodami kaltės vingius, jie tampa visiškai nepakeliami, jie patys savo elgesiu pradeda panašėti į mažus vaikus.
Tai yra didelė palaima gyventi visą savo gyvenimą, liekant sveikam.
Sveikas
„Turint protingą protą ir blaivią atmintį“- taip atrodo, kad jis rašomas įvairiuose dokumentuose ir tariamas stiprinant stiprius aljansus. O kas, jei vienas iš partnerių laikėsi sveiko proto, o kitas - ne? Taip buvo su Nataša, kuri ištekėjo už daug vyresnio už save airio ir iki 40 metų atsidūrė vienoje svetimoje šalyje, šlykščiai mokėdama kalbą, beveik neturėdama pragyvenimo lėšų ir su vyru, senu seneliu rankose. Perėjęs šešiasdešimties metų ženklą, vyras įsivaizdavo, kad Nataša jį apgaudinėja ir ketina nužudyti kartu su savo meilužiu. Tai jis papasakojo visiems kaimynams, kuriuos sutiko pakeliui, kai Nataša jį išvedė pasivaikščioti invalido vežimėlyje. Kaimynai klausėsi, užuojautos linktelėjo, o Nataša, gerai nesuprasdamas airių kalbos, negalėjo suprastikodėl kaimynai staiga nustojo ją sveikinti ir kažkaip per dažnai lankosi pas vyrą, kai jo nėra namie, ir visi, atrodo, tai žino. Ribodamas žmonos galimybes, senyvas vyras netgi pasamdė privatų detektyvą, kad išsiaiškintų žmonos neištikimybę. Pateikęs lojalumo įrodymų, jis apkaltino detektyvą sąmokslu su ja. Ką čia gali pasakyti? Nataša galėtų išsiskirti, grįžti į tėvynę ir pabandyti pamiršti apie košmarišką santuoką, kaip apie košmarą. Tačiau prietaringa ir dievobaiminga Nataša įsivaizdavo, kad jei paliks sutuoktinę tokioje būsenoje, jos ateityje laukia tas pats likimas - demencija.įsitikinti, ar sutuoktinis neištikimas. Pateikęs lojalumo įrodymų, jis apkaltino detektyvą sąmokslu su ja. Ką čia gali pasakyti? Nataša galėtų išsiskirti, grįžti į tėvynę ir pabandyti pamiršti apie košmarišką santuoką, kaip apie košmarą. Tačiau prietaringa ir dievobaiminga Nataša įsivaizdavo, kad jei paliks sutuoktinę tokioje būsenoje, jos ateityje laukia tas pats likimas - demencija.įsitikinti, ar sutuoktinis neištikimas. Pateikęs lojalumo įrodymų, jis apkaltino detektyvą sąmokslu su ja. Ką čia gali pasakyti? Nataša galėtų išsiskirti, grįžti į tėvynę ir pabandyti pamiršti apie košmarišką santuoką, kaip apie košmarą. Tačiau prietaringa ir dievobaiminga Nataša įsivaizdavo, kad jei paliks sutuoktinę tokioje būsenoje, jos ateityje laukia tas pats likimas - demencija.
Psichofiziologai prieštarauja! Labiausiai demencija gresia tiems, kurie gyveno savo gyvenimą nepakeisdami savo požiūrio. Tokie bruožai kaip per didelis principų laikymasis, atkaklumas, konservatyvumas labiau lemia demenciją senatvėje nei lankstumą, galimybę greitai pakeisti sprendimus, emocionalumą. "Svarbiausia, vaikinai, ne tam, kad senstu!" - parašė dar vienas garsus rusų klasikas. Tas, kuris, sulaukęs beveik aštuoniasdešimties, ištekėjo už moters, 40 metų jaunesnės už save. Ir, jie sako, jis vis dar yra laimingas.
Pirmieji kregždės
Demencija niekada neatsiranda staiga. Demencija nėra beprotystė ar net psichinis sutrikimas ir tikrai nėra liga. Todėl nepaprastai sunku atsekti jo pradžią. Bėgant metams ji progresuoja, įgydama vis daugiau galios žmogaus atžvilgiu. Tai, kad dabar yra tik būtina sąlyga ateityje, gali tapti derlinga dirva demencijos mikrobams. Čia yra keletas netiesioginių požymių, kad jums gali prireikti atnaujinti savo smegenis.
- Jūs tapote jautrus kritikai, o jūs pats per dažnai kritikuojate kitus.
- Jūs nenorite išmokti naujų dalykų. Geriau sutikite suremontuoti seną mobilųjį telefoną, nei perskaitykite naujojo modelio instrukcijas.
- Jūs dažnai sakote: „Bet anksčiau“, tai yra, jūs prisimenate ir nostalgiškai žiūrite į senas dienas.
- Nepaisant nuobodulio pašnekovo akyse, esate pasirengęs apie ką nors kalbėti atsargiai. Nesvarbu, kad jis dabar užmiega, svarbiausia, kad tau įdomu tai, apie ką tu kalbi.
- Pradėjus skaityti rimtą ar mokslinę literatūrą, jums sunku susikaupti. Jūs prastai suprantate ir atsimenate, ką perskaitėte. Šiandien galite perskaityti pusę knygos, o rytoj galite pamiršti jos pradžią.
- Pradėjote kalbėti apie dalykus, su kuriais niekada nebuvo gerai susipažinęs. Pavyzdžiui, apie politiką, ekonomiką, poeziją ar dailųjį dailiojo čiuožimą. Ir jums atrodo, kad esate toks geras tuo klausimu, kad jau rytoj galėtumėte pradėti valdyti valstybę, tapti profesionaliu literatūros kritiku ar sporto teisėju.
- Iš dviejų filmų - kultinio režisieriaus kūrinio ir populiaraus kino romano / detektyvo pasakojimo - pasirenkate pastarąjį. Kodėl vėl padermė? Jūs visiškai nesuprantate, kas kam nors įdomu šiuose kultiniuose režisieriuose.
- Esate įsitikinę, kad kiti turėtų prisitaikyti prie jūsų, o ne atvirkščiai.
- Daugelį dalykų jūsų gyvenime lydi ritualai. Pvz., Negalima gerti rytinės kavos iš jokio kito, išskyrus tavo mylimojo, puodelį, prieš tai nepamaitinus katės ir perlipus rytinį laikraštį. Net vieno elemento praradimas jus sukrėstų visai dienai.
- Kartais pastebite, kad kai kuriais savo veiksmais tyrinėjote kitus ir tai darote neturėdami kenkėjiškų ketinimų, o tiesiog todėl, kad manote, jog tai yra teisingiau.
Smegenų tobulinimas
Atkreipkite dėmesį, kad ryškiausi žmonės, išsaugojantys protą iki pat senatvės, paprastai yra mokslo ir meno žmonės, tai yra tie, kurie budėdami turi sutrumpinti savo atmintį ir atlikti kasdienį protinį darbą. Be to, jie turi visą laiką nešioti pirštų ant modernaus gyvenimo pulso, neatsilikti nuo mados tendencijų ir tam tikru būdu net būti priekyje jų. Šis „gamybos būtinumas“yra laimingo, protingo ilgaamžiškumo garantija.
- Pradėkite ko nors mokytis kas dvejus trejus metus. Žinoma, jums nereikia stoti į universitetą ir įgyti trečią ar net ketvirtą laipsnį. Bet jums gali prireikti trumpalaikio kvalifikacijos kėlimo kursų arba įsisavinti visiškai naują profesiją. Sena sufijų parabolė: „Mokinys išauga protingesnis Dievo akyse, bet užauga jaunesnis žmonių akyse!“
- Apsupkite save jaunais žmonėmis. Visada galite iš jų pasiimti visokių naudingų dalykų, kurie padės jums visada išlikti moderniems.
- Jei ilgą laiką neišmokote nieko naujo, galbūt tiesiog neieškojote?
- Kartkartėmis spręsdami intelektines problemas ir išlaikydami įvairius dalyko testus, abiejų privalumų internete dabar yra daugiau nei pakankamai.
- Nuolat mokykitės užsienio kalbų. Net jei jūs jų nekalbate ir tinkamai nemokote kalbos, poreikis reguliariai įsiminti naujus žodžius padės lavinti jūsų atmintį.
- Augkite ne tik į viršų, bet ir į vidų! Išimkite senus vadovėlius ir periodiškai prisiminkite mokyklos ir universiteto programas!
- Eik sportuoti! Reguliarus fizinis aktyvumas prieš ir po žilus plaukus tikrai gelbsti jus nuo demencijos.
- Treniruokite savo atmintį dažnai, versdami save prisiminti eilėraščius, kuriuos kadaise žinojote iš širdies, šokio žingsnius, programas, kurių išmokote institute, senų draugų telefonų numerius ir dar daugiau - viską, ką galite atsiminti.
- Nutraukite įpročius ir ritualus! Kuo labiau jūsų kita diena skirsis nuo ankstesnės, tuo mažesnė tikimybė, kad „rūkysite“ir ateisite į demenciją. Važiuokite dirbti skirtingomis gatvėmis, atsisakykite įpročio užsisakyti tuos pačius patiekalus, darykite tai, ko dar niekad negalėjote
- Suteikite daugiau laisvės kitiems ir kuo daugiau darykite patys. Net namų šeimininkei kartais naudinga paleisti ir patiems išsikepti naminių kotletų. Nereikalaukite iš kitų griežtai laikytis taisyklių ir reglamentų. Kuo daugiau spontaniškumo, tuo daugiau kūrybiškumo. Kuo daugiau kūrybiškumo, tuo ilgiau išlaikysite savo sumanumą ir intelektą!
Autorius: Elena Shubina