Mes nuo vaikystės žinome, kad mes esame 80% vandens. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių nedaugelis žino, kaip teisingai gerti vandenį, kad būtų sveika ir energinga.
- „Salik.biz“
Abliacijų kultas
Vanduo yra gyvenimo sinonimas, o senovės išminčiai tvirtino, kad reikia kuo daugiau laiko praleisti kontaktuojant su vandeniu - dažnai plaukite veidą, plaukite rankas, darykite prausiklius, maudykitės, maudykitės, žiūrėkite į vandenį ir pan. Buvo manoma, kad reikia gyventi ant rezervuaro kranto ir ne tik todėl, kad jis yra gražus, bet ir todėl, kad vandens energija suteikia jėgų žmogui.
Anot ajurvedos, vanduo valo ne tik fizinį, bet ir subtilų žmogaus kūną. Tai gali nuplauti visus blogus dalykus, kurie susikaupė jūsų kūne fiziniame ir psichiniame lygmenyje. Po bendravimo su bet kokiais žmonėmis, ypač nemalonais, turėtumėte nusiprausti po dušu arba bent jau nusiplauti veidą ir rankas. Indijoje apleidimai vis dar laikomi kultu. Bet kuris indietis, net ir pats skurdžiausias, maudosi du kartus per dieną - ir paprastai upių ar jūros krantuose - vanduo iš tekančio rezervuaro laikomas naudingesniu.
Vanduo mažina stresą, suteikia jėgų, neatsitiktinai mes visi tiek daug siekiame bet kokio vandens telkinio - instinktyviai jaučiame, kad pasikrauname energijos jūroje, upėje ar net paprastame baseine. Taigi stenkitės kuo dažniau įkrauti savo baterijas vandeniu. Net įprasta vakarinė vonia gali palengvinti stresą po sunkios dienos ir pakelti nuotaiką, o dušas nuplauna nuovargį ir pagyvina.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Gerk gyventi
Anot ajurvedos, ryte žmogus turėtų išgerti stiklinę šilto vandens, nuo kurio prasideda žarnos. Tada dienos metu troškulį reikia numalšinti vandeniu - jokiu būdu ne gazuotų gėrimų ar supakuotų sulčių. Jie yra per daug prisotinti cukraus, kuris kenkia kūnui ir dar labiau ištroškina. Net dietinė soda šiuo atžvilgiu yra kenksminga - dirbtiniai saldikliai taip pat kenkia kūnui.
Taigi - gerkite vandenį, jei norite, galite pridėti šviežių citrinų sulčių skoniui (ir naudai).
Daugelis yra girdėję, kad per dieną reikia išgerti 2 litrus vandens. Tačiau tuo pačiu metu tik nedaugelis žino, kad ši norma skirta vidutinio ūgio ir svorio žmogui. Jei žmogus turi antsvorio, jam reikia gerti daug daugiau vandens. Galite atlikti paprastą eksperimentą - jei nutukęs žmogus daug padidina vandens suvartojimą, tada pažodžiui po kelių dienų jis pajus, kad tapo lengvesnis. Be to, kad vanduo valo kūną iš vidaus, jis taip pat užpildo skrandį ir dėl to žmogus valgo mažiau.
Šaltas vanduo ajurvedoje laikomas kenksmingu, todėl vandenį geriausia gerti kambario temperatūroje. Svarbu jį gerti lėtai, mažais gurkšneliais, kad neliktų oro.
Vanduo šaldiklyje
Kiekvieną žmogų domina klausimas - kur gauti švaraus vandens. Net gamtos istorijos pamokose mokykloje mes girdėjome apie vandens ciklą gamtoje - ir tas pats vanduo milijonus metų išgyveno ciklą po ciklo, jis buvo gryninamas per gamtos filtrus. Tačiau per pastaruosius porą šimtmečių žmonija labai teršė ne tik vandenį, bet ir visą gamtą, todėl surasti tikrą vandenį tapo labai sunku.
Geriamojo vandens pardavėjai naudoja įvairius triukus, norėdami patenkinti vartotojų norą švaraus vandens. Reklamuodami šį vandenį matome kalnų upes, ledynus ir pan., Tačiau išpilstytas vanduo iš tikrųjų yra paprastas vanduo iš čiaupo, ir tai galima perskaityti etiketėje. Paprastai gamintojai rašo tai - vanduo iš centralizuoto vandens tiekimo šaltinio, kuris reiškia paprastą vandens tiekimą. Jūs neturite už tai mokėti - taip pat galite tiesiog gerti vandenį iš čiaupo.
Kiekviena sritis turi savo vandenį, vandens valymui visur naudojami skirtingi reagentai, tačiau naudodami anglies filtrus galite gauti daugiau ar mažiau gryno vandens. Anglis yra puikus absorbentas, absorbuojantis kenksmingas medžiagas.
Užšalimas taip pat puikiai valo vandenį. Visi teršalai paprastai koncentruojami buteliuko viduryje. Todėl galite atitirpinti vandenį ir tuo pat metu turėti laiko išmesti sušalusį „šerdį“, kuriame liko visos kenksmingos medžiagos.
Natalija Trubinovskaja