Pasirodo, savęs gailesčio jausmas gali ne tik privesti jus prie depresijos, bet ir sukelti imuniteto sumažėjimą ir net dažną peršalimą.
- „Salik.biz“
Pasigailėjimas savęs … priklausomybė
Kiekvienas iš mūsų, be abejo, turi ko pasigailėti. Žinoma, reikia gerbti save, vertinti save kaip asmenį ir, jei įmanoma, apsisaugoti nuo stiprių sukrėtimų. Tačiau savęs gailėjimasis yra neaktyvus ir slegiantis jausmas. Jis įsitvirtina kaip pelkė. Belieka tik pradėti, kai rankos krenta, ašaros gerai išauga, ir dabar pasaulyje nėra nė vieno žmogaus, kuris būtų nelaimingesnis už tave. Kaip sakoma, letena įstrigo …
Psichiatrijos profesorius Michailas VINOGRADOVAS:
- Pasigailėjimas savimi yra meilus ir labai neigiamas jausmas. Žmogus greitai tampa priklausomas nuo to, kaip ir visi blogi įpročiai. Be to, sutelkimas į save visada verčia mus nusivilti kitų atžvilgiu. Psichologijos požiūriu gailestis išlygina streso aštrumą, tačiau su juo ne kovoja, o varo giliai į vidų. Įtampa kaupiasi, o rezultatas yra „blogas stresas“(kančia), kurią reikės pašalinti padedant specialistui.
Tai yra aklavietės kelias, kuris iš tikrųjų gali tik sukelti asteninę depresiją ir visiškai sugadinti jūsų gyvenimą. Susidurti su mylimo žmogaus savęs gailėjimo problemomis reiškia leisti jiems iš anksto įgyti ranką.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Priešingai, patirdami stresą, turite susiburti, kviesti visas dvasios jėgas pagalbos, prisiminti, kokias pergales - nors ir mažas - šiame gyvenime turėjote laimėti.
BTW
Ar peršalote? Atėjo laikas atostogauti
Mūsų kūno gynybinės savybės yra labai jautrios stresui. Yra žinoma, kad, pavyzdžiui, sergant depresija, bendrasis imunitetas gali sumažėti net 70 proc. Su pažengusiomis neurozėmis žmogus pradeda realiai trūkti vitaminų - staigiai sumažėja vitaminų C, visos B grupės ir folio rūgšties (Saulės) kiekis. Ir tuo pačiu metu visos naudingos medžiagos pasisavinamos blogiau. Taigi blyški išvaizda.
Nuolatiniai peršalimai dažnai signalizuoja, kad jūsų nervai yra ties riba. Ta pati nelaimė laukia laukimo tiems, kurie siekia padaryti per daug, nesuteikdami smegenims pertraukos.
Kartais kūnas pats prašo pailsėti lovoje, kad galėtų … tik atsipūsti. Paprasčiau tariant, paguldydamas jus į lovą su ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis, kūnas taip apsisaugo nuo nervų suirimo, kuris greitai pradings.
Panika yra geriausias infekcijų draugas
Ruduo yra bene sunkiausias nerimo ir įtartinų žmonių tipas. Šis tipas išsiskiria tendencija padaryti dramblį iš bet kokios musės. Peršalimas, gripas, tonzilitas - dažniausios sezoninės ligos sukelia šių žmonių paniką. Paprasti simptomai ištinka beveik mirtinai: jei čiaudulys, tada staiga - stiprus gripas, kosulys - ar tai ne tuberkuliozė, temperatūra žemesnė nei 38 - greičiausiai tai pneumonija …
Tai neryžtingi žmonės, gyvenantys pavergtos nuotaikos, patiriantys nuolatinį be priežasties nerimą visiems ir viskam, taip pat ir jų sveikatai.
Dėl savhipnozės nerimastingi ir įtarūs žmonės ištveria net sunkesnį peršalimą, pasveiksta keliomis dienomis ilgiau.
Bet jie paprastai netrukdo gydyti (išskyrus turinčius nesibaigiantį skundą). Dėl savo ribojančio elgesio gydytojai laikosi ir griežtai vykdo visus paskyrimus.
Žmonėms, turintiems tokių asmenybės bruožų, ligos metu naudinga papildyti gydymą, kuris normalizuoja augmeniją: naktį - raminamieji vaistai (motinos pienelis su valerijonu, 25 lašai kiekvienam arba 30 lašų Novopassit, arba pusė stiklinės jonažolės nuoviro), o ryte - stimuliuojantys imunitetą ir nervų sistemą. (pavyzdžiui, erškėtuogių nuoviras, ženšenio tinktūra, kininė citrinžolė ir žaliosios arbatos tabletės).
FAKTAS
Mokslininkai įrodė, kad daugelio ligų eiga tik 15% priklauso nuo gydytojų, o 85% nuo mūsų požiūrio į sveikatos problemas ir psichologinę nuotaiką.
Nukenčia kraujagyslės ir imuninė sistema
Pasigailėjimas savimi formuoja asteninę žmogaus reakciją į bet kokius išorinius poveikius. Esant asteninei reakcijai į stresą, padidėja hormono acetilcholino (kurį gamina antinksčiai) išsiskyrimas. Jis taip pat vadinamas „silpnumo hormonu“.
Didelis šio hormono kiekis blogai veikia kraujagyslių centrą. Dėl to susilpnėja kraujagyslių tonusas, kaip ir hipotenzijos atveju, ir slėgis sumažėja.
Autonominė nervų sistema pradeda neklaužada, atsiranda klasikiniai „panikos priepuoliai“: mieguistumas rankose ir kojose, šaltas prakaitas, širdies plakimas kaip paukštis narve, efektyvumas lygus nuliui, be priežasties baimės pradeda kankintis ir aš visai nenoriu gyventi.
Taigi, gailėdami savęs, galime padoriai suardyti psichiką ir pakenkti bendrai sveikatai. Polinkis į astenines reakcijas dažnai tampa galingu impulsu vystytis įvairioms ligoms. Taigi, perdėtas užuojauta savo asmeniui gali išprovokuoti:
- virškinimo sistemos ligos (daugiausia gastritas ir skrandžio opos);
- asteninė-apatiška depresija;
- hipotenzija;
- vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
- sumažėjęs imunitetas ir silpnas atsparumas infekcijoms.
Ir ypač kenksminga dėl ligos gailėtis savęs, net jei užsikrėtėte gripu, turite karščiavimą ir viskas skauda. Jei būsite tikri, atkūrimo procesas tik vilksis.