Visaverčiam gyvenimui žmogui reikalinga labai daug įvairių medžiagų, gaunamų iš išorinės aplinkos ir gaminamų kūno viduje. Jei kai kurių medžiagų nuolat trūksta, pradeda vystytis įvairūs sutrikimai. Tarp organizme gaminamų medžiagų yra hormonai - biologiškai aktyvios medžiagos, kurias sintezuoja endokrininės liaukos.
Jie gaminami nedideliais kiekiais, išleidžiami tiesiai į kraują, limfą, skysčius, audinius ir ilgą laiką išlaiko savo veiklą. Atliekant viso kūno kraujotaką, kartu su nervų sistema veikiantys hormonai užtikrina harmoningą kūno egzistavimą.
- „Salik.biz“
Visos endokrininės liaukos yra sujungtos. Jie užtikrina kūno augimo ir vystymosi reguliavimą, dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose (baltymai, riebalai, druska, vanduo), suteikia proto būseną ir smegenų funkcijas.
Žmogaus sveikata ir gyvenimo trukmė labai priklauso nuo to, kaip veikia hormonus išskiriančios liaukos, o sutrikimai liaukų darbe prisideda prie rimtų ligų vystymosi.
Qigong gimnastikos pratimai padeda normalizuoti endokrininių liaukų veiklą. Šie paprasti judesiai, padidinantys kraujo tekėjimą organuose ir audiniuose, pagerina jų aprūpinimą amino rūgštimis, mikroelementais ir vitaminais. Tokių gydomųjų pratimų sistema vadinama cigong terapija.
Pasitelkus klinikinius tyrimus buvo įrodyta, kad gydant qigong, endokrininėje sistemoje atsiranda funkcinių pokyčių, nes praktikuodami qigong, žmonės qi gauna iš dangaus ir žemės, iš juos supančios gamtos. Qi energija užtikrina normalų kraujo tiekimą į visus organus, veikia nervų ir endokrininę sistemas. Yra nuomonių, kad moters kūnas yra labiau priklausomas nuo hormonų nei vyrų, ypač moterų ginekologinė sfera.
Taoistų praktikose yra speciali hormoninė Tibeto gimnastika, leidžianti išlaikyti jaunatviškas hormonines liaukas ir padidinti gyvenimo trukmę 20 metų.
Jie sako, kad šią gimnastiką į Sovietų Sąjungą sugrąžino vienas jėgos inžinierius, atnešęs didelę naudą Tibeto vienuolių vienuolynui - elektrą. Ir vienuoliai, kaip padėkos ženklas, supažindino jį su stebuklingąja Tibeto hormonine gimnastika. Sovietų Sąjungoje ši daoistų praktika buvo vadinama „Tibeto vienuolių hormonine gimnastika“.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Inžinieriui tuo metu buvo 58 metai, jis buvo pilkos spalvos ir sirgo keliomis lėtinėmis ligomis. Nuo to laiko šis asmuo kasdien mankštinosi šia gimnastika, nes devyniems nesudėtingiems pratimams atlikti reikia tik penkių minučių. Dabar jam yra 85 metai, jis jaučiasi absoliučiai sveiku žmogumi, o jo pilki plaukai atgavo ankstesnę spalvą iki 58 metų.
Ši gimnastika susideda iš devynių pratimų, kuriuos reikia atlikti gulint lovoje. Tik norima, kad lova būtų pakankamai tvirta.
Prieš atliekant pratimus, būtina diagnozuoti savo biologinį lauką. Tai daroma taip.
Biologinio lauko diagnostika
Per 5-10 sek. patrinkite delnus kartu. Jei per tą laiką jie įkaista, vadinasi, viskas yra biologiniame lauke. Jei delnai sušyla, bet jokiu būdu nešildykite iki karštos būsenos, tada jūsų biologinis laukas sumažėja perpus. Jei delnai visai nešyla ir net sušlapo, tuomet turite sunkią vegetacinę-kraujagyslinę distoniją, o bioenergetiniu lygmeniu įvyko lūžis. Pratimai turėtų būti daromi neatsižvelgiant į jūsų bioenergetikos lygį, nes tai padės atsigauti.
1 pratimas
Po diagnozės uždėkite šiltus delnus ant akių ir 30 kartų atlikite lengvą spyruoklinį spaudimą akies obuoliams vieno slėgio per sekundę greičiu.
Jei turite silpną regėjimą, po trisdešimties paspaudimų palikite delnus prispaudus prie akių dar 30–60 sekundžių. Šis pratimas palaipsniui padės atkurti regėjimą, pagerindamas energijos tiekimą akims.
2 pratimas
Padėkite delnus ant ausų ir atlikite 30 spyruoklinių presų, nepakeldami delnų nuo ausų. 30 judesių per 30 sek.
3 pratimas
Suimkite ausis nykščiu už ausies ir keturiais sulenktais pirštais ausies priekyje. 30 kartų atlikite priešinius judesius apatiniu žandikauliu nuo ausies iki smakro ir nuo nugaros iki ausies.
Šis pratimas padės išgydyti visą ausies-ryklės limfos žiedą, vidurinę ausį ir vidinę ausį.
4 pratimas
Dešinę ranką uždėkite ant kaktos, o kairiąją - ant dešinės. Atlikite 30 trynimo judesių iš dešinės šventyklos į kairę ir atgal. Šis pratimas išvalo oro takus ir teigiamai veikia hipofizę.
5 pratimas
Rankos sulankstytos taip pat, kaip ir ankstesniame pratime, pakelkite virš galvos 3–4 cm aukštyje ir atlikite 30 tiesių judesių nuo kaktos iki karūnos ir nugaros.
6 pratimas
Pradinė rankų padėtis yra tokia pati kaip ir ankstesnėje. Atlikite 30 galvos judesių iš dešinės ausies į kairę ir atgal.
Šie du pratimai padės grąžinti normalų kraujospūdį tiek hipertenzija sergantiems, tiek hipotenziniams pacientams, taip pat pagerins peties sąnarių sveikatą ir kovos su celiulitu vidiniame pečių paviršiuje.
7 pratimas
Dešinės rankos delnas padėkite virš skydliaukės srities, o kairysis delnas - virš dešinės. Kairia ranka atlikite 30 judesių nuo skydliaukės iki bambos ir nugaros. Po trisdešimties judesio nuleiskite abi rankas nuo kaklo iki skrandžio.
8 pratimas
Rankų padėtis tokia pati. Atlikite 30 pilvo plovimo judesių pagal laikrodžio rodyklę.
Šis pratimas padės pagerinti pilvo ertmės vidaus organų sveikatą, atsikratyti vidurių užkietėjimo.
9 pratimas
Gulėdami ant nugaros, pakelkite rankas ir kojas į viršų. Pirmiausia atlikite 30 sukamaisiais, o po to 30 lenkimo-pratęsimo judesių rankomis ir kojomis tuo pačiu metu. Ir galiausiai atlikite nedidelius drebančius judesius rankomis ir kojomis 30 kartų.
Šis pratimas teigiamai veikia indus, ypač kapiliarus, rankas ir kojas.
Baigę 9 pratimus, atsisėskite sau patogioje vietoje ir patrinkite kojas, tada švelniai ištieskite pirštus, apglėbkite viršutinį pėdų paviršių. Tada atlikite lengvus glostymo judesius ant dešinės kojos, tada kairės, vidinio ir išorinio šoninių paviršių. Kelių sąnarius įtrinkite lengvais sukamaisiais judesiais, atlikite kelis glostančius judesius šlaunimis iš išorės į vidų. Šie paskutiniai judesiai padės pagerinti limfinės sistemos sveikatą. Jei jūsų kojos yra sausos, mankštai naudokite kokio nors aliejaus, geriausia alyvuogių aliejaus.
Šiems pratimams atlikti prireikia 5–6 minučių, o dėl jų kasdienės praktikos endokrininių liaukų veikla normalizuojasi, o žmogus įgyja vikrumo, energijos, džiaugsmo ir harmonijos jausmą, nes gerai veikianti endokrininė sistema sąlygoja jam palankią energetinę būseną.
Tibeto hormoninė gimnastika sveikatai gerinti ir ilgaamžiškumui - vaizdo įrašas.
Su geriausiais linkėjimais, Nadezhda Akishina