Nesvarbu, kokias grožio procedūras darote ir kad ir kaip meistriškai atliktumėte makiažą, jūsų oda niekada nebus tobula, jei valgysite viską. Kas turėtų būti neįtraukta į savo racioną norintiems sulėtinti senėjimo procesą, sako dermatologė-kosmetologė Anna Ponomareva.
- „Salik.biz“
Kavos
Kava turi reikšmingą trūkumą - dehidratuoja organizmą. Vidaus organai taip pat kenčia dėl skysčių praradimo, tačiau labiausiai pastebimi ant odos, kurie dėl drėgmės trūkumo praranda elastingumą. Kavos gėrėjai dažniausiai turi sausą odą ir priešlaikines raukšles. Ką daryti? Pirmiausia nepamirškite, kad normaliam vidaus organų funkcionavimui suaugusiam kūnui reikia bent 2 litrų paprasto negazuoto vandens per dieną. Kava, arbata, soda, sultys, sriubos neįeina į „paprasto vandens“kategoriją - tai maistas. Antra, atsiminkite taisyklę, kurios būtina griežtai laikytis: vienas kavos puodelis yra lygus 2 stiklinėms vandens. Trečia, norint išsaugoti jaunystę ir grožį, geriau sumažinti kavos vartojimą ar net jos visai atsisakyti.
Alkoholis
Alkoholio poveikį organizmui iš esmės sunku priskirti „naudingos“kategorijai. Tai blogai veikia nervų sistemą, o per didelis kiekis kenkia kepenims ir inkstams, atsakingiems už toksinų ir toksinų pašalinimą.
Be to, įvairūs alkoholiniai gėrimai provokuoja odos dehidrataciją, kuri visada sukelia sausumą ir sudirginimą, taip pat patinimą. Yra tik vienas būdas išeiti - tai išsakė kultinio filmo „Likimo ironija, arba mėgaukis savo vonia!“Herojus: „Reikia mažiau gerti, reikia gerti mažiau“.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Cukrus
Šis produktas ne tik blogai veikia dantų būklę ir sukelia periodonto ligas ir ėduonį, bet ir sukelia priešlaikinį raukšlių atsiradimą, nes padidina cukraus kiekį kraujyje, tuo pačiu sumažindamas imunitetą, todėl turi įtakos ląstelių, įskaitant odos ląsteles, regeneracijai. Piktnaudžiavimo saldumynais metu neišvengiamai sumažėja kolageno gamyba ir atsiranda raukšlių.
Pienas
Piene yra daug kalcio, jis idealiai tinka kūdikių maistui, nebent, žinoma, vaikas neturi pieno baltymų netoleravimo istorijos, tačiau suaugusieji turėtų vartoti atsargiai. Būtent šis produktas yra pagrindinė vadinamojo „pieniško veido“priežastis, apie kurią liudija edema po akimis, nuolat išsipūtę vokai, dėmės ant odos. Įrodyta, kad suaugusiojo kūnas negali visiškai susitvarkyti su laktozės virškinimu, o tai savo ruožtu sukelia skysčių kaupimąsi žarnyne ir sukelia edemą. Be kita ko, piene, net pakuotėje ir milteliuose, yra didelis kiekis hormonų, savo savybėmis panašių į moteriškus lytinius hormonus, todėl jis provokuoja uždegimo židinių ir spuogų atsiradimą ant odos.
Soda
Gerti soda reiškia savanoriškai išprovokuoti bėrimų atsiradimą ir odos sausumą. Kadangi kai kuriose šio gėrimo rūšyse yra kofeino, jie sausina organizmą.
Mėsa
Pradėkime nuo to, kad kenksmingiausios mėsos rūšys vis dar yra raudonos: jautiena, kiauliena, ėriena ir kt. Ne tik visa šiuolaikiška mėsa, kurią perkame prekybos centruose, yra gaminama gamyklose su įvairiomis chemijomis, bet ir raudonųjų veislių vartojimas sukelia laisvųjų radikalų susidarymą organizme, kurie tiesiog veikia senėjimo procesą, neišvengiamai priartindami jį. Kepta mėsa taip pat yra kenksminga, nes gaminimo metu išsiskiria toksinės medžiagos, kurios nuodija organizmą iš vidaus, o tai, savo ruožtu, sukelia odos alergijas ir bėrimus.
Duona
Balta duona yra greitas angliavandenis, kenkiantis jūsų figūrai. Be to, miltų produktai nėra absorbuojami mūsų žarnyne ir sukelia virškinimo problemų. Virškinimas ir odos būklė yra susiję dalykai.
Dešra
Maisto priedai, mononatrio glutamatas, druska, priemonės nuo rišimo, dažikliai - tai nėra visa dešrų sudėtis. Be to, truputis mėsos su visomis pasekmėmis, riebus ir nebeįdomu, kodėl ant veido yra spuogų, bėrimas, raukšlės ar dar kažkas.
Aštrus
Manoma, kad ūmus stimuliuoja medžiagų apykaitą, o geriausiu būdu neturi įtakos odos būklei. Jei turite polinkį formuoti kraujagyslių tinklą ant veido, geriau susilaikyti nuo aštraus maisto, nes jis plečia kraujagysles ir daro jas labiau matomas.
Druska
Pirmiausia pasakysiu, kad visi jau žino: druska sulaiko skystį. Todėl tai skatina edemą ir perteklinį svorį.
Tai taip pat provokuoja tamsius ratilus po akimis, nes tai pažeidžia vietinę kraujotaką, o kraujo sąstingis visada būna kraujosruvos.
Oksana Morozova